gov-civil-vilareal.ptЧто делать, если ты скучаешь по бывшему парню
Позвольте мне нарисовать вам картину. Это сцена из худших снов каждой девушки, которая оказалась не на той стороне разрыва, заставляя ее в какой-то момент заявить: «Я так скучаю по своему бывшему парню, что это меня убивает»!
Однажды в твоей жизни все идет отлично, и появляется этот парень.
Он довольно крут.
Вы и он несколько раз проводите время вместе, и в конце концов начинаете встречаться.
Ваши отношения идут хорошо.
я могу только представить рейтинг фильма
А потом вдруг все идет не так.
БАМ!
Происходит разрыв! Вы так сильно скучаете по своему бывшему парню, что это больно больше всего, что вы когда-либо испытывали.
Ваш мир перевернут с ног на голову.
Я понимаю, что это тяжелый путь для любого, кто влюблен в своего бывшего.
Итак, несмотря на всю тревогу и гнев, как вы можете выбросить из головы своего бывшего парня?
То, о чем мы собираемся поговорить сегодня, может относиться к вам, независимо от того, был ли ваш разрыв недавним или произошел несколько месяцев или даже лет назад.
Так что пристегнитесь.
Почему я не могу выбросить его из головы?
У тебя все хорошо, по крайней мере, ты так думал. Но по многим причинам и в зависимости от того, какой этап вы проходите, вы, вероятно, часто будете думать:
- Я скучаю по своему бывшему парню - мне с ним связаться? Что мне делать, чтобы это ужасное чувство исчезло?
- Что делать, чтобы забыть бывшего парня - боль почти невыносимая.
- Что мне сказать ему, потому что я так по нему скучаю?
- Что мне делать, если я не могу забыть своего бывшего? Я чувствую, что мой мир закончился, и я не вижу жизни без него.
Если это ты, не бойся! Я рада, что вы нашли эту статью.
Вы ТОЧНО там, где вам нужно быть!
Мы собираемся обсудить 4 основных способа справиться со скукой по бывшему парню, чтобы вы не чувствовали себя такой беспомощной.
Надеюсь, сегодня вы извлечете из этого то, что каждый человек, который когда-либо пережил разрыв, чувствовал себя точно так же, как вы сейчас.
Ты не одинок.
Прочитав это, вы также должны быть уверены в том, что методы, которые я предлагаю вам сегодня, помогут вам вернуть бывшего парня, если это будет вашей конечной целью.
Вам просто нужно доверять процессу и быть терпеливым.
Краткое руководство, как справиться с отсутствием бывшего парня
Мы в EBR посвятили свою жизнь помощи людям после разрыва отношений. Итак, у нас есть не просто собственный опыт, на котором мы учились. Мы помогли тысячам людей преодолеть все мыслимые ситуации. И мы изучили лучшие способы достижения ваших целей, какими бы они ни были.
Часто людям нужны быстрые решения и ответы на часто очень сложные вопросы об отношениях. Так что позвольте мне дать вам кое-что, с чем можно поработать, но я настоятельно рекомендую вам прочитать остальную часть этого руководства по отсутствию бывшего, чтобы вы имели гораздо лучшее представление о том, что вы можете сделать, если скучаете по нему и чувствуете себя потерянным, страдающим от одиночества. и пустота каждый день, когда вы просыпаетесь.
Первое, что вам нужно сделать, когда вы не можете выбросить из головы своего бывшего парня, - это осознать, что эти чувства, какими бы сильными они ни были сейчас, в конечном итоге утихнут, если вы посвятите себя принятию хорошо продуманного плана бывшего выздоровления.
4 важных способа справиться с отсутствием бывшего парня
Когда парень бросил вас, легко упустить из виду общую картину. Вы сразу же столкнетесь с множеством разных эмоций. Обычно в таком порядке следуют шок, недоумение и гнев. Вы обнаружите, что переживаете целую серию эмоций, пытаясь справиться с реальностью, что ваш бывший парень все это время по-другому смотрел на вас и на отношения.
Но это не остановит ваше сердце от чувства разбитости, и в то же время вас захлестнет желание снова быть с ним. Желание связаться с ним еще раз может быть непреодолимым, в конечном итоге заставляя вас говорить или делать вещи, которые могут все ухудшить.
Так что лучше всего иметь план, как справиться со всеми перипетиями ваших изменчивых эмоций и желаний.
