gov-civil-vilareal.ptПочему я беспорядочно думаю о своем бывшем
Однажды у меня был этот друг. С момента ее разрыва прошли недели.
Она начала двигаться дальше. Она начала встречаться. Она даже флиртовала с парнем, который ей очень нравился.
И вдруг он ударил ее, как кирпичную стену. Как только это закралось в ее разум, она уже не могла отвлечься от мыслей об этом.
Вы спросите, что это за «оно»? Это был ее бывший парень, и все, о чем она могла думать, было «Я внезапно скучаю по своему бывшему». - Я не могу выбросить его из головы, - объяснила она. «Он всегда в моей голове каждый день. Что это значит?'
Вам это кажется знакомым? Вы попадаете в запутанные чувства по поводу того, что ваш бывший парень задается вопросом: «Почему я думаю о своем бывшем, когда у меня есть кто-то новый»?
Вы зацикливаетесь на прошлой любви много лет назад? А может, вы расстались не так давно. Так что, независимо от того, прошло ли это 1, 2 или 5 лет с тех пор, как вы разошлись, это может раздражать и сбивать с толку, когда вы не можете выбросить из головы своего бывшего парня.
Это может сбивать с толку, когда вы чувствуете себя почти парализованным из-за нерешительности, даже злитесь на себя, когда спрашиваете себя: «Почему я не могу уйти от него».
Это может быть чувство беспомощности, когда его невидимая рука все еще тянется к вам. Вы мечтаете о нем. Вы слышите его голос в своей голове. Возможно, вы даже воображаете своего бывшего парня.
Как будто вы оказались в ловушке прошлого, не зная, означает ли это, что вам нужно вернуться к нему или найти способ навсегда похоронить память о бывшем.
Вас смущают мысли о бывшем парне?
Если вы пришли сюда, я готов поспорить, что подобные мысли кажутся вам знакомыми. Бьюсь об заклад, у вас много вопросов, и вы пытаетесь понять, почему вы не можете отпустить его и перестать так много о нем думать.
Вы просто ищете покоя, верно? Было бы неплохо получить ответы на вопрос, почему эти мимолетные мысли о вашем бывшем продолжают возвращаться. Вы, наверное, устали пытаться понять это.
Я знаю. Это может быть безумием, особенно если у вас есть новый парень. Как будто даже у этого нового парня в вашей жизни почти нет шансов с вами, потому что вы постоянно сравниваете все, что он делает, с воспоминаниями о том, что ваш бывший парень мог бы сказать или сделать.
И если он не соответствует в некоторых областях, это только усугубляет ситуацию, поскольку уровень вашего беспокойства увеличивается.
10 причин, по которым вы не можете выбросить из головы своего бывшего парня
Так почему же воспоминания о бывшем парне внезапно всплывают у вас в голове? Что в нем такого, что заставляет вас все еще скучать по его присутствию, его голосу, его лицу, его всему.
Как будто все плохое в твоей бывшей забыто. Но все хорошие и приятные воспоминания о том, чтобы быть с ним и любить его, и чувствовать, что он любит его, пытаются прорваться в ваш разум.
Так почему ты не можешь выбросить его из своей жизни?
Эти случайные мысли о бывшем, которые появляются в вашей повседневной жизни, могут сбивать с толку. Вы не знаете, что это значит и что делать.
пираты карибского моря для детей
Итак, давайте поговорим о 10 причинах, по которым вы все еще думаете о своем бывшем парне практически каждый день.
1. Скучать по бывшей - естественно
Естественно, что после разрыва вы будете скучать по бывшему парню. Вы просто есть. Видите ли, наш разум устроен так, чтобы мы скучали по бывшим парням.
Это отстой, правда? Как бы то ни было, разрыв приводит к потере, и эта потеря бывшего ощущается вами в виде боли. И эмоциональная, и даже физическая боль, словно удар по животу.
Вы привыкаете быть с кем-то, видеть его, чувствовать себя защищенным и защищенным, и нелегко просто остановить эти чувства, чтобы они оставили на вас след. В конце концов, безопасность и социальное взаимодействие являются основными потребностями для всех нас.
2. У вас и вашего бывшего парня химическая связь
Когда вы встречаетесь с кем-то, этот опыт вызывает выработку определенных гормонов. По прошествии длительного периода времени ваш разум привыкает работать с уровнем гормонов, превышающим нормальный. Приятно получить укол естественного высвобождения дофамина, потому что это хорошо. Вот почему вас и вашего парня влечет друг к другу. На химию вашего тела влияет просто присутствие другого человека
Если для вас это не имеет смысла, подумайте об этом так; думайте об этом как о зависимости. В этом случае лекарством являются излишки гормонов. По прошествии определенного периода времени, когда уровень гормонов выше нормы, вы становитесь зависимыми от них.
