gov-civil-vilareal.ptМожет ли правило отсутствия контакта работать дважды?
Сегодня мы поговорим о правиле отсутствия контактов и, в частности, о том, что произойдет, если вы его не выполните - может ли оно сработать во второй раз? Или третий ..?
В качестве бонуса в конце этой статьи я дам вам три лучших совета, как НЕ нарушать правило отсутствия контактов, потому что успешное завершение периода отсутствия контактов - лучший способ начать процесс возвращения бывшего.
Но прежде всего, если вы подумываете о том, чтобы попытаться вернуть бывшего, и вы еще не взяли мою, проверьте это! Я разработал тест, чтобы узнать, какие у вас есть шансы вернуть бывшего. Это приблизительное число, поэтому не воспринимайте его как какую-либо гарантию, но может быть полезно знать, с чем вы столкнулись. Вы также получите бесплатный совет о том, как лучше всего двигаться вперед.
Если вы применяете правило отсутствия контактов, чтобы попытаться вернуть бывшего, убедитесь, что вы точно знаете, как работает этот процесс, чтобы дать себе наибольшие шансы на успех.
Ознакомьтесь с моим подробным руководством здесь:
Хорошо, давайте перейдем к деталям.
Будет ли правило NC работать во второй раз?
Короткий ответ
ДА, может - но потеряет часть своего воздействия
В ходе нашего собственного независимого исследования мы обнаружили, что 8 из 10 человек, которые используют Правило отсутствия контактов, чтобы вернуть своих бывших, потерпят неудачу в период отсутствия контактов.
В чем состоит несоблюдение правила отсутствия контактов?
Проще говоря, это означает, что в период действия правила отсутствия контактов вы связываетесь с бывшим партнером, или он / она связывается с вами, и вы отвечаете.
(Если контакт с бывшим неизбежен, например, из-за того, что вы работаете вместе, вам следует адаптировать правило запрета контактов на - см. Здесь для получения более подробной информации.)
Что это означает подробно? Вот несколько примеров типичных ситуаций, которые мы видим в моей организации, в которой почти 3000 членов, и все они находятся на разных этапах программы Ex Recovery Program.
Это все недостатки правила отсутствия контактов:
- Вы пишете ему, потому что у него день рождения
- Вы идете туда, где, как вы знаете, он может быть, и 'натыкаетесь' на него
- Член семьи (его или ваша) болен, и вы хотите поговорить с ним об этом
- Вы проверяете его социальные сети или преследуете потенциальную Другую женщину
- Вы ставите лайк одному из его сообщений или комментарию к сообщению.
- Он появляется неожиданно, и вы разговариваете сверх минимума
- Вы думаете, что он встречается с кем-то другим, и хотите сказать ему, как вы расстроены
- Вы выпили слишком много напитков и отправили ему Snapchat
- Он пишет вам положительное сообщение типа «Хотел бы я видеть вас», и вы отвечаете
- Он пишет вам негативное сообщение типа «Почему вы игнорируете меня? Перестань быть ребячливым », и ты отвечаешь
- Он отправляет вам нейтральное сообщение, например «Привет», и вы отвечаете
- Друг говорит вам, что он отчаянно хочет поговорить с вами, поэтому вы отправляете ему сообщение
- Вы говорите о нем или о разрыве с общим другом или одним из членов его семьи
- Я использовала здесь «он», потому что большинство моих клиентов - женщины, но все это применимо к любому полу!
По всем этим ситуациям вы не обращаетесь.
Вы не отвечаете и не начинаете.
Если вы вынуждены поговорить с ним лицом к лицу, отвечайте ему оптимистичным тоном, но не задавайте никаких вопросов (даже «Как дела?») И прервите разговор как можно скорее, на самом деле не грубо.
Вы слишком заняты, работая над собой. Вы также делаете то, что он, скорее всего, сказал, что хочет, и не приставляете его.
Это может показаться грубым, но он ведь расстался с тобой, да? (Или, если вы расстались с ним, запомните причины, какими бы сложными они ни были, когда вы умираете от желания вернуться к нему.)
Идея состоит в том, чтобы заставить его задуматься, почему вы не связываетесь с ним, поэтому, если у него день рождения и вы обычно пишете ему, радиомолчание действительно заставит его задуматься. В этот момент срабатывает правило отсутствия контактов, так что не саботируйте его!
Помните, что период действия правила отсутствия контактов не длится вечно. Не заставляйте перезагружаться дольше.