1. Примите то, что скучать по бывшему парню - это нормально и естественно
Я знаю, это может показаться неестественным - скучать по бывшему парню, как будто ты уже должен это пережить. Это особенно актуально, если разрыв был давным-давно.
Однако мы в EBR на самом деле считаем, что скучать по бывшему парню - это нормально, если только вы не позволяете этому диктовать свои действия.
Вы видите? После разрыва вы почти запрограммированы на то, чтобы скучать по бывшему парню, даже по прошествии длительного периода времени.
Основная причина этого - ваше тело, а точнее ... ваши гормоны работают против вас.
Ты сидишь там как ...
Ага, я сказал это, ваше тело работает против вас.
Это отстой, правда?
И даже, хотя это отстой, для человека, изучающего разрывы, это довольно интересно.
Например, как здорово, что вы можете научиться управлять своими мыслями, изменяя естественные химические вещества, выделяемые в вашем теле.
Взаимоотношения функционируют в мозгу почти так же, как зависимость. Были проведены эксперименты с использованием МРТ, которые показывают, что чувство любви затрагивает те же области мозга, которые активируются, когда наркоманы активно используют то, от чего они пристрастились.
Так что же, черт возьми, это означает с точки зрения науки?
Любовь - это наркотик!
Еще одна причина того, что вы скучаете по бывшему парню - это совершенно нормально, - это чертовски привычки, которые мы формируем каждый божий день.
Мы уже знаем, что любовь действует в вашем мозгу как дополнение. Ну, зависимости формируются из привычек.
Не верите мне?
Возьмем в качестве примера алкогольную зависимость.
В первый раз, когда алкоголик напьется, он не станет зависимым. Однако, если они будут делать это неоднократно в течение длительного периода времени, они, скорее всего, станут зависимыми.
Неоднократное воздействие чего-то, что вызывает привыкание в мозгу, таких как дофамин и норадреналин (т. Е. Вызывает головокружение при чувстве любви), создает привычное возвращение к тому, чтобы быть с объектом вашей фантазии. Ага, мы говорим о твоем бывшем.
Привычки также развиваются в зависимости от повседневной жизни.
С алкоголем повседневная жизнь человека связана с алкоголем, потому что он постоянно к нему возвращается.
А теперь давайте подумаем об этом с точки зрения ваших отношений.
Когда вы встречались со своим бывшим парнем, вы, вероятно:
- Много времени думал о нем
- Провел много времени, ГОВОРЯ с ним
- Провела много времени… С ним
Даже если вы больше не вместе, может потребоваться много времени, чтобы избавиться от этих привычек. Вы даже можете вернуться к ним, если они обычно инициировались внешним триггером, например, прослушиванием текстового оповещения на вашем телефоне.
Смотри, сказал тебе!
сторожевые псы 2 здравый смысл медиа
Скучать по бывшему парню - это нормально.
Хотя некоторые из вас могут задаться вопросом:
«Почему я скучаю по нему только изредка?»
Возможно, вы не скучаете по нему все время или в течение длительного периода времени, но это чувство возвращается.
Итак, какого черта это происходит?
Я знаю, что если бы вы все стояли здесь, и я попросил бы поднять руки, я бы смотрел на море рук.
Перебрать кого-то невозможно за ночь, и нужно много времени, чтобы избавиться от привычки время от времени думать о бывшем. Время между «пристрастиями» станет больше. Но это не помешает вам время от времени поддаваться искушению.
Вернемся к тому, о чем мы говорили ранее.
Любовь - это зависимость. Как это ни печально, но есть кое-что, что приходит с зависимостью… рецидивом.
Внезапная потеря бывшего парня и поддавание этому чувству - по сути, рецидив. Ваша эмоциональная потребность быть с бывшим парнем дергает вас так, что это трудно контролировать.
Здесь есть хорошие новости, если вы только периодически скучаете по своему бывшему.
Ваш мозг начал процесс движения вперед… или ради аналогии… восстановления.
Время от времени ваш мозг будет возвращаться к прежним привычкам, связанным с зависимостью. Вот почему через два года после разрыва вы можете заниматься повседневными делами и вдруг…
БАМ!
Он возвращается в ваш разум, и вы снова скучаете по нему.
Это рецидив.
Я знаю, знаю, знаю. Скучать по нему сложно.
