gov-civil-vilareal.ptПравило отсутствия контактов (Окончательное руководство)
Добро пожаловать в полное руководство по пониманию того, как пользоваться правилом отсутствия контактов после разрыва отношений.
Короче говоря, Правило отсутствия контактов заключается в прекращении общения с бывшим на определенный период времени, чтобы вы создавали пространство друг для друга, позволяя исцелить, самовосстановиться и дать вам обоим возможность потенциально вернуться вместе в качестве пара.
В некоторых кругах эту всеобъемлющую стратегию также называют «радиомолчанием» с вашим бывшим парнем.
Я предполагаю, что мы могли бы также назвать это отключением всех коммуникаций или молчанием.
Я полагаю, мы могли бы даже описать это как молчаливое обращение с вашим бывшим. Или, если мы сделаем еще один шаг, правило отсутствия контактов можно также описать как отказ разговаривать и общаться со своим парнем на всех уровнях ради вашего собственного выздоровления и в конечном итоге вернуть его.
Угадай, что мы собираемся делать!
Мы собираемся углубиться в эту много обсуждаемую, но плохо понимаемую концепцию. Я считаю это одним из самых эффективных правил, которым вы, возможно, захотите следовать в период после разрыва отношений.
И я хочу кое-что прояснить:
Это не какой-то неуклюжий вопрос «а работает ли правило отсутствия контактов?» пост, который я склеил за пятнадцать минут.
Это намного больше!
В чем суть правила отсутствия контактов?
Люди хотят знать, действительно ли работает эта некоммуникационная стратегия.
'Будет ли это работать для меня?- это самый частый вопрос, который задают мужчины и женщины об использовании Radio Silence в качестве стратегии разрыва отношений. Люди хотят узнать, что это такое, что он может для них сделать, как и почему работает.
Люди хотят знать 'что мне делать, если я нарушу правило запрета контактов?'
Многие из тех, кто слышит о пользе этого средства для возвращения парня, часто интересуются, почему это так эффективно и сколько времени потребуется, чтобы сработать. Клиенты спросят меня,«Мой парень действительно упрям. Вы уверены, что на него действует правило запрета контактов?
Я каждый день слышу, как мужчины и женщины признаются мне, что они неправильно применяли метод радиомолчания. Мне скажут, что они прервали Radio Silence. Они хотят знать, облажались ли они, разорвав контакт, и вернут ли они его. Они спросят, стоит ли начинать все сначала.
Как видите, вопросов очень много. Я думаю, вы заслуживаете ответов, потому что как еще вы можете оптимизировать свои шансы вернуть его, верно?
Что ж, вы пришли в нужное место, мой друг!
Действительно ли работает игнорирование вашего бывшего?
Из этого руководства вы узнаете все, что я обнаружил за более чем 10 лет работы с клиентами, которые успешно использовали правило отсутствия контактов после разрыва отношений.
Итак, если вы хотите использовать стратегию восстановления после разрыва и надеетесь, что она поможет вам пережить это трудное время, тогда вам понадобится исчерпывающее и поучительное Руководство.
Я дам вам это и многое другое.
Но сначала давайте рассмотрим общую картину того, как правило NC может иметь огромное значение в повышении ваших шансов вернуть бывшего.
Этот первый раздел моего руководства предложит вам10 новых причин, почему игнорирование бывшего может работать вам на пользу.
Эта концепция может помочь вам вернуть бывшего парня намного быстрее, чем вы могли представить.
Если вы думаете, что все кончено, и боитесь, что ваш бывший парень больше никогда не захочет видеть вас или разговаривать с вами, угадайте, что?
У вас есть секретное оружие для восстановления!
10 интересных преимуществ того, что вы больше не разговариваете с бывшим
1. Остановите кровотечение, вызванное разрывом отношений.
Чертовски больно, когда твой бывший парень расстается с тобой. Черт возьми, это чертовски больно, даже если ты сам инициируешь разрыв. Как бы там ни было, скорее всего, нервы вам и вашему парню подорваны. Ваши эмоции, вероятно, находятся на грани, и, если в ближайшее время не будет облегчения, то, что останется от отношений, скорее всего, рухнет. Так что Radio Silence похоже на выключатель. Вы начинаете общение и создаете пространство, чтобы вы и ваш парень снова могли дышать самостоятельно.
2. Использование режима радиомолчания поможет вашему бывшему парню испытать некоторое исцеление.
Если вы хотите оптимизировать свои шансы в долгосрочной перспективе, вам нужно разлучиться со своим бывшим парнем в краткосрочной перспективе по множеству причин, и последняя из которых заключается в том, что вашему бывшему парню нужно поправиться. Он может вести себя как злой хулиган или испытывать серьезные эмоциональные трудности. Возможно, наступила депрессия. Его неспособность справиться с этими новыми эмоциями делает его неприступным. И если вы попытаетесь связаться со своим бывшим в это эмоционально напряженное время, сделайте это на свой страх и риск! Так что дайте ему немного времени, чтобы пройти через этапы своего горя.
3. Эй, а как насчет вашего собственного исцеления после разрыва отношений?
Вот так. Вам тоже нужно сосредоточить свои эмоции, поэтому исцеление - это улица с двусторонним движением. Ни один из вас не принесет никакой пользы другому на большинстве этапов периода после расставания. Вы можете согласиться мирно пойти разными путями, но позже эти чувства отторжения, обиды, гнева и всего остального сойдут на вас. Чтобы пройти через все это, вам понадобится время.
4. Правило отсутствия контактов позволяет восстановить отношения после разрыва.
Где-то по пути вы и ваш парень испортили отношения. Для этого может быть масса причин. Используя Radio Silence сразу после разрыва, вы, по сути, сбрасываете Часы разрыва. Старые отношения мертвы. Сейчас у вас период расставания. Однако идея состоит в том, чтобы проработать этот период, чтобы сделать много вещей, которые позволят вам сбросить отношения и, надеюсь, прийти к этому лучше, вооружившись более глубокими знаниями и пониманием.
5. Игнорирование бывшего помогает вам привлечь внимание
Когда вы покупаете мои электронные книги, вы узнаете все о том, как максимально увеличить период отсутствия контактов, чтобы вы делали что-то не только для собственного самовосстановления (исцеления), но также предпринимаете много шагов для восстановления влечения и посева семян возбуждения.
6. Развертывание стратегии ЧПУ позволяет создать план самовосстановления.
У периода после разрыва отношений есть две стороны. Как две стороны медали. Есть часть, в которой вы делаете что-то, чтобы увеличить свои шансы на возвращение бывшего парня. Затем есть вещи, которые вы делаете для себя, чтобы стать лучше во всех аспектах своей жизни. Я называю это оптимизацией вашей Святой Троицы для улучшения вашего здоровья, богатства и отношений. И самое замечательное в этом то, что, делая это для себя, вы защищаете себя на случай, если никогда не вернете своего бывшего парня. У вас будет гораздо больше баланса и взглядов на свое место в жизни. И что интересно, эта сторона медали (самовосстановление) помогает вам с другой стороны медали (создание привлекательности и интереса со стороны вашего бывшего парня).