Истинные причины нарушить правило отсутствия контактов?
Намного сложнее.
Если вы вместе живете / работаете / ходите в школу или у вас есть дети, узнайте, как работать с.
Существует также список факторов, которые, если их объединить (например, он инициирует контакт, он просит вернуться вместе), могут означать, что вы можете прервать отсутствие контакта. Они перечислены в книге, которая дает вам окончательные сведения о том, как в это играть.
Тот факт, что восемь из 10 не справились с первым правилом отсутствия контактов, не означает, что вы можете преувеличивать это. Это просто показывает вам, как тяжело пережить длительный период отсутствия контакта с человеком, с которым вы, вероятно, разговаривали каждый день.
Ваш лучший шанс вернуть бывшего начинается с тщательно спланированного и выполненного правила отсутствия контактов
Однако мы предполагаем, что вы читаете это, потому что прогнулись и нарушили свое правило отсутствия контактов. Вы связались со своим бывшим или ответили, что он обращается к вам. У нас есть довольно строгий протокол того, что произойдет, если вы это сделаете.
Перво-наперво - да, вам нужно перезагрузить. Да, с первого дня. Да, это отстой.
Вы должны сделать это, чтобы процесс был эффективным.
И что произойдет, если вы нарушите правило NC пять раз, шесть раз… может ли оно действовать? Думайте об этом как о диаграмме. Предположим, вы пробуете правило отсутствия контактов и успешно справляетесь с ним. Ваш период отсутствия контакта будет максимально эффективным - назовем это 100% эффективным. Вы собираетесь извлечь из этого максимум возможного.
Но, допустим, вы второй раз выполняете «Нет контакта», потому что сломали первый. Тогда он немного потеряет свою эффективность. Не полностью, но вместо 100% эффективность будет около 90%.
В следующий раз, когда вы его сломаете, вы потеряете еще 10% эффективности, и так до нуля.
Каждый раз, когда вам придется перезапускать из-за ошибки, функция «Нет контакта» теряет эффективность.
Под этим я подразумеваю, что он потеряет некоторую эффективность как для вашего бывшего, так и для ВАС.
Вашему бывшему нужно время, чтобы преодолеть негативные чувства, вызванные недавним контактом с вами. Даже если разрыв был неплохим, он не захочет останавливаться на этом положительном моменте.
Мужчины склонны «драться или бежать» - если вы свяжетесь с ним до того, как пройдет достаточно времени, вы, вероятно, начнете спорить, и это вызовет еще больше негативных чувств (драка). Или он сделает что-то вроде того, что заблокирует вас, чтобы убежать от этих чувств (бегство).
Отсутствие контакта дает ему время успокоиться, вспомнить положительные моменты в отношениях и упустить вашу близость.
Если вы прервете «Нет контакта» и перезапустите, вы не дадите ему этого шанса на восстановление.
Тем не менее, и это действительно важная часть правила отсутствия контакта, о котором люди часто забывают, когда эмоции накаляются и они просто отчаянно пытаются вернуть бывшего - отсутствие контакта также позволяет вам самостоятельно преодолеть этот негатив.
Скорее всего, вы будете расстроены или совершенно в отчаянии, потому что ваши эмоции повсюду. Это не лучшее время для общения с бывшим. Напротив, это идеальное время, чтобы сосредоточиться на себе.
Забудьте, кем он является, чем он занимается, чем он занимается, согласно информации в социальных сетях. Забудьте писать ему и напрасно ждать ответа. Уделите время себе - своим интересам, другим отношениям, работе, своему здоровью. По мере того, как период действия правила отсутствия контактов будет продолжаться, вы станете сильнее и сможете лучше контролировать ситуацию.
Некоторые люди даже обнаруживают, что решают, что совсем не хотят, чтобы их бывшие вернулись, потому что они (заново) открыли для себя, какой они великий человек, и не чувствуют, что они нужны им в жизни.
Так что придерживайтесь своего правила отсутствия контактов на 100%, чтобы получить положительный эффект, который он окажет на вашу жизнь, с вашим бывшим или без него. Сделайте это своим приоритетом номер один.
Теперь я дам вам три моих лучших совета, как это сделать (и один бонусный, потому что я действительно хочу, чтобы вы преуспели здесь!).