Клянусь, я не выдумываю! Ученые это действительно изучили. Ученые обнаружили, что отношения функционируют почти так же, как зависимость. Были проведены эксперименты с использованием фМРТ, которые показывают, что чувства любви задействуют те же области мозга, которые задействованы, когда наркоманы используют то, к чему они пристрастились.
После разрыва вы перестанете вырабатывать эти гормоны с более высокой скоростью, чем обычно, и, по сути, перейдете к абстиненции, поскольку вам придется заново научиться функционировать без этих гормонов на избыточном уровне. Во время абстиненции вы будете жаждать этих гормонов и всего, что их вызвало. В данном случае это ваш бывший парень. Вот почему после разрыва вы созданы, чтобы скучать по бывшему парню.
Так как же это на самом деле выглядит в реальных отношениях и разрыве?
Рад, что ты спросил!
Когда вы встречаетесь с кем-то, у вас формируются привычки, которые вращаются вокруг этого другого человека. Не верите мне?
Ну, сколько раз, когда вы встречались со своим бывшим парнем, вы:
- Подумай о нем
- Говорить о нем
- Делай что-нибудь с ним
Наверное, много.
А теперь вернемся к тому, что я упомянул выше. Отношения функционируют в вашем мозгу как дополнение. Но эта зависимость возникает из-за привычек и распорядков, о которых мы поговорим позже.
3. Нелегко отказаться от установленных привычек и распорядков, если они заставляют вас чувствовать себя хорошо.
Вот еще одна часть головоломки, почему вы можете перестать думать о нем. Распорядок - это то, чем вы всегда занимались и происходили достаточно часто, чтобы это стало обычной частью вашего дня. Людям нравится их распорядок дня по многим причинам, и изменение структуры вашего распорядка дня может расстроить.
Скорее всего, вы захотите цепляться за прошлое и подумать о том, чтобы снова вернуться в привычное русло, что вернет вас к мыслям о бывшем парне гораздо чаще, чем следовало бы.
Все это связано с вашей химической зависимостью и затрудняет избавление от чувства, что вам нужно быть рядом со своим бывшим парнем. Такие мысли могут просто прийти вам в голову без всякого предупреждения.
Подумайте об этом так: если моя зависимость - это сигарета, то в первый раз, когда я возьму сигарету в руки, я, скорее всего, не стану зависимым. Однако, если я буду делать это снова и снова по привычке, то, скорее всего, у меня сформируется привычка. Итак, зависимости формируются из привычек, и им помогают химические вещества, выделяемые в нашем мозгу.
После разрыва вам придется сформировать новые привычки и избавиться от зависимости от него. В это время вам будет его не хватать. Наверное, много, и, конечно же, это не помогает, когда тебя трясут эти случайные мысли о бывшем.
Если вы боретесь с этим, подумайте о том, чтобы присоединиться к моей частной группе поддержки Facebook, и вы сможете общаться со многими людьми, которые проходят через то же самое.
4. Напоминания о нем в Facebook, Snapchat или Instagram.
Когда вы встречались со своим бывшим парнем, вы, вероятно, часто проверяли его страницу в Facebook, Snapchat или Instagram, если не ежедневно. Вы будете следить за его рассказами. Или вы можете отметить его в Instagram или написать в Твиттере то, что, по вашему мнению, он сочтет смешным.
Вы делали это часто, потому что это что-то угашало внутри вас. Это вошло в привычку. Затем это превратилось в мягкую зависимость. Вы, вероятно, даже не осознавали этого в то время.
Теперь, когда вы расстались, вы изо всех сил пытаетесь избавиться от этой зависимости. Возможно, вас по-прежнему тянет ежедневно проверять его страницу в Facebook или Snapchat или отправлять ему что-то, когда вы их видите.
За исключением того, что вы не должны посылать ему сообщения или смотреть, чем он занимался, верно. Вы пытаетесь оторваться.
Звучит знакомо! Это пример этого процесса и того, как он протекает в реальной жизни.
Видите, это все-таки нормально!
Теперь я знаю, знаю, знаю.
Вы знаете, что будете скучать по нему сразу после разрыва. Однако что, если это было какое-то время?
Почему эти мысли о нем возвращаются в ваш разум?
чрезвычайно злой шокирующе злой и мерзкий
5. Вы страдаете рецидивом
Итак, если это было какое-то время, но внезапно он вернулся в ваш разум. Как бы вы ни старались, вы просто можете избавиться от этих надоедливых мыслей о бывшем. Как будто твой бывший парень снова преследует тебя.