7. Если вы молчите со своим бывшим парнем, это даст вам время восстановить уверенность в себе.
Нет ничего хуже, чем снова и снова чувствовать себя брошенным, отвергнутым и разочарованным бывшим парнем. Это может сказаться на вашем личном доверии. Так что используйте это время радиомолчания с умом и сосредоточьтесь на вещах, которые восстановят вашу уверенность и чувство собственной ценности. Помните, что в конечном итоге ваш бывший парень теряет, если он не может вернуться к вам. Это не на тебе. Вы выполните свой план, и у него будут свои возможности, но что бы ни случилось, вы можете держать голову высоко и уверенно идти.
8. Использование правила отсутствия контактов помогает повысить вашу ценность.
Одна из вещей, о которой я говорю во всех своих электронных книгах, - это важность стремления стать Ungettable Girl. Здесь вы сосредотачиваетесь не только на том, чтобы стать лучшей версией себя, но и на том, чтобы стать тем, что ваш бывший парень мог представить себе девушкой своей мечты, за исключением того, что он не может получить вас прямо сейчас. Это то место, куда вы хотите попасть, и вы можете использовать множество тактик, чтобы добраться туда.
9. Прекращение контакта с бывшим парнем открывает вам глаза на другие пути и альтернативы.
Прямо сейчас вы, вероятно, очень сильно думаете о своем бывшем парне. Было бы справедливо сказать, что вы одержимы мыслями о нем и о том, что он сделал, и почему это не сработало, и как вы можете вернуть его как можно быстрее. Но некоторые из моих клиентов, после того как они пройдут весь период действия правила отсутствия контактов, выйдут с другой стороны с совершенно другой точки зрения того, чего они хотят. И, возможно, они хотят вернуться не к своему бывшему парню. Возможно, вам захочется чего-то нового. Возможно, вы поймете, что чары вашего бывшего парня на вас закончились, и в конце концов, он вам не нужен.
10. Как только вы возьмете одну из моих электронных книг и начнете прекращать общение со своим бывшим, вы узнаете о психологической реакции.
Разве вы не любите просто фантастически звучащие слова! Что ж, это действительно работает. Действительно, сам факт того, что вы прекращаете общение со своим бывшим парнем, хорошо согласуется с этим психологическим принципом. Короче говоря, это так. Ваш парень не привык получать то, что он хочет. Чем больше вы лишаете его контакта, тем сильнее будет его желание вернуть то, что он потерял.
Как вернуть бывшего с помощью правила отсутствия контактов
А теперь пора глубже разобраться в теме использования радиомолчания на вашем бывшем парне. Если вы хотите использовать правило отсутствия контактов, чтобы вернуть бывшего, то вам нужно усвоить семь ключевых вещей. Они включают:
- Понять, как работает этот принцип радиомолчания!
- Выясните, как долго вам следует использовать эту стратегию, чтобы не связываться с бывшим парнем.
- Реализуйте эту стратегию отсутствия коммуникации, используя двусторонний подход
- Примите участие в «Святой Троице» в этот период, когда вы избегаете своего бывшего
- Разберитесь в тех случаях, когда вы можете прервать период отсутствия контактов раньше
- Знайте, когда НЕ следует использовать радиомолчание со своим парнем
- Понять, как эти важные концепции взаимосвязаны и почему важно оставаться дисциплинированным
Конец…
Нет, я просто шучу.
Пристегнитесь, потому что это будет чертовски весело, и вы научитесь всему, что вам нужно знать, чтобы добиться успеха.
1. Поймите, как отказ от общения с бывшим может творить чудеса
Если вы знакомы с моей работой над «Восстановление бывшего парня», то знаете, что мне часто нравится сравнивать возвращение бывшего с головоломкой.
Так уж получилось, что правило запрета контактов - самая большая часть этой головоломки.
Что ты видишь?
Это головоломка, разделенная на две части.
Верхняя часть
&
Нижняя часть
А теперь давайте представим, что верхняя часть головоломки считается «правилом отсутствия контактов», а нижняя часть - остальной частью стратегии «экс-восстановления», которой я учу на этом сайте.
И чтобы успешно вернуть бывшего, вам нужно соединить две части головоломки.
Другими словами, вы не можете полагаться только на одну сторону головоломки, которая сделает всю работу за вас. Я заметил, что на протяжении многих лет люди, которые заходят на этот сайт, кажется, всегда думают, что все, что им нужно сделать, чтобы вернуть себе бывшего, - это реализовать правило отсутствия контактов.
Это не правда.
Да, правило отсутствия контакта может, без сомнения, быть самым важным аспектом экс-восстановления, но оно не поможет вам преодолеть финишную черту в одиночку.
Зачем мне это говорить?
Я хочу, чтобы вы оправдали свои ожидания, читая эту статью. Я хочу, чтобы вы понимали, что после этого еще предстоит работа.
Я также не хочу создавать впечатление, что правило запрета контактов - это просто.
Это не.
Но, возможно, мне стоит перестать болтать и начать объяснять.
Мне нравится делать вещи максимально простыми для людей, и я этим и собираюсь здесь заниматься.
Правило отсутствия контакта = Предпосылка NC (отсутствие контакта) заключается в том, что вы в основном прекращаете всякое общение со своим бывшим на определенное время с намерением заставить их скучать по вам и в то же время способствовать выздоровлению (подробнее об этом через секунду.)
Я сказал, что постараюсь максимально упростить это для вас, поэтому давайте разберем это определение по частям.
Начнем с этой части,
Отключите все коммуникации
Здесь нет ничего необычного.
Прекращение общения означает, что вы вообще не разговариваете со своим бывшим ни в какой форме.
Что ж ... это не всегда так (как я научу вас позже), но пока просто смирись с этим.
Если ваш бывший пишет вам, вы игнорируете его.
Если они позвонят вам… Ага, вы их игнорируете.
Игнорировать ..
Игнорировать…
ИГНОРИРОВАТЬ….
Возьми?
Понял?
Хороший!
Хорошо, следующая часть нашего определения:
На определенное время
Конечно, чтобы объяснить это, я думаю, нам действительно нужно перейти к концепции номер два.
2. Как долго вам следует избегать контактов с бывшим парнем
Один из самых популярных вопросов, который я задаю на тему «Восстановление бывшего парня»:
«Крис, как долго должно действовать мое правило отказа от контактов?»
Это хороший вопрос, потому что он полностью зависит от вашей ситуации. Понимаете, я раньше утверждал, что каждый должен придерживаться очень простого правила 30 дней. Другими словами, если вы собираетесь попробовать правило отсутствия контактов, вы должны игнорировать своего бывшего в течение месяца.
Но опыт научил меня, что это не всегда лучшая практика.
В одних ситуациях 30 дней могут быть слишком длинными, а в других - недостаточно.