Но вы должны понимать, что это чувство глубоко внутри вас, чтобы снова протянуть руку своему бывшему, потому что вы не можете стоять в стороне, во многом зависит от того, как химический грех протекает в вашем мозгу. Чем раньше вы это поймете, тем скорее вы сможете вернуть себе контроль над своей жизнью.
Да, если вы ужасно скучаете по нему, то во многом потому, что вы заложник своих гормонов.
Знание этого помогает. Но что еще можно с этим сделать? Продолжай читать, мой друг.
2. Сосредоточьтесь на более продуктивных областях
Если вы пытаетесь справиться с отсутствием бывшего парня, лучше спросите, есть ли у вас план действий.
Если вы оставите себя уязвимым перед этим естественным чувством желания быть со своим бывшим парнем, вы станете жертвой химии собственного мозга. Но вы можете кое-что сделать, чтобы с этим бороться.
Прежде чем я изложу вам этот действенный план, вы должны сделать мне одно небольшое одолжение.
Вам нужно будет определить, действительно ли вы хотите, чтобы ваш бывший парень вернулся. Скучать по нему - это одно. Как я уже сказал, это естественно.
Но вы действительно хотите его вернуть? Если ты вернешь его. Он достоин тебя?
Потому что, если нет, я гарантирую вам, это постоянное чувство необходимости быть с ним утихнет и полностью исчезнет, если логическая часть вашего мозга скажет вам, что этот парень не является долговременным материалом.
Музыка Cue Jeopardy…
Каков ваш окончательный ответ ??
Я просто шучу! Найдите время, чтобы принять это решение.
Поскольку вы уже прочитали статью на веб-сайте, посвященном возвращению бывших парней, я предполагаю, что подавляющее большинство из вас действительно хочет вернуть своего бывшего парня. Но для тех из вас, кто, возможно, не хочет возвращения своего бывшего парня и просто хочет перестать так много думать о нем, я собираюсь затронуть план и для вас.
«Я не хочу, чтобы мой бывший парень вернулся».
Если вы не хотите, чтобы ваш бывший парень вернулся, тогда ваш план игры будет заключаться в том, чтобы сдвинуть с мертвой точки!
Я знаю, что это сложно, если ты не можешь перестать скучать по нему. Но знайте, что это гормоны, которые больше всего говорят, когда это желание быть рядом с бывшим переполняет вас.
Ваше главное действие в преодолении навязчивых мыслей о бывшем парне - удалить и заменить
Помните, как мы говорили о зависимости, порожденной привычками?
Что ж, лучший способ избавиться от зависимости от скуки по нему - это отказаться от привычки думать о нем. И, если у вас случится рецидив, помните, это совершенно нормально.
На самом деле они учат этому людей в АА. На самом деле важно то, как вы справитесь с рецидивом.
Итак, каждый раз, когда ваш бывший парень всплывает у вас в голове, я хочу, чтобы вы говорили себе «нет» и меняли тему в уме. Научитесь изменять свое поведение
- Полностью отвлекитесь от мыслей о нем. Не проверяйте его социальные сети и не сидите без дела, ожидая его ответа.
- Выйди и испытай свою жизнь за себя.
- Участвуйте в других проектах и людях.
- Возьмите новые занятия и хобби и сделайте их частью своей повседневной жизни.
- Отправляйтесь в новую тренировочную группу. Делайте упражнения всевозможными способами. По сути, вы будете заменять те гормоны стресса, которые заставляют вас так скучать по бывшему парню, на здоровые, активные гормоны, которые выделяются вместе с вами.
Каковы ваши шансы вернуть бывшего парня?
3. Не используйте контакт, чтобы обрести эмоциональное равновесие.
Прямо сейчас вы можете думать только об одном. Как вернуть его, если ты этого хочешь. К этой мысли добавляются все другие мысли, которые подталкивают вас быть с ним с тех пор, как он был удален из вашей жизни.
- Я должен вернуть его, поскольку я скучаю по нему каждую минуту своей жизни
- Я не могу его забыть - он всегда в моих мыслях. Что мне делать, чтобы эта боль ушла?
- Я так по нему скучаю, это разрывает меня на части
- Все, о чем я могу думать, это связаться с ним, чтобы положить конец моим страданиям.