Это довольно интересная дилемма.
Помните моего друга из начала этой статьи? Подруга, которая начала двигаться дальше и чувствовала себя хорошо, а потом внезапно ее бывший парень вернулся в ее голову? Она обнаружила, что скучает по нему как сумасшедшая. Было похоже, что она приняла какую-то таблетку, чтобы заставить ее жаждать его.
Разве ты не ненавидишь, когда воспоминания о твоем бывшем парне только что заглядывают в гости Как будто вы полностью вышли из-под контроля собственного разума.
Итак, если с момента разрыва прошло некоторое время, что может вызвать такой внезапный всплеск мыслей о вашем бывшем?
Вернемся к аналогии с зависимостью.
Вы расстались, вы работаете над собой, а затем БАМ, вы снова думаете о нем и жаждете быть с ним.
Это похоже на рецидив зависимости.
Просто подумай об этом!
Вы уже знаете, основываясь на каждом эпизоде «Вмешательства», который вы когда-либо видели, что рецидивы - довольно частое явление. Даже после многих лет трезвости люди время от времени все равно будут жаждать своего прежнего порока.
Ваш разум начинает процесс двигаться дальше и избавляться от зависимости, однако время от времени ваш мозг также возвращается к мыслям, связанным с зависимостью, и для их запуска не требуется много времени.
Итак, если вы обнаружите, что через несколько недель, месяцев или даже лет после разрыва удивляетесь, почему вы снова внезапно теряете своего бывшего парня, вот почему.
И да, это нормально.
6. Обычные места и опыт могут быть причиной случайных мыслей о бывшем.
В тот день, когда он и вы все делали, вы накопили много опыта, и с каждым из них приходят воспоминания. Они воспоминания о том, что были с вашим бывшим парнем, каким-то образом привязаны к вам, как придаток. Их нелегко забыть.
Таким образом, вы можете однажды ехать по дороге и увидеть церковь, определенный парк или любое место, где с вашим бывшим произошло что-то памятное, и внезапно мысли о том времени с ним промелькнут в вашей голове. И если это конкретное место будет сопровождаться действительно счастливыми или волнующими воспоминаниями, вы, скорее всего, в конечном итоге останетесь в нем, наслаждаясь этим временем со своим бывшим парнем.
7. Случайные сны о бывшем могут пробудить его прошлое присутствие в вашей жизни
Как-то ночью вы можете лежать в постели и думать о случайных вещах, и каким-то образом вы вспомните инцидент с бывшим, который вызывает улыбку на вашем лице. Это может быть что-то, что он сделал для вас, что вы оценили, и что-то произошло в течение дня, что заставило вас с тоской оглянуться назад.
Или как насчет тех случаев, когда вы ложитесь спать, а ночью или на следующее утро вы понимаете, что вам снился ваш бывший парень. Часто эти сны могут казаться настолько реальными, что вы переживаете их заново, пытаясь понять их значение. Одна мысль приводит к другой, и, прежде чем вы ее осознаете, вы задерживаетесь на этой мечте, и она в конечном итоге вызывает всевозможные мысли о нем.
8. Сравнивать своего нынешнего парня с бывшим парнем, даже не осознавая этого.
Еще один способ вернуться в ваши мысли - это завести нового парня. Даже не пытаясь, вы, естественно, в конечном итоге сравните некоторые вещи о различиях между ними. Иногда это будет хороший опыт. Может быть, ваш бывший очень плохо слушал и показывал, что ему не все равно, но этот новый парень, с которым вы встречаетесь, очень чувствителен к таким вещам.
Но могут быть и другие области, в которых новый парень не справляется, и вы не можете не заметить разницы. Как бы вы ни старались оставить своего бывшего и все, что с ним связано, это действительно сложно, особенно если в вашей жизни появился новый мужчина. Нравится вам это или нет, но вы, естественно, будете использовать его как мерило, и если он не справится в каких-либо важных областях, призрак вашего бывшего будет напоминать вам.
9. Вы любили его намного больше, чем вы когда-либо осознавали
Это ваш самый большой страх, не так ли? Глубоко в глубине души вы беспокоитесь о том, бросили ли вы парня, которого никогда не должны были бросать. Может быть, в то время вы действовали импульсивно. Может, вы думали, что он об этом просил. Или, возможно, вы получили ложную информацию и теперь сомневаетесь, не действовали ли вы слишком поспешно.
какой рейтинг у нового фильма "Звездные войны"
Эти мучительные сомнения могут быть похоронены только до тех пор, пока они не найдут свой путь из глубины разума, прямо врезавшись в поток вашего сознания. Теперь тебе нужно с этим разобраться. И если мы говорим о горячей любви, которую вы испытываете к своему бывшему, которую вам еще предстоит погасить, то вам лучше держаться крепче, потому что вас ждет эмоциональная поездка.