Вот почему вы увидите, что я рекомендую три разных периода времени, когда дело касается правила отсутствия контактов,
- Правило 21 дня
- Правило 30 дней
- Правило 45 дней
У каждого из этих правил своя цель.
Итак, сейчас я хотел бы помочь вам определить, какой из этих таймфреймов вам подходит.
(Примечание: у каждого из этих правил есть свои плюсы и минусы. Поэтому рассмотрите все, прежде чем выбрать одно.)
21-дневный период может работать в некоторых ситуациях разрыва отношений
Правило 21 дня - это самое короткое правило, которое я готов порекомендовать здесь, в разделе «Восстановление бывшего парня». Он идеально подходит для тех ситуаций, когда вы думаете, что ваш бывший взбесится, если вы его проигнорируете.
Некоторые думают, что это золотая середина. Иногда вы можете изменить свой период, как я обсуждаю в моей ЛУЧШЕЙ ПРОДАЖЕ!
Позвольте привести пример.
Представьте себе, что вы использовали правило запрета контактов на своем бывшем, и получили строку текстовых сообщений, которые выглядели так:
Я обнаружил, что продолжать игнорировать бывшего слишком долго, когда вы получаете от него сообщения того типа, который вы хотите видеть, контрпродуктивно.
Но это подводит нас к интересному вопросу.
Что делать, если вы не получаете те ответы, которые хотели бы видеть от бывшего?
Что, если они будут волноваться, но не в хорошем смысле?
Что ж, тогда правило 21 дня не будет идеальным.
Вместо этого вы можете изучить правило 30 или 45 дней.
Кстати о правиле 30 дней…
30-дневный период - хороший баланс для создания желаемого эффекта с большинством парней
Правило 30 дней отсутствия контактов - это то, что я называю основным правилом отсутствия контактов.
Другими словами, это должна быть ваша идеальная отправная точка.
Взгляните на рисунок, который я собрал для вас ниже:
Этот рисунок предназначен для представления того, что я хочу, чтобы каждый человек, соблюдающий правило отсутствия контактов, делал.
Я хочу, чтобы они начали с правила 30 дней, а затем, исходя из того, как их сотрудники реагируют на правило отсутствия контактов, я хочу, чтобы они адаптировались.
Итак, предположим, что вы выполняете правило запрета контактов со своим бывшим, и вы получаете положительные сообщения, которые вы получили выше, с правилом 21 дня:
sierra burgess is a loser отзывы
Но это случается не раз.
Нет, подобное начало происходить уже в третий раз.
Что ж, в этом случае вы, вероятно, захотите переместить свое правило 30 дней на правило 21 дня:
Конечно, верно обратное, если вы получаете негативные текстовые сообщения.
Если это в конечном итоге произойдет, вы, вероятно, захотите превратить свое правило 30 дней в правило 45 дней:
Давайте продолжим и поговорим более подробно о правиле 45 дней без контактов.
45-дневный период - это примерно то, что вам нужно
45 дней - это самый длинный срок, который я могу рекомендовать для правила отсутствия контактов.
Я знаю, что это может шокировать некоторых из вас, кто знаком с рекомендациями других экспертов, но есть причина, по которой я не думаю, что период отсутствия контактов должен длиться дольше 45 дней.
Как вы думаете, сколько времени в среднем нужно человеку, чтобы избавиться от привычки?
Согласно исследованиям, 66 дней.
С технической точки зрения, вашему бывшему может потребоваться всего 66 дней, чтобы избавиться от привычки думать о вас. А теперь представьте, если бы вы полностью игнорировали своего бывшего в течение 90 дней, а затем внезапно отправили бы ему сообщение.
Разве это не было бы странно?
Возможно, они уже над вами, и у вас может даже не быть шанса вернуть их.
Но давайте на секунду перестанем говорить о временных рамках и продолжим определение правила отсутствия контакта,
Правило отсутствия контакта = Предпосылка NC (отсутствие контакта) заключается в том, что вы в основном прекращаете всякое общение со своим бывшим на определенное время.с намерением заставить их скучать по вам и в то же время способствовать выздоровлению,
Хм ... Я думаю, что этот заслуживает отдельного раздела, если честно.
3. Реализация с использованием двусторонней стратегии
То, как я обучаю правилу отсутствия контактов, немного отличается от того, как его учат другие эксперты.
Взгляните на рисунок ниже,
Вот как я учу правилу отсутствия контактов.
Видите ли, правило отсутствия контактов дает каждому, кто его использует, возможность реализовать двухстороннюю стратегию.
- Первый зубец = заставить бывшего скучать по тебе
- Второй зубец = способствует восстановлению
Давайте сначала поговорим о каждом из зубцов.
NC Prong One (заставляет вашего бывшего парня скучать по тебе)
Если бы вы спросили любого человека, каков был бы его идеальный результат, если бы он использовал правило отсутствия контактов, его бывший был бы настолько сумасшедшим из-за того, что его игнорируют, что они захотят как можно скорее снова собраться вместе.
Другими словами, их бывший будет демонстрировать поведение человека, который скучает по любовнику.
И я не собираюсь врать, правило запрета на контакт делает это.
Это один из САМЫХ БОЛЬШИХ средств реализации правила отсутствия контактов, о котором я подробно рассказываю в своей самой продаваемой электронной книге.
Однако бывшие редко просят вас снова встретиться, поэтому я не особо рассчитываю на это. Что я скажу, так это то, что правило запрета контактов может резко увеличить шансы на то, что бывший скучал по вам, и это научное доказательство, подтверждающее это.
Вы когда-нибудь слышали о психологической реактивности?
Не?
«Психологическая реакция определяется как мотивационная реакция на предложения, людей, правила или предписания, которые угрожают или устраняют определенные поведенческие свободы. Реакция возникает, когда человек чувствует, что кто-то или что-то лишает его или ее выбора или ограничивает диапазон альтернатив ».
Возможно, это было бы сложно проглотить, если бы вы не были специалистом по психологии, поэтому позвольте мне остановиться.
Психологическая реактивность предполагает, что у человека есть определенное количество свобод. Однако, когда одна из этих свобод отнимается, человек реагирует на это. Обычно таким образом, когда они пытаются снова получить эту свободу.
Итак, давайте посмотрим, что здесь происходит.
Игнорируя своего бывшего, вы лишаете его определенных свобод (свободы говорить с вами). Итак, в соответствии с психологической реакцией они будут реагировать таким образом, чтобы попытаться вернуть эту свободу.
Подумайте об этом так.
Допустим, я предлагаю дочери печенье, и она его принимает.
Простая посылка, правда?
Давайте встряхнем.
Теперь предположим, что я предлагаю своей дочери печенье, и, когда она тянется за ним, я забираю его и кладу на ближайший стол.
(Я определенно ужасный родитель.)
Как вы думаете, что она собирается делать?
Что ж, она понимает на базовом уровне, что у нее только что отняли право иметь это печенье, и она собирается сделать все, что в ее силах, чтобы получить его.
