gov-civil-vilareal.ptКак перестать проявлять свои страхи (6 советов)
Один из вопросов, который мне часто задают, звучит так: «Как мне перестать проявлять свои страхи?» Ответ несколько сложен.
Во-первых, вы не обязательно проявляете свои страхи как есть.
Допустим, вы смертельно боитесь самолетов, но вам нужно отправиться в путешествие, и самый разумный способ путешествовать — на самолете.
Даже если вы постоянно сходите с ума из-за возможности авиакатастрофы, вы не станете манифестировать авиакатастрофу только потому, что сходите с ума по этому поводу.
Более вероятно, что ваше паническое состояние заставит вас проявлять другие мелкие неприятности на протяжении всей поездки.
Итак, чтобы перестать проявлять свои страхи, вы должны работать над тем, чтобы управлять ими и научиться сохранять хладнокровие, спокойствие и собранность перед лицом вызывающих тревогу ситуаций.
Вот несколько советов, как не проявлять свои страхи.
* Этот пост содержит партнерские ссылки
1- Контролируйте свое дыхание
Первое, что вы можете сделать, чтобы успокоиться и, следовательно, повысить свою вибрацию, — это контролировать свое дыхание.
Дыхание так важно, потому что большинство из нас живет в очень напряженном состоянии, делая поверхностные вдохи, которые держат нас в состоянии напряжения и стресса.
Уделить несколько минут тому, чтобы следить за своим дыханием, сосредоточиться на нем и контролировать свое дыхание — это один из самых быстрых способов повысить свою вибрацию и, следовательно, облегчить проявление того, чего вы боитесь.
повелитель мух отзывы критиков
Вы можете сделать быстрое дыхательное упражнение, насчитывая десять длинных глубоких вдохов.
Вдохните, задержитесь на 6 секунд, выдохните и задержитесь на 6 секунд.
Повторите эту последовательность десять раз, и вы автоматически почувствуете себя легче, расслабленнее и лучше держите себя в руках.
2- Найдите доказательства обратного
Следующее, что вы можете сделать, если боитесь, что проявите свои страхи, — это найти многочисленные доказательства обратного.
В нашем примере с самолетом все просто — вы можете найти тысячи рейсов, которые успешно прибыли в пункт назначения. Поэтому ваше подсознание будет знать, что, скорее всего, с вами все будет в порядке.
То же самое относится и к другим возможным проявлениям (которые могут иметь менее разрушительные последствия!)
Допустим, вы подаете заявку на работу и боитесь, что вас никогда не возьмут на работу.
Вспомните времена в прошлом, когда вы делал получить работу!
Если вы делали это раньше, вы можете сделать это снова, не так ли?
Другой способ сделать это — искать примеры успеха у других людей.
Если вы боитесь, что никогда не женитесь и не остепенитесь со своей второй половинкой, поищите истории успеха от других людей, которые, возможно, долгое время встречались, но в итоге нашли любовь всей своей жизни.
Правда в том, что мы все одинаковы.
Все время спрашивайте себя: «Почему не я?»
Почему нет ты?
Изменение своего мышления, чтобы искать доказательства обратного, будь то в вашей жизни или в жизни других, — отличный способ начать менять ситуацию.
3- Визуализируйте свой идеальный результат
Если вы начинаете зацикливаться на своих страхах и опасаетесь, что можете привлечь в свою жизнь не те вещи, визуализация станет вашим лучшим другом.
Визуализация настолько сильна, потому что, когда вы тратите время на то, чтобы действительно «погрузиться» в опыт, ваше подсознание не может отличить, что реально, а что нет.
Поэтому, если вы визуализируете свой идеальный результат (и вы воля хотите провести некоторое время, выполняя это упражнение), вы будете тренировать свой ум прочь от негативных страхов и к твой идеал.
И это повысит ваши вибрации и поможет вам привлечь больше того, что вы хотите.
Отличное упражнение по визуализации для этого — подумать о наилучшем возможном результате в вашей жизни.
А затем представьте, что вы переживаете этот опыт со всеми пятью чувствами: зрением, слухом, обонянием, вкусом и осязанием.
Когда вы часто выполняете это упражнение, ваше подсознание начнет распознавать его как реальность и начнет предпринимать действия, чтобы это произошло.
(И вам не придется беспокоиться о проявлении своих страхов!)
