gov-civil-vilareal.ptКак стили привязанности могут помочь вернуть бывшего бывшего парня
Я собираюсь рискнуть и угадаю, поскольку вы рассматривали множество способов вернуть бывшего, слова «стили привязанности» никогда не приходили вам в голову. Но что, если я скажу вам, что понимание стилей привязанности и детства бывшего может быть ключом к их возвращению?
По крайней мере, знание стиля привязанности вашего бывшего поможет вам лучше понять его настроение и то, как с ним общаться.
ночь в музее время работы
Если вы хотите знать, каковы ваши шансы на возвращение бывшего, обязательно пройдите нашу викторину по восстановлению бывшего, прежде чем читать дальше.
Теперь давайте углубимся в содержание и начнем с самого основного вопроса - что такое теория привязанности?
Теория стиля привязанности
Проще говоря, теория привязанности - это психологическая модель, используемая для описания динамики долгосрочных и краткосрочных межличностных отношений между людьми.
Сейчас существует множество разных стилей привязанности, но сегодня мы сосредоточимся только на четырех стилях, чтобы понять, хотите ли вы вернуть своего бывшего.
Четыре стиля прикрепления:
- Безопасное вложение
- Тревожная привязанность
- Избегающая привязанности
- Неорганизованная привязанность
Итак, давайте определим каждый из этих стилей и приведем примеры из реальной жизни.
Безопасное вложение
Считается, что у вас безопасный стиль привязанности, если вам комфортно в близости; вас не беспокоит отказ; и вы уверены, что ваша вторая половинка хочет быть в отношениях.
Тревожная привязанность
Считается, что у вас тревожный стиль привязанности, если вы испытываете большую потребность в близости и близости. Человек с таким стилем требует частых подтверждений любви своего партнера и приверженности отношениям.
Избегающая привязанность
Люди с избегающим стилем привязанности чрезвычайно независимы, самостоятельны и часто чувствуют себя неуютно в близости. По сути, они боятся обязательств и являются экспертами в рационализации выхода из любой интимной ситуации.
Неорганизованная привязанность
Я определю стиль неорганизованной привязанности в конце статьи.
Во-первых, давайте посмотрим, как эти три стиля привязанности могут проявиться в ваших отношениях с бывшим.
Теперь, если вы похожи на меня, понимание теории стиля привязанности может показаться несколько сложным, потому что существует так много исследований. Итак, позвольте мне упростить эту теорию, напрямую связав каждый из этих стилей с ситуациями, с которыми вы, возможно, столкнулись со своим бывшим.
Как определить свой стиль привязанности к бывшим
Чтобы определить стиль привязанности вашего бывшего, давайте перемотаем время назад и представим, что вы снова поддерживаете отношения со своим бывшим.
Допустим, вы встречаетесь два года и однажды вечером решили пойти куда-нибудь с друзьями, чтобы повеселиться, познакомиться с новыми людьми и, возможно, выпить.
Вы думаете, это веселый и невинный вечер - все отлично.
Если у вашего бывшего есть надежный стиль привязанности…
Если у вашего бывшего есть надежный стиль привязанности, он будет рад вас видеть и небрежно поинтересоваться, как вы провели ночь.
Они спросят,
'как прошел вечер?'
И разговор будет легким.
Они не будут чувствовать угрозы от того, что вы вышли.
Если у вашего бывшего есть тревожный стиль привязанности…
Теперь, если у вашего бывшего есть тревожный стиль привязанности, по тому же сценарию он будет полностью властным, когда вы вернетесь домой.
Они зададут вам миллион вопросов и быстро сделают выводы, возможно, даже без словесного выражения этих выводов.
Их вопросы будут звучать несколько параноидально или сердито, например
'Кого ты встретил?
Он купил тебе выпить?
Что с этим? '
эдгар аллан по ворон фильм
Если у вашего бывшего нет привязанности…
С другой стороны, бывший партнер с избегающим стилем привязанности будет вести себя отчужденно, когда вы вернетесь домой. Они не скажут, что их что-то беспокоит. Вы думаете, что все в порядке, но проблема будет лежать на поверхности.
То есть до тех пор, пока вы через неделю или две не начнете драку, и они не поднимут вопрос и не обвинят вас в том, чего вы не делали.
В этот момент вы можете спросить, почему я должен понимать стиль привязанности моего бывшего, если я не могу его изменить?
Подходите к бывшему на основе их стиля привязанности
Что ж, хотите верьте, хотите нет, стиль привязанности вашего бывшего может быть ключом к пониманию того, как подойти к нему, когда вы пытаетесь вернуть его. Знание их стиля привязанности скажет вам не только о том, что им нужно в отношениях, но и о типах разговоров, которые вам следует провести с ними, чтобы вернуть их.
Конечно, давайте не забывать, что совместимость - важный фактор в любых отношениях, поэтому не менее важно понимать свой собственный стиль привязанности и то, как он соотносится со стилем привязанности вашего бывшего.
Понимание собственного стиля привязанности важно, потому что психологи фактически определили, что некоторые стили, такие как тревожная привязанность и избегающие стили привязанности, привлекают друг друга.