Это работает психологическая реакция.
У нее просто отняли право иметь печенье, и в результате она повела себя так, чтобы вернуть его.
NC Prong Two (содействие выздоровлению)
Меня немного шокирует то, как мало люди говорят о второй составляющей правила отсутствия контактов.
Почему?
Потому что, на мой взгляд, это самый мощный аспект NC.
Подумайте об этом, в конце концов, все, что вы можете сделать, это повлиять на своего бывшего, чтобы он почувствовал определенное чувство. По правде говоря, вы не контролируете то, что они думают или какие действия они предпринимают.
Однако, когда дело доходит до второго контакта, у вас есть полный контроль, потому что второй контакт сильно фокусируется на вас.
Подумайте об этом так,
Содействуя выздоровлению, вы станете увереннее в себе. По мере того, как вы становитесь более уверенными в себе, вы будете казаться более привлекательными для окружающих.
В том числе и ваш бывший.
Так было с Натали, женщиной, фигурирующей в трех выпусках подкаста о выздоровлении бывшего парня (https://www.exboyfriendrecovery.com/episode3/). Понимаете, в итоге она пошла на облегченное выздоровление.
Результат = ее бывший в конечном итоге связался с ней и ударил ее.
Но возникает интересный вопрос.
Как вы способствуете выздоровлению?
Что ж, вы хотите использовать то, что я называю «Святой Троицей».
4. Отправляйтесь в Святую Троицу
гора между нами родители руководство
На самом деле это три вещи.
Здоровье, богатство и отношения.
Я скажу тебе что. Я собираюсь составить для вас отчет, объясняющий это.
Одну секунду….
Хорошо, вот так,
Эта книга объяснит основы «Святой Троицы».
Короче говоря, вы можете разделить наиболее важные аспекты своей жизни на эти три категории.
Что ж, во время правила отсутствия контактов вы хотите делать только то, что положительно влияет на эти три аспекта вашей жизни.
Я кратко об этом говорю в отчете о Святой Троице.
Но вот кое-что, о чем я не говорю в отчете.
Три аспекта святой троицы взаимосвязаны. То, что влияет на один аспект, в конечном итоге влияет на другие аспекты.
Позвольте привести пример.
Допустим, вы потеряете работу. Таким образом, ваша категория «богатства» подвергается негативному воздействию,
Здравый смысл, правда?
Но в результате потери работы вы впадаете в большую депрессию, и ваше «психическое здоровье» ухудшается.
Когда ваше «психическое здоровье» находится под угрозой, вы начинаете переносить свои разочарования на свою вторую половинку, и в результате они расстаются с вами,
В общем, негативно влияет на все. Это как зыбучие пески. Происходит одна неприятность, и с ней все рушится. Однако, если мы собираемся принять эту теорию о том, что все взаимосвязано, это также означает, что, когда что-то положительное происходит с одним из аспектов, все остальное также положительно влияет.
Например, предположим, что вы начали тренироваться и выглядели так, как никогда раньше,
В результате вы обретете больше уверенности и, в конечном итоге, отлично пройдете собеседование и получите новую работу.
С большей уверенностью и отличной новой работой слухи об этом ходят и, в конце концов, доходят до вашего бывшего, который смотрит на вас в совершенно новом свете.
То, что влияет на один аспект Святой Троицы, тем или иным образом влияет на другие аспекты. Помните об этом, поскольку вы стремитесь облегчить свое выздоровление. Я собираюсь много говорить о Святой Троице, когда позже расскажу о календаре «правила отсутствия контактов».
А пока давайте продолжим и поговорим о другом аспекте облегчения выздоровления.
Содействие выздоровлению вашего бывшего
У меня к вам простой вопрос.
Как вы думаете, у вас будет больше шансов вернуть бывшего, если он рассердится на вас или станет немного спокойнее?
Спокойнее, правда?
Что ж, еще одна замечательная вещь в том, чтобы облегчить ваше собственное восстановление после разрыва, - это то, что это дает вашему бывшему шанс облегчить собственное восстановление после разрыва.
Почему вы хотите, чтобы они оправились от разрыва?
Ну, потому что это позволит им быть более рациональными, когда, наконец, придет время для вас обратиться к ним.
Но об этом мы поговорим позже.
Теперь, когда у вас есть хорошее представление о том, что влечет за собой правило запрета на контакт, давайте обратим наше внимание на очень распространенный вопрос, который мы задаем здесь на тему «Восстановление бывшего парня»
«Могу ли я когда-нибудь нарушить правило запрета контактов?»
5. Разберитесь в случаях, когда нельзя прекратить контакт
Это одна из тех вещей, о которых меня постоянно спрашивают.
Серьезно, меня, должно быть, спрашивали об этом не менее 500 раз.
Первоначально я придерживался мнения, что никогда нельзя нарушать правило запрета контактов. На самом деле, я думаю, если вы перейдете на (ссылку на эту статью), вы заметите, что я говорю именно это. Однако, допустим, вы попали в ситуацию, когда вы выполняете правило запрета контактов, и ваш бывший пишет вам что-то вроде этого:
Можно ли нарушить правило запрета контактов?
Что ж, по моему предыдущему совету, у тебя не получится.
Вы видите изъян в таком мышлении?
Я занимаюсь адаптацией и обновлением, поэтому я больше не считаю необходимым придерживаться правила запрета контактов при подходящих обстоятельствах.
Здесь ключевое слово - «правильные обстоятельства».
Один из печальных фактов, которые я узнал о людях, посещающих мой веб-сайт, заключается в том, что если я дам им некоторую свободу действий, они воспользуются этим. Другими словами, если я сижу здесь и говорю вам, что вы можете преждевременно нарушить правило отсутствия контактов, в вашу голову закладывается идея, и вы потенциально можете найти любую причину, чтобы нарушить ее раньше.
Вот почему я очень строго отношусь к правилам, которые вы можете использовать, чтобы преждевременно нарушить правило отсутствия контактов.
Есть семь факторов, на которые вам нужно обратить внимание при определении того, можете ли вы нарушить правило запрета контактов раньше.
Эти семь факторов:
- Как долго вы были в отношениях со своим бывшим?
- Сколько дней прошло с тех пор, как вы запустили правило отсутствия контактов?
- Сколько раз вы раньше расстались с этим человеком?
- Где вы в своем личном выздоровлении?
- Что послужило причиной разрыва отношений?
- Кто инициировал разрыв?
- Сколько положительных отзывов вы получили от бывшего с момента введения правила отсутствия контактов?
Давайте немного поговорим о каждой точке данных.
Я считаю, что вы будете лучше подготовлены к принятию решения о том, какой «путь» выбрать, если поймете каждую часть головоломки. Только тогда вы сможете соединить их вместе и увидеть, какая картина вырисовывается.
Видите ли, между этими 7 точками данных существует синергетическая взаимосвязь. Их нужно оценивать и рассматривать вместе как единое целое.