К сожалению, вам следует сделать прямо противоположное. Все в вашем ядре кричит: «Он нужен мне обратно». Но ваши шансы на самом деле увеличиваются, если вы отступите и не уступите тем первичным чувствам, которые испытываете.
Отсутствие контактов - это период времени в 21, 30 или 45 дней, в течение которого вы не контактируете и не отвечаете своему бывшему парню. Если ваш разрыв был действительно плохим, вы, вероятно, захотите подольше отказаться от контакта.
Если ваш разрыв был довольно дружеским, то начало более короткого периода, например, с 21 дня, обычно является конструктивным.
Идея состоит в том, чтобы перевернуть сценарий. Вам нужно исцелиться и избавиться от чувства, что вы упускаете возможность быть с ним каждое мгновение дня. По сути, вы собираетесь получить контроль над своим собственным разумом и химическими веществами в мозгу и перевернете столы так, что именно ваш бывший парень будет скучать по вам.
Отсутствие контакта, возможно, является самым важным шагом в восстановлении бывшего парня просто потому, что это первый шаг. Но это больше, чем шаг. Это волна жизни после распада.
Все мы знаем, что сделать первый шаг к чему-либо труднее всего. Но как только вы начнете действовать, вы получите импульс.
Итак, если вы еще этого не сделали, начните «Нет контакта» прямо сейчас… прямо сейчас!
ОК. Да. Есть некоторые исключения, когда внедрение NC может не подходить вам и вашей ситуации. Но чаще всего это выигрышная стратегия.
Когда вы закончите читать эту статью, ознакомьтесь с другой статьей!
После разрыва важно отказаться от контакта. Вы должны дать своему бывшему парню немного времени и места для себя. Период отсутствия контактов буквально должен стать вашим лучшим другом после разрыва.
Отсутствие контакта работает двояко, и оно предназначено для того, чтобы заставить вашего бывшего парня вернуться к вам.
Первая причина того, что отсутствие контакта так важно, это то, что оно для вас!
Вы будете использовать это время, чтобы сосредоточиться на себе и улучшить себя ... любые вредные привычки, которые могли привести к разрыву, например, ревность или нужда. Пришло время, друг мой, поработать над этими вещами. К концу этого запрета на контакт вы хотите быть в хорошем психическом состоянии и полностью контролировать свои эмоции.
Вторая причина того, что отсутствие контактов так важно, заключается в том, что это касается и вашего бывшего парня!
Это время даст ему время, которое ему может понадобиться, чтобы стереть все плохие воспоминания или чувства, которые он испытывает к вам или отношениям. Это даст ему возможность скучать по тебе.
Звучит хорошо, правда? Он скучает по тебе?
Теперь, когда вы знаете, почему так важно отсутствие контакта, я хочу задать вам один очень конкретный вопрос.
Время викторины! Надеюсь, вы обратили внимание!
Что, если во время «Нет контакта» ваш бывший парень напишет вам: «Я скучаю по тебе»? как вы ответите?
Вопрос с подвохом, ты не отвечаешь!
Во время «Нет контакта» вы вообще не отвечаете бывшему парню.
lego мир юрского периода: побег индоминуса
Если вы все же получили это текстовое сообщение… отлично! Это означает, что процесс начинает работать. Однако придерживайтесь этого!
Просто чтобы вы знали, есть очень конкретные обстоятельства, при которых вы можете разорвать «Нет контакта», и эти причины описаны в следующей статье. Так что, если у вас есть сомнения, посмотрите это! Фактически, в этой статье рассказывается обо всем без контакта, поэтому вы можете использовать ее при применении этой стратегии.
4. Как стать непривлекательной девушкой, любящей себя
Вы знаете те рекламные ролики Maybelline, в которых говорится: «Может, она родилась с этим… Может, это Maybelline», - я хочу, чтобы вы воплотили такое отношение. Каждый парень, с которым вы сталкиваетесь как UG, должен думать: «Может, она родилась с этим… Может, она UG».
Во всяком случае, это было немного касательно.
Так что же такое УГ?
О, Ungettable Girl, также известная как UG, - термин, созданный Крисом Зейтером для описания идеальной девушки, которая всегда кажется немного недосягаемой для большинства мужчин. Ребята любят УГ. Они любят гоняться за ними. Чтобы вернуть бывшего парня во время «Нет контакта», вы собираетесь работать над тем, чтобы стать УГ, и я собираюсь изложить пару способов, которыми вы можете этого добиться.