10. Ваш бывший активно оставляет вам хлебные крошки, чтобы следовать
Иногда вы не можете перестать думать о нем, потому что ваш бывший парень был действительно умным. Возможно, он нашел мой другой веб-сайт (exgirlfriendrecovery.com) и разработал план, чтобы повысить свой социальный профиль и ценность, чтобы вы не могли не заметить.
Может быть, он оставил вам небольшие подсказки и тонкие напоминания, которые поймете только вы через его страницы в социальных сетях.
Может быть, он просто знает, когда отправлять вам определенные текстовые сообщения и что сказать.
Что бы ни делал ваш бывший, это приводит к тому, что он проникает в вашу голову, изменяя те воспоминания о нем, которые вы подавляли.
3 вещи, которые вы можете сделать, когда вас одолевают мысли о Нем?
Итак, если вы быстро теряете рассудок, потому что кажется, что все остальные мысли относятся к вашему бывшему, как вы восстановите контроль?
Конечно, все начинается с того, чего вы хотите в конечном итоге, не так ли!
Если вы хотите воссоединиться с ним, тогда ваш план будет несколько иным, чем если вы хотите навсегда исключить его из своего разума и жизни.
1. Соблюдайте правило отсутствия контактов
Во-первых, будет мудро оставаться в период отсутствия контактов. Не сдавайтесь только потому, что мысли о бывшем наводняют вас.
На всякий случай, если вы не знаете, период отсутствия контактов - это период времени от 21 до 45 дней, когда вы не контактируете и не отвечаете ни на какие контакты от вашего бывшего парня.
Продолжительность периода отсутствия контактов частично зависит от того, насколько тяжелым был ваш разрыв, включая ваши собственные действия, которые могли последовать за ним, такие как попрошайничество, плач, ссора или появление в его доме.
Плохие расставания могут потребовать более длительных периодов отсутствия общения и контактов.
Вы улавливаете мою мысль!
Если ваш разрыв был достаточно приятным, вы, вероятно, захотите провести 21-дневный период без контактов. Если вы думаете, что находитесь где-то посередине, вы собираетесь провести 30-дневный период отсутствия контактов.
Если ваш разрыв был плохим, например, с WWE Smackdown, вы можете захотеть продлиться, например, 45 дней без контактов.
2. Обнимите непривлекательную девушку, которая внутри вас
Ungettable Girl - это качественная девушка, обладающая прекрасным характером и способностями, которые заставляют всех парней смотреть и гадать, смогут ли они когда-нибудь выстрелить в нее. Такую женщину не ставят на колени мысли о бывшем парне. Она заставляет его думать о себе.
Это редкий тип девушек, и не все женщины достигают статуса «UG». На самом деле никто не может, потому что она не настоящий человек, а стремление.
Чтобы разобраться с мыслями, вам нужно найти девушку Ungettable Girl, которая находится внутри вас. Это то, что вы делаете для себя, а не для него. Это постоянный путь к тому, чтобы стать лучшим, на что вы способны. Это стремление быть независимым и повысить свою уверенность в себе и повысить самооценку.
Когда Ungettable Girl просыпается от мыслей о своем бывшем, она говорит: «Это была хорошая мысль, но теперь у меня есть другие вещи, над которыми можно подумать».
3. Сосредоточьтесь на сферах жизни, которые я называю «Святой Троицей»
Если вы хотите некоторого эмоционального баланса в своей жизни и избавитесь от этих навязчивых мыслей о бывшем парне, вам нужно будет расширить и улучшить свой опыт.
Помните, если он слишком много у вас в голове, это, вероятно, потому, что вы не расширили свой след в жизни. Я хочу, чтобы вы подумали об увеличении своей доли в жизни в трех основных областях.
- Здоровье: Мы говорим об эмоциональном, физическом и психологическом здоровье, что означает, что вам необходимо принимать активные меры для исцеления и выздоровления, и сделать это приоритетом в своей жизни.
- Богатство: Речь идет об улучшении вашей доли в жизни. Получите повышение, если вы этого хотите. Начни новый бизнес. Получите больше финансовой безопасности.
- Отношения: Речь идет о сближении вашей системы социальной поддержки с друзьями и семьей, а также о расширении вашей базы людей, с которыми вы общаетесь.
Вы можете узнать гораздо больше о Святой Троице, взяв одну из моих электронных книг
(Примечание: этот пост был переписан владельцем веб-сайта и экспертом по личным отношениям Крисом Зейтером 18 июня 2018 г.)