Сортировать как 3 мушкетера!
(Хотя д'Артаньяна никогда не считают.)
Вы знаете… один за всех и все за одного!
Если не считать этого случая, у нас есть 7 мушкетеров!
Фактор первый: как долго вы были в отношениях со своим бывшим?
Это может быть полезным источником данных, потому что, если вы были связаны со своим бывшим в течение длительного периода времени, то эта история между вами двумя должна дать вам ценную информацию о том, как подходить к ситуации.
Если история показывает, что отношения сопровождаются множеством конфликтов и разрывами отношений, вам следует обратить внимание на эту закономерность. Вероятно, он вам что-то говорит. Вы можете получить больше пользы, если будете следовать выбранному курсу с помощью стратегии «Бесконтактный».
Затем у нас есть ситуация, в которой отношения длились всего несколько недель или нескольких месяцев.
Условно говоря, это не очень много времени, чтобы построить прочный фундамент.
Расставание по прошествии столь короткого времени говорит о том, что что-то не получается у одного или обоих партнеров. В такой ситуации делать исключение и прекращать «Нет контакта», вероятно, не лучшая идея.
Может, все получится.
Может быть нет.
Но я бы долго и усердно подумал, прежде чем разорвать «Нет контакта».
Фактор второй: сколько дней прошло с момента вашего начала?
Если вы получите известие от бывшего в пятый день периода отсутствия контактов, возможно, еще слишком рано делать исключение.
Хотя это и не «нарушитель сделки», поскольку все эти данные следует рассматривать как единое целое, вы должны знать, что ваш бывший, обращающийся к вам так скоро, может быть больше связан со своими «эмоциями отскока».
Вам обоим может потребоваться больше времени, чтобы разобраться во всем самостоятельно, прежде чем вы попытаетесь сделать это вместе.
С другой стороны, если ваш бывший партнер обратится к вам на 26 день вашего 30-дневного периода отсутствия контактов, я был бы склонен порекомендовать вам подумать о том, чтобы прекратить «Нет контакта» и изучить, что у него на уме.
Если, конечно, ваш бывший не извергал какой-нибудь отвратительный яд.
Это подводит нас к следующему фактору.
Фактор третий: каковы ваши достижения в отношении бывшего?
Если в прошлом у вас было несколько разводов, то, вероятно, не в ваших интересах делать исключение.
Цикл отношений снова и снова - это не здорово.
С другой стороны, если вы, ребята, в прошлом были довольно солидны, это сулит вам хорошее будущее.
Возможно, вы сможете сократить период отсутствия контактов на основании этого фактора и других данных.
Фактор четвертый: где вы находитесь в процессе личного выздоровления
Вы действительно готовы снова поговорить со своим бывшим?
Сколько времени прошло с момента вашего последнего разговора?
Как далеко у вас закончился период отсутствия контактов?
Чем больше времени пройдет, тем лучше, потому что на заживление нужно ВРЕМЯ.
Удалось ли вам отбросить гнев и обиду, которые могли возникнуть у вас после разрыва?
Чувствуете ли вы, что эмоционально прогрессировали другими способами?
Вы приближаетесь к тому, чтобы стать лучшей версией себя?
Можете ли вы честно сказать, что узнали что-то значимое о себе?
Это те вещи, о которых вам нужно подумать. Меньше всего вам хочется попытаться возобновить отношения, когда ваши раны еще не зажили.
Фактор пятый: что послужило причиной разрыва отношений
Если ваш бывший изменял вам, то я не сторонник преждевременного прекращения периода отсутствия контактов. Нет, если все другие точки данных не будут прочно и точно установлены.
При взвешивании того, следует ли делать исключение, действительно необходимо серьезно подумать о том, что вызвало разрыв.
Спросите себя, насколько тяжелым и некрасивым был конец отношений?
Чем тяжелее, тем дольше нужно оставаться без контакта. Расставания могут быть разрушительными, и обеим сторонам нужно время, чтобы зажить.
Любой разрыв будет болезненным, независимо от степени его серьезности.
Но обычно легче вернуться к разрывам, если они не вызвали значительную злобу, гнев и ненависть.
Фактор шестой: Кто инициировал разрыв
Силы «личной власти» играют роль во время и после отношений.
Если вы инициировали разрыв, у вас будет больше личной власти, по крайней мере, в этом вопросе.
Но будьте осторожны с мощностью.
Во время разговора это может ударить прямо вам в голову, но вы можете думать не правым полушарием мозга.
Если вы чувствуете себя по-настоящему дерзким и уверенным в том, что ваш бывший обращается к вам, возможно, вы находитесь не в том месте «эмоционально», чтобы правильно оценить свою ситуацию.
Теперь, если ваш бывший был инициатором разрыва и теперь пытается протянуть руку, вам все равно нужно тщательно взвесить ситуацию. На первый взгляд может показаться, что баланс личной власти изменился в вашу пользу. Возможно, ваш бывший понимает, что совершил ошибку.
Просто действуй осторожно. Другими словами,
Вы - инициатор разрыва> ваш бывший инициатор разрыва
Фактор седьмой: сколько положительных отзывов вы получили?
Я оставил самые лучшие и самые важные данные напоследок! Вот почему я называю это золотым фактором.
Вам следует искать несколько положительных сообщений, отправленных вам бывшим партнером. Одной попытки коммуникации, даже если она сделана самым позитивным образом, обычно недостаточно, особенно если другие точки данных не благоприятны.
Когда бывший парень обращается к вам и говорит что-то действительно приятное и приятное, это демонстрирует добросовестность. Если это повторяется, это показывает, что человеку действительно не все равно. Если вы получите еще несколько сообщений, это демонстрирует настойчивость.
Если сообщения, отправленные вам, имеют положительную энергию, это сулит вам добро.
Теперь, если вас засыпают негативным сообщением за негативным сообщением, до такой степени, что кажется, что ваш бывший зациклен на… ну, это нехорошо.
Если это произойдет, я предлагаю вам игнорировать эти многочисленные навязчивые контакты.
Положительный контакт может иметь разные формы.
Это могут быть текстовые сообщения. Это могут быть электронные письма. Это могут быть телефонные сообщения. Это могли быть старомодные буквы. Это могло быть сообщение в бутылке. Это может быть букет цветов или подарок с открыткой.
Черт, это может быть даже на Facebook или Snapchat.
Главное, чтобы таких сообщений было больше одного.
Они должны быть позитивными, дружелюбными и уважительными. И они должны произойти в течение короткого периода времени (например, в течение нескольких дней, возможно, в течение недели).
Что, если они появятся у вашей двери?
Не поддавайтесь на это с первого раза. Будьте вежливы и скажите, что вам нужно больше времени. Если это произойдет несколько раз, и ваш бывший вёл себя уважительно, что ж, возможно, следует сделать исключение.
Помните, я сказал, что это может быть в порядке! Вам нужно просмотреть все точки данных и решить, хотите ли вы закончить период отсутствия контактов.