Совет № 1: измените имя бывшего сотрудника в телефоне
Лучше всего думать об этом как о своей первой линии защиты. По сути, если вы войдете в свой телефон и измените имя бывшего на «Не контактировать» или что-то подобное, каждый раз, когда вы думаете о том, чтобы связаться с ним или ответить на него, у вас будет напоминание о том, что вы находитесь в режиме «Нет контакта». .
Попробуйте переименовать бывшего в:
- Не отвечать
- Бывший парень - не контактировать
- Сумасшедший бывший парень
- Нет, просто нет!
- Не собираюсь помочь
- Забудь это!
- Страшный бывший
Все, что вам подходит!
Теперь, если он свяжется с вами по телефону или отправит текстовое сообщение, у вас будет простое напоминание не отвечать. Если у вас возникнет соблазн обратиться к нему, это напоминание также заставит вас сделать паузу на секунду, чего может быть достаточно, чтобы вы не нарушили свое правило отсутствия контактов.
Это эффективно, но не так эффективно, как советы два и три.
Совет № 2: Заблокируйте номер телефона бывших сотрудников
Совет 2 - крайний край спектра. По сути, вы блокируете номер телефона бывшего, чтобы не было соблазна ответить на любое полученное сообщение или связаться с ним.
Это несколько ограничивает вас, потому что один из интересных аспектов правила отсутствия контактов - возможность узнать, обращается ли к вам бывший партнер. Но если вы знаете, что вы тот человек, который обязательно ответит, независимо от того, сколько я вам скажу, или кто-то другой скажет вам не делать, возможно, блокировка этого номера - хорошая идея.
Обратите внимание, что вы не блокируете своего бывшего навсегда, только на период действия правила отсутствия контактов, то есть 21, 30 или 45 дней. После этого вы разблокируете, чтобы перейти к следующему этапу процесса.
Совет № 3: Сотрите их номер и отдайте его надежному другу
Думайте об этом как о промежуточной подсказке.
Вы собираетесь дать номер своего бывшего надежному другу, а затем стереть его со всех своих устройств. Попросите этого друга вернуть вам номер, когда вы закончите период действия правила отсутствия контактов.
Здесь вам все равно придется немного контролировать свои эмоции - вы не должны отвечать ни на какие номера, которых нет в вашей телефонной книге. Но вы также знаете, что у вас есть надежный друг, который будет требовать от вас ответственности.
Это три моих лучших совета, как оставаться верным в период отсутствия контактов. И вот бонусный совет:
Бонусный совет: откажитесь от подписки на бывшего в социальных сетях
Правило отсутствия контактов, конечно же, не заканчивается прямым контактом. Вам также не разрешается смотреть социальные сети вашего бывшего или его семьи. Это включает в себя комментирование его или любой из социальных сетей его семьи, даже не пожелание им счастливого дня рождения, даже не сообщение с сожалением о потере. Радиомолчание.
Лучший способ добиться этого - отписаться от бывшего партнера во всех социальных сетях, которыми вы делитесь.
Как это сделать? На разных платформах есть разные способы не замечать ничего общего с бывшим. Основные из них - Instagram, Snapchat и Facebook.
В Instagram перейдите в профиль бывшего, нажмите кнопку «Подписка» и выберите «Отключить звук как историй, так и публикаций».
число ангела 313
В Snapchat перейдите в «Настройки», «Отключить их историю» и установите «Без звука» для уведомлений о сообщениях. Избегайте, избегайте, избегайте функции Snap Map, и если вы действительно не можете перестать проверять, где они были в последний раз, вам, возможно, придется удалить друга ...
В Facebook перейдите на страницу их профиля, нажмите на три точки вверху справа и отмените подписку. Вы больше не увидите их сообщения в своей ленте и не сможете смотреть их истории.
Зачем это делать? Боль от того, что он (очевидно) продолжает свою жизнь, не скучает по тебе, может быть, даже тусуется с другой девушкой, не стоит того. Это одна из самых сложных частей в «Нет контакта», поэтому упростите ее себе, чтобы в моменты слабости вы не могли легко поддаться искушению.
Основная часть правила отсутствия контактов - это работа над собой, дистанцирование от боли и негативных эмоций, которые в настоящее время связаны с вашим бывшим, и восстановление вашей эмоциональной стабильности.
Придерживайтесь правила отсутствия контактов, несмотря ни на что!
Не забудьте посмотреть, каковы ваши шансы с бывшим, а также подпишитесь на мою рассылку, чтобы получить дополнительную помощь в возвращении бывшего.