Вы можете увидеть, где могут возникнуть проблемы между этими двумя стилями. И мы можем это подтвердить. Судя по нашему опыту наставничества бесчисленных клиентов и взаимодействия с людьми в наших частных группах в Facebook, обычно один или оба человека, которые оставляют неудавшиеся отношения, имеют тревожный или избегающий стиль привязанности.
Сочетание этих двух стилей не дает хороших результатов - отсюда и разрыв.
Но есть еще кое-что действительно интересное, что психологи обнаружили в стилях тревожной и избегающей привязанности.
Психологи поняли, что когда тревожный или избегающий стиль привязанности начинает отношения с кем-то, у кого есть безопасный стиль привязанности, они начинают копировать безопасное поведение своего партнера. Это своего рода следование за лидером.
Итак, если у вас безопасный стиль привязанности, а ваш бывший - тревожный или избегающий стиль привязанности, они, вероятно, будут чувствовать себя более защищенными в отношениях благодаря вашему примеру. Поэтому важно понимать и свой стиль привязанности.
Определение вашего стиля привязанности
Может быть, вы без сомнения знаете, что у вас надежный стиль привязанности - это здорово. Но если вам интересно, как определить свой стиль привязанности и стиль привязанности бывших, есть лакмусовая бумажка, чтобы узнать это.
В 1970-х Мэри Эйнсворт, американско-канадский психолог по вопросам развития, известный разработкой теории привязанности, провела эксперимент, который она назвала «Странная ситуация».
По сути, в этом эксперименте родители приводили своих детей к доктору Эйнворту для серии тестов, чтобы определить их стиль привязанности.
Эксперимент работал следующим образом: мать привела своего 8–15-месячного малыша на встречу с доктором Эйнсворт, который поместил мать и ребенка в комнату с незнакомцем. Затем мать играла со своим ребенком около 15 минут, а затем вышла из комнаты.
Реакция ребенка на выход матери из комнаты указывала на стиль привязанности ребенка.
Ребенок с надежным стилем привязанности сразу же заплакал минут 15, прежде чем решил поиграть, как будто все было в порядке. Когда мать вернется, этот ребенок будет приветствовать ее с распростертыми объятиями, и все в мире будет хорошо.
Ребенок с тревожным стилем привязанности часто плакал все время, пока мать отсутствовала, а когда мать вернулась, ей было трудно успокоить ребенка.
С другой стороны, ребенок с избегающим стилем привязанности избегал незнакомца все время, пока мать отсутствовала, а затем игнорировал мать, когда она вернулась.
Теперь давайте поговорим о четвертом стиле привязанности, который мы еще не рассмотрели, - о стиле неорганизованной привязанности.
Ребенок с неорганизованным стилем привязанности бежал и скрывался, когда мать уходила, и оставался скрытым, когда мать возвращалась.
Итак, зачем ребенку это делать? Что ж, было установлено, что эти малыши подвергались насилию. Итак, когда срабатывает их реакция борьбы или бегства, они выбирают бегство. В этой ситуации дети чувствовали, что бежать некуда, поэтому прятались не только от незнакомца, но и от матери.
Итак, как и в эксперименте доктора Эйнсворт, размышления о детстве бывшего - это настоящая лакмусовая бумажка для определения их стиля привязанности.
Как вы сами, как к ним относились родители? Каким было их воспитание? Эти вопросы помогут вам определить их стиль привязанности. Хотя ваши выводы могут быть не совсем точными, ваши предположения об их детстве помогут вам определить их стиль привязанности и соответствующим образом отреагировать на них.
Изменение стиля привязанности ваших бывших
Полагаю, вы сейчас задаетесь вопросом - особенно если вы понимаете, что у вашего бывшего есть тревожный или избегающий стиль, - можете ли вы изменить чей-то стиль привязанности. Другими словами, может ли кто-то обеспокоенный стать в безопасности?
Что ж, я уже уклонился от ответа, но позвольте мне закончить на этом примечании. Тот, кто хочет изменить свой стиль привязанности, может это сделать, но только изнутри. Как и в случае с любыми другими изменениями, для этого требуются согласованные усилия. В большинстве случаев люди, которых я встречаю, не хотят менять свой стиль привязанности, особенно для бывшего.
Итак, вы должны подавать пример.
Если после прочтения этой статьи вы понимаете, что у вас тревожный, избегающий или даже неорганизованный стиль привязанности - и вы понимаете, что это вызывает проблемы в ваших отношениях с бывшим - возможно, пришло время внести изменения, чтобы развить безопасный стиль привязанности. . На самом деле, это становится тем, что мы называем «неуправляемым». Потому что, если подумать, стать непримиримым - значит развить безопасный стиль привязанности.
Я закончу на этой заметке - если вы хотите, чтобы ваш бывший вернулся, проложите путь, становясь непримиримым и развивая безопасный стиль привязанности. Таким образом, если ваш бывший все-таки вернется к вам, у него будет северная звезда - то, к чему нужно стремиться, и кто-то, кто укажет путь к более здоровым отношениям.