Есть ли какое-то магическое количество точек данных, которые должны быть соблюдены, прежде чем вы сделаете исключение?
Да, и это подводит меня к следующему пункту.
Правило четырех при отказе от разрыва контакта
Вы помните выше, когда я упоминал, что если я дам людям слишком большую свободу действий, они воспользуются ею и будут искать любой предлог, чтобы нарушить правило отсутствия контактов.
Что ж, для этого и предназначено правило четырех.
Есть в общей сложности семь факторов, на которые вам нужно обратить внимание, если вы думаете о досрочном прекращении действия правила отсутствия контактов. Что, если бы я сказал вам, что вам нужно всего четыре из этих факторов, чтобы сломать его.
Просто один из этих факторов должен быть «золотым фактором»,
Золотой фактор = получение множества положительных отзывов от бывшего
Например, предположим, что вы отметили все остальные факторы, кроме золотого.
Можно ли нарушить правило запрета контактов?
Нет, золотой фактор необходим для преждевременного прерывания контакта.
Но что, если у вас есть золотой фактор, но нет других факторов?
Можете ли вы разорвать контакт?
Нет, получение трех других факторов так же важно, как получение золотого фактора.
Это правило четырех.
Возьми?
Понял?
Хороший!
6. Знайте, когда НЕ использовать принцип отсутствия контактов.
Здесь все становится немного сложнее. Видите ли, помимо понимания правил раннего нарушения правила отсутствия контактов (которые, я просто собираюсь сказать вам заранее, очень редки), вам также необходимо понимать, что могут возникнуть определенные ситуации, в которых вы можете оказаться, что потребует от вас изменить правило отсутствия контактов.
(Один из моих товарищей по оружию, Брэд Браунинг, написал письмо, поэтому я рекомендую вам проверить его, если вам нужна дополнительная помощь.)
Теперь изменение периода отсутствия контакта полностью отличается от его нарушения.
Какая разница?
Изменение отсутствия контакта = технически вы все еще находитесь в рамках периода отсутствия контакта, который вы просто можете играть с немного другим набором правил.
Breaking No Contact = Вы должны переходить к следующему этапу стратегии, чтобы вернуть бывшего.
На самом деле существует множество различных ситуаций, которые могут заставить вас изменить свое правило отказа от контактов, НО у меня нет времени перечислять каждую из них.
Вместо этого я подумал, что было бы лучше, если бы я просто перечислил 6 наиболее распространенных изменений, которые, как мне кажется, приходится вносить людям:
- Если дети вовлечены
- Если вы работаете с ними
- Если вы живете с ними
- Если вы ходите с ними в школу
- Если вы неожиданно столкнетесь с ними
- Обмен предметов
Теперь, поскольку это «Восстановление бывшего парня», и мы стремимся создавать лучший в мире контент, касающийся бывших, мы сделаем для вас все возможное, обучая вас изменениям, которые вам придется внести в каждую из этих ситуаций. .
Начнем сверху.
1. Изменения, которые необходимо внести, если в дело вовлечены дети
Эту ситуацию всегда сложно изменить, потому что чаще всего, если у вас и вашего бывшего есть один ребенок, вы собираетесь жить вместе (о чем мы поговорим позже).
Итак, вместо того, чтобы обсуждать, что делать с жизненной ситуацией, давайте поговорим о том, что делать, если вы решите использовать правило запрета контактов со своим бывшим, и они пришлют вам что-то вроде этого:
что это за рейтинг
Да, и если вы не смогли прочитать между строк, «Картер» - это ваш ребенок.
Как вы с этим справляетесь?
Хорошо, вот мое правило, когда дело доходит до общения о детях без контакта.
Правило: нельзя прерывать контакт, чтобы поговорить о детях, и все. После того, как ваше общение о детях закончится, вы сразу перестанете общаться.
Довольно просто, правда?
Что ж, все становится немного сложнее, если принять во внимание, что чаще всего, если вы делите ребенка со своим бывшим, вы, вероятно, живете вместе.
Как, черт возьми, вы должны справляться без контакта?
2. Изменения, которые вам нужно сделать, если вы работаете со своим бывшим
Я хочу, чтобы вы хорошо познакомились с двумя словами.
Строго Деловой!
Теперь важно помнить, что цель здесь не в том, чтобы разозлить бывшего, и это определенно может произойти, если вы будете работать вместе и полностью игнорировать его. Вместо этого я не хочу, чтобы вы начинали с ним разговаривать. Позвольте ему инициировать все разговоры, и если он это делает, то пусть разговор будет коротким и приятным.
Единственная ложка дегтя, если можно так выразиться, - это если вам приходится общаться по служебной деятельности.
В этом случае убедитесь, что тема разговора СТРОГО БИЗНЕС!
Другими словами, если вы говорите о чем-то, связанном с бизнесом, это совершенно нормально, но если он отклоняется и начинает говорить о чем-то «не связанном с бизнесом», тогда я хочу, чтобы вы тонко перенаправили его к разговору о бизнесе.
Возьми?
Понял?
Хороший!
3. Что нужно сделать, если вы живете со своим бывшим
Я просто буду откровенен с тобой.
Правило отказа от контактов всегда будет более эффективным, если вы не живете со своим бывшим. Так оно и есть, и всякий, кто говорит вам что-то другое, лжет вам прямо в лицо.
НО правило запрета контактов может быть эффективным, если вы живете с этим человеком, поэтому пока не впадайте в депрессию.
Просто это будет не так эффективно.
Итак, каково правило проживания с бывшим?
Правило: если есть возможность, съезжайте.
Теперь ключевое слово, которое вы хотите найти там, - «ЕСЛИ ЭТО ВОЗМОЖНО».
Если переезд - это не вариант, не делайте этого. Не волнуйтесь, у меня есть особая стратегия, которую вы должны использовать, но прежде чем я расскажу вам об этом, я хочу вложить свои деньги в мои уста.
Познакомьтесь с Джессикой,
Я лично работал с Джессикой на Facebook.
Я посоветовал ей вступить в 21-дневный период отсутствия контактов, а также переехать из дома, в котором она жила со своим бывшим парнем.
Она сделала в точности то, что я сказал, и когда все было сказано и сделано, она заставила своих бывших гоняться за ней и умолять вернуть ее. О, и он сделал предложение.
Это изменение дает результаты.
Но допустим, вы не можете съехать. Допустим, это не вариант.
Что вы делаете тогда?
Все просто: вы будете вести себя как можно сердечнее, когда увидите своего бывшего, чтобы он не подумал, что вы ублюдок, но вы НИКОГДА не захотите начинать разговор. Хм…. возможно, это сработает лучше в качестве примера.
Хорошо, давайте представим, что вы встречаетесь со мной!
(Я знаю, я классный!)
Мы живем вместе, и вы решили, что хотите использовать правило отсутствия контактов.
Однажды я прихожу домой с работы (потому что в этом примере я - влиятельный бизнесмен) и выгляжу довольно напряженным. Каждая фибра вашего существа захочет задать мне простой вопрос:
'У тебя все нормально?'