4. Сосредоточьтесь на том, что находится под вашим контролем
Еще одна вещь, которую вы можете сделать, — это сосредоточиться на всем, что находится в пределах вашего контроля.
На самом деле, это один из основных ключей к проявлению и возвращению вашей силы в каждый ситуация.
Некоторые вещи вы просто не сможете контролировать.
Например, если вы сосредоточены на получении определенного результата от конкретного человека, вы действительно не можете контролировать этого человека и то, что он делает.
Так что страх, что они могут покинуть вас или никогда не вернуться, реален.
Однако вы делать владей собой!
У вас есть контроль над тем, как вы действуете, что говорите, куда идете, какую вибрацию и положительную энергию излучаете, а также над своей уверенностью в себе и самооценкой, а также над тем, когда вы сосредотачиваетесь на чем-либо. те вещи, вы возвращаете силу и делаете себя более привлекательным для этого человека.
И ЧТО это то, что приведет их к вам.
Когда вы берете под контроль то, что можете, вы расширяете свои возможности до такой степени, что страху не остается места в вашем мире.
Это даже не соображение, потому что вы знаете, чувствуете и верите, что вы именно там, где вам нужно быть, и у вас есть все, что вам нужно, чтобы получить то, что вы хотите.
Это когда ты доберешься до это место что Вселенная начинает ни с того ни с сего сбрасывать на вас благословения и проявления.
Вы становитесь магнитом для этого, и у других вещей и людей, которые вибрируют на том же уровне, нет выбора, чтобы «видеть» вас и реагировать именно так, как вы хотите!
Вы должны идти первым — берите жизнь в свои руки и направляйте то, что можете.
Страх вам не помеха.
5- Позвольте своим чувствам
Еще одна вещь, которую вы можете сделать, которая поначалу может показаться нелогичной, — это позволять и чувствовать страх.
Не пытайтесь скрыть это, убежать от него или даже изменить его. Но на самом деле сидите с ним, приветствуйте его и чтите.
Это звучит безумно, потому что вы думаете, что если хотите избежать проявления своих страхов, зачем вам это? позвони им ?
Ответ заключается в том, что как только вы приветствуете это и чтите как часть своего опыта здесь, на Земле, он теряет свою силу .
Ага — это правда.
Страх имеет над вами власть только тогда, когда вы бежите и прячетесь.
Дело здесь в том, чтобы переосмыслить это как нечто, чем вы являетесь. переживание а не то что ты являются .
Это поможет вывести это за пределы вас, и это станет просто еще одной вещью, которая происходит — и может пройти!
Например, если вы хотите стать публикуемым автором, но боитесь неудачи и отказа, вместо того, чтобы углубляться в страх и разыгрывать все возможные варианты, которые могут пойти не так, сосредоточьтесь на страхе. сам как часть опыта.
Вы можете думать о том, что в данный момент испытываете страх, но в другое время вы испытываете волнение, творчество и надежду.
Это правда, верно?
Затем вы можете сделать паузу, восстановить связь со своим дыханием и подумать, где вы чувствуете этот страх в своем теле.
автостопом по галактике роман
Некоторые люди чувствуют стеснение в груди или комок в животе.
На что похож этот страх для вас?
Чем больше вы сможете подтянуть ощущения и чувства и осознать, что это часть вашей истории вместо ВОЗ вы есть, тем меньше у них власти над вами.
Вам не нужно избавляться от него — просто наблюдайте за ним, признайте, что это часть вашей истории, и обратите внимание на то, чему вы учитесь на этом.
Это мощный способ дистанцироваться от страха, чтобы вы могли проявить то, что хотите.
6- Используйте кристаллы
И последнее, но не менее важное - я огромный фанат кристаллов для таких вещей, как избавление от страха, по двум основным причинам.
Во-первых, кристаллы настолько исцеляющие, и если вы используете правильные, вы можете поглотить негатив, который вы чувствуете, а также блокировать отрицательная энергия от входа в вашу сферу.
Во-вторых, всегда полезно поместить свое невидимое намерение в физическое представление.
Лучшие кристаллы для избавления от страха и негатива — черные. обсидиан , турмалин и оникс все отличные варианты для этого.
Держите один в руке и сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы наполнить его своим намерением, а затем носите его с собой или держите рядом с тем местом, где вы работаете или спите.
Держите этот кристалл близко, и наблюдайте, как страх медленно исчезает!