UG - качественная девушка, красивая физически и обладающая индивидуальностью, соответствующей этой красоте. Это редкий тип девушек, и не все женщины достигают статуса «UG». В самом деле, возможно, что никто не сможет даже достичь этого статуса. Стремление быть одним - вот где дело.
Если вы хотите узнать больше о том, что такое UG, проверьте. Прочитав эту статью, вы поймете, что на самом деле делает UG и как добиться статуса Ungettable.
Сразу после разрыва, когда вы чувствуете себя наиболее одиноким и уязвимым, не следует действовать так, как ожидалось. Есть определенные вещи, которые вы не должны делать или говорить, когда скучаете по бывшему парню. Если вы хотите, чтобы вас воспринимали как Непобедимую девушку, вы не должны:
- Позвони своему бывшему парню и начни плакать, чтобы увидеть его еще раз.
- Уделите время тому, чтобы умолять его вернуться, потому что вы больше не можете этого терпеть.
- Ешьте много нездоровой пищи и набираете вес, что еще больше снижает вашу самооценку.
- Бесконечно писать или звонить ему без ответа в надежде, что он с вами свяжется.
Вы поняли мою точку зрения.
Это действительно непривлекательные качества, которые снизят вашу ценность и привлекательность… а именно, ваш статус непривлекательного.
Избегайте такого поведения любой ценой.
Что вам следует делать, это сосредоточиться на себе и самосовершенствовании… да, даже если вы безумно скучаете по своему бывшему парню.
UG будет делать следующее:
- То, чем вы всегда хотели заниматься, но у вас никогда не было на это времени
- Общение со старыми друзьями, которым вы, возможно, отдавали приоритет своему бывшему парню
- Встречаться с самим собой, потому что тебе так весело
- Отправляйтесь в отпуск в далекое место, чтобы получить столь необходимую перспективу.
- Развитие вашего образования или карьеры
Все эти действия - действительно привлекательные и неожиданные вещи, которые вы можете сделать после расставания, что повысит ваш статус UG. Это также время, когда вы можете работать над улучшением любого из качеств, которые могли привести к разрыву отношений, таких как нужда.
Вывод
Совершенно естественно скучать по бывшему парню, даже через недели, месяцы или даже годы после разрыва.
Если вы скучаете по нему только время от времени, и у вас остается вопрос: «Почему я скучаю по нему прямо сейчас», считайте это рецидивом. Сделайте кое-что из того, что я здесь обсуждаю, но знайте, что эти грустные чувства, связанные с его присутствием в вашей жизни, утихнут.
Но если вы находитесь в разгаре разрыва и вам кажется, что вы не можете взять под контроль мощную волну чувств, захлестнувшую вас, то вы, вероятно, спрашиваете себя, что вам следует сделать, чтобы забыть своего бывшего парня - чтобы преодолеть эти чувства. что ты не можешь справиться.
Самый простой способ сделать это - отказаться от привычки думать о нем. И есть действенные шаги, которые вы можете предпринять для этого. Новые занятия и общение с другими людьми могут заполнить пробелы, которых не хватает в вашей жизни. Возможно, не полностью, но ваше бывшее выздоровление будет реализовано быстрее, если вы обогатите свою жизнь другими вещами и людьми.
Независимо от того, хотите вы его вернуть или нет, есть некоторые действительно продуктивные вещи, которыми вы можете заниматься, кроме того, чтобы просто сидеть сложа руки, жалеть себя и упускать все радости жизни. Итак, два других важных винтика всего этого процесса включают реализацию функции «Нет контакта».
Второе, что вам нужно сделать, это стать Непобедимой девушкой.
Не могу поверить, что ты все еще здесь!
Тебе лучше работать!
Но раз уж вы все еще здесь ... давайте обсудим комментарии ниже.
Я хочу знать о твоем разрыве. Расскажи мне все подробности.
- Отношения до разрыва
- Что ты делал после разрыва
- Что ты думаешь, что должен делать сейчас
Наши специалисты помогут направить вас туда, куда вам нужно.
(Примечание: этот пост был переписан владельцем веб-сайта и экспертом по тренеру по взаимоотношениям Крисом Зейтером 12 июня 2018 г. Сара Дрис ранее внесла часть оригинального контента.)