Или
'Как прошел ваш день?'
Но тебе нельзя.
Почему?
Потому что вы придерживаетесь правила отсутствия контактов.
А теперь давайте ответим на один из самых часто задаваемых вопросов об этой ситуации.
Скажем так, вместо того, чтобы выглядеть напряженным и злым, когда я прихожу домой в тот день, я выгляжу довольно счастливым и даже спрашиваю вас, как прошел ваш день.
Чем ты занимаешься?
Большинство женщин ошибаются, думая, что в этот момент им следует игнорировать своих бывших.
Это ошибка, потому что это только усилит неприязнь между вами двумя, а это последнее, чего мы хотим. Наоборот, лучший способ справиться с этой ситуацией - вовлечь меня в разговор, но пусть он будет коротким и приятным.
Идея в том, чтобы не задерживаться слишком долго.
4. Что нужно сделать, если вы идете в школу со своим бывшим
Из всех изменений, о которых я говорю в этом разделе, это, вероятно, самое простое для понимания.
Фактически, здесь переделка сводится к двум этапам.
Шаг первый: избегайте бывшего
Шаг 2. Если их невозможно избежать, сделайте это кратко и мило
Итак, давайте быстро поговорим об этих шагах.
Я хочу, чтобы ты любой ценой избегал своего бывшего в школе. Да, я понимаю, что некоторые знатоки глупости могут не согласиться со мной, но поверьте мне, когда я говорю, что это для вашего же блага.
Почему?
Ну, потому что я часто обнаруживал, что люди будут искать любой мыслимый предлог, чтобы «натолкнуться на своих бывших».
Но предположим, что вы находитесь в ситуации, когда «первый шаг» невозможен.
Допустим, вы принадлежите к тому же классу, что и ваш бывший, и избежать их практически невозможно. Что ж, в таком случае я хочу, чтобы вы делали все кратко и мило.
Что я имею в виду?
Ну, для начала, я не хочу, чтобы вы заводили разговоры со своим бывшим. Однако предположим, что ваш бывший начинает с вами разговор (как в моем примере выше, когда вы живете с бывшим).
Что ж, пусть все будет коротко и мило.
Вовлекайте их, но не вовлекайте полностью.
Будьте вежливы, но не слишком милы.
Коротко и мило.
Это название игры.
5. Что нужно сделать, если вы неожиданно столкнетесь со своим бывшим парнем
Представьте на мгновение, что вы идете по улице и внезапно видите своего бывшего…
Вы паникуете…
Вы видите этого оленя в свете фар…
И вы тянете «Крамер»,
Как вы думаете, это правильный способ использовать правило отсутствия контакта в данной ситуации?
Не…
Точно нет.
Вместо этого, правильный шаг - подойти к бывшему, поздороваться и оставить все как есть.
Меньше - больше…
Теперь, прежде чем мы перейдем к окончательному изменению, я хочу сказать одно. НЕ СМОТРЕТЬ, ЧТОБЫ ЗАБЕГАТЬ НА СВОЮ БЫВШУЮ ЦЕЛЬ! Если вы сделаете это, и они поймут, что вы делаете, тогда, без сомнения, вы будете казаться отчаявшимся, и это будет иметь эффект, противоположный тому, что вы должны делать.
6. Изменения, которые необходимо внести для обмена предметами или имуществом с бывшим
А, и вот оно ...
Самый главный вопрос, который мне задают практически ежедневно.
«Крис, можно ли мне нарушить правило запрета контактов, если у моего бывшего есть вещи, которые я хочу вернуть?»
«А что, если мой бывший попросит у меня их вещи?»
Хорошо, давайте сначала займемся простым.
Если ваш бывший просит вернуть их вещи, вы должны вернуть им их вещи. Никаких «если», «а» или «но» по этому поводу. Таким образом, вы можете нарушить правило запрета контактов, но только в этом случае. После обмена предметами я хочу, чтобы вы вернулись к правилу отсутствия контактов.
Как вы справляетесь с взаимодействием, когда обмениваетесь вещами?
Хороший вопрос.
Обычно вы хотите, чтобы он был коротким и приятным.
Сейчас не время задерживаться и заново пережить худшие или лучшие стороны ваших отношений.
Входите, обменивайтесь предметами и выходите.
Просто…
Теперь давайте займемся более сложным вопросом.
Что, если у вашего бывшего есть что-то из ваших, что вы хотите вернуть? Как ты с этим справляешься?
Ну, первый вопрос, который я задам вам, - насколько это важно для вас?
Если мы говорим о вещах типа «уровень зубной щетки», то я думаю, что вы можете жить без этого, и, вероятно, следует придерживаться правила отсутствия контактов.
Но что, если для вас это очень важно?
Что-то вроде праха твоей матери ... Что ж, тогда я разрешаю тебе нарушить правило запрета контактов, чтобы вернуть их.
Интересный факт: вы когда-нибудь видели Малкольма в эпизоде «Середина», где няня борется со своим бывшим из-за праха своей матери (очевидно, я видела).
7. Разберитесь в этих четырех важных принципах, чтобы оставаться дисциплинированным.
Теперь, когда у вас есть довольно хорошее представление о том, как работает правило отсутствия контактов, я хочу перейти к следующему шагу.
Есть философия, которую я хочу, чтобы вы приняли.
Это называется «Свидание с самим собой».
Фактически, я провела целое интервью с тренером по свиданиям по имени Вероника Грант, где она в значительной степени подытожила «свидания с собой» лучше, чем я когда-либо мог:
(Если у вас нет терпения посмотреть все интервью, вот ее итог «встречаться с самим собой»)
Знакомство с самим собой - это то, на что это похоже. Делать для себя то, что вы либо хотели бы, либо ожидаете от вашей второй половинки. Таким образом, это могут быть такие вещи, как покупка цветов, написание любовной записки, принятие горячей ванны с пеной, выход из дома, чтобы выпить или поужинать, но на самом деле более глубокая суть этого - заставить себя почувствовать то, что вы хотите чувствовать. о ваших отношениях.
Теперь я абсолютно влюблен в эту идею, особенно во время правила отсутствия контактов.
Почему?
Что ж, это своего рода перчатка для отсеивания людей, которые не серьезно относятся к возвращению своих бывших и просто хотят двигаться дальше. И это здорово, потому что обычно половина дела - найти способ встать на правильный путь.
Итак, как работает этот «эффект перчаток»?
1. Эффект рукавицы
Трудно признать (потому что я был совсем молодым, когда впервые начал Ex Boyfriend Recovery), но я занимаюсь этим уже более полувека. Но большинство людей, которые заходят на этот сайт, хотят одного и только одного,
Они хотят вернуть своих бывших.
И я чувствую, что определенно много обслуживала этих людей (кто-нибудь из бывшего парня Recovery PRO?)
Но иногда ко мне приходит человек с ужасающей историей, которая заставляет задуматься:
«Хм ... может тебе не стоит возвращаться к бывшему».
И, будучи собой, я обычно вербализирую свои мысли, не задумываясь много времени.
Обычно, когда я говорю это кому-то, они очень уважительны и часто соглашаются со мной. Однако когда для них приходит время предпринять определенные действия, направленные на то, чтобы избавиться от бывшего, они на самом деле делают наоборот.
Теперь, после пяти лет его случившегося со мной, я наконец понял, что происходит.
Ничто из того, что я говорю, не убедит человека в обратном, и я просто решил позволить людям пройти через свой собственный процесс (потому что иногда это то, что им нужно, чтобы понять, что их бывший не подходит им).
Ах, но именно здесь и вступает в игру «Эффект Перчатки».
Используя философию «свидания с самим собой» во время правила отсутствия контактов, вы, по сути, подвергаете себя опасности, чтобы увидеть, по-прежнему ли вы заинтересованы в своем бывшем к концу правила отсутствия контактов.
Позвольте мне объяснить более подробно.
Давайте представим, что вы соблюдаете правило «30 дней без контактов» и решаете, что помимо использования «двух принципов», о которых я говорил выше, вы также собираетесь использовать философию «свидания с собой».
И пока вы встречаетесь с самим собой, вы понимаете, что
«Хмм ... мой бывший никогда не относился ко мне так хорошо, как я сейчас отношусь к себе ..»
И довольно скоро эта странная мысль превращается в
«Не думаю, что хочу его вернуть».
Что ж, это эффект перчаток прямо здесь. По сути, это помогает вам определить, чего вы действительно хотите в будущем. Конечно, если вы выйдете на другой конец перчаток и все еще хотите вернуть своего бывшего, то вы абсолютно точно имеете мое разрешение сделать все, что в ваших силах, чтобы вернуть его.
Конечно, не будем сейчас забегать слишком далеко.
ВНИМАНИЕ: большинство людей, которые пробуют правило бесконтактности, в конечном итоге терпят неудачу
Я думаю, что, возможно, уже упоминал об этом раньше, но никогда не помешает повторить.
Шансы на то, чтобы успешно пройти через правило отсутствия контактов, не в вашу пользу. На самом деле, я бы сказал, что подавляющее большинство людей, которых я встречал, в конечном итоге терпели неудачу при соблюдении правила отсутствия контактов.
Что это значит?
Что ж, обычно это означает, что вы решаете провести период отсутствия контактов, и где-то в течение этого периода вы в конечном итоге связываетесь со своим бывшим.
И легко понять почему.
Мы живем в цифровую эпоху, когда нас окружают искушения.
Я имею в виду, подумай об этом.
Насколько заманчиво было бы проверить профиль своих бывших на Facebook?
А как насчет проверки и просмотра последнего входа в Whats App?
Конечно, это моя работа - следить за тем, чтобы вы не ошиблись в правиле отсутствия контактов, поэтому вот что я решил для вас сделать. Я составил список самых лучших способов безопасно избавиться от искушения. Другими словами, если вы сделаете следующее, то ваши шансы на успешное выполнение правила отсутствия контактов резко увеличатся.
- Заставить друга держать номер
- Занимайтесь таким делом, что у вас нет времени
- Ведение журнала
- Отписаться на Facebook
Поговорим немного о каждой из этих инициатив.
2. Получение надежного друга, чтобы он держал номер вашего бывшего
Я не собираюсь вам врать.
Это немного ошибочно.
Но об этом через секунду. А пока давайте разберемся, что это за инициатива.
По сути, это работает так: вы записываете номер своего бывшего на листе бумаги, а затем стираете этот номер со своего телефона. После этого вы берете листок бумаги близкому другу и говорите, чтобы он не отдавал его вам, пока не истечет ваш 21-45 дней.
Теперь я знаю, о чем вы думаете,
«Я понял и все такое, но в чем проблема?
Что ж, допустим, я верный друг, которому ты дал номер своей бывшей. Допустим, ваш бывший в какой-то момент связывается с вами. Вероятно, он по-прежнему будет отображаться на вашем телефоне, но как номер, который вы не узнаете.
Тем не менее, я видела, что этот метод работает у многих женщин, которые пробовали его, так что он не лишен достоинств.
3. Займите себя настолько, что у вас нет времени подумать о нем или сделать то, о чем вы пожалеете
Я большой поклонник этого.
Почему?
Ну, потому что ЕСЛИ вы соблюдаете правило запрета на контакт так, как я вам рекомендую, то это произойдет естественным образом.
Думаю об этом…
Святая Троица…
Встречаюсь…
Это вещи, которые призваны удерживать вас от покупок и, самое главное, отвлекать вас от бывшего, а это ОГРОМНАЯ проблема, с которой мы сталкиваемся. Итак, идея здесь в том, чтобы вы были настолько заняты, что у вас даже нет времени связаться с бывшим.
Теперь я понимаю, что с моей стороны нереально говорить:
«Хорошо, пока ты просто будешь занят, у тебя никогда не будет времени связаться со своим бывшим».
Это не правда.
Если кто-то достаточно мотивирован, он всегда найдет время.
Но вот о чем я хочу рассказать вам.
Пока вы соединяете эту стратегию с несколькими другими, вы должны быть золотыми.
4. Ведение дневника может избавить от блюза расставания
Я должен признать, что не могу поверить в это. Это умное дитя моей жены.
Итак, это работает так: вы идете и покупаете журнал. Дело в том, что этот журнал предназначен только для правила отсутствия контактов. Другими словами, это ваш журнал правил отсутствия контактов.
Хорошо, если отбросить глупую шутку, вы собираетесь использовать этот дневник, чтобы записывать свои чувства во время правила отсутствия контактов.
Это способ проявить свои чувства, а также способ не связываться с бывшим.
Теперь предположим, что вы придерживаетесь правила запрета контактов, и внезапно у вас возникает желание связаться со своим бывшим. Это потрясающе, и ваши пальцы буквально на телефоне набирают их имя.
Что ж, вместо этого вы вытащите свой дневник и запишите, как вы себя чувствуете.
Запишите, что вы хотите написать…
Запишите, насколько вы злы и расстроены ...
Получите все это.
злые птицы кино здравый смысл медиа
Выкладывайте все это до тех пор, пока у вас не пропадет желание связываться с ними.
Отписаться от бывшего в Facebook
Обратите внимание, как я сказал «отписаться», а не «удалить из друзей»
Верите вы или нет, но между ними есть разница.
Отписаться:
Как правило, если вы отписались от бывшего, они больше не будут отображаться в вашей ленте. А теперь, если вы хотите узнать больше о том, почему я рекомендую не удалять своего бывшего полностью из друзей, я рекомендую.
Итак, из этого получится мое эпическое руководство по правилу отсутствия контактов?
Как вы думаете?
Вы что-нибудь запутали?
Вам нужна помощь?
Мы хотели бы услышать ваше мнение в комментариях ниже!
