gov-civil-vilareal.ptПочему так эффективно правило запрета на контакт?
Сегодня мы поговорим об одной из моих любимых тем - о правиле отсутствия контактов.
В частности, мы рассмотрим, почему это одна из самых эффективных и рекомендуемых стратегий. Как мы собираемся это сделать?
Отличный вопрос, мы собираемся рассмотреть как психологические причины, по которым это работает, так и объединить их с реальными приложениями, которые, как я заметил, видели мои клиенты.
Начнем с основ.
Что такое правило отсутствия контактов?
Правило отсутствия контактов - это период времени, когда вы намеренно игнорируете своего бывшего с намерением заставить его скучать по вам, в то же время меняя свою жизнь таким образом, как вы хотите.
Таким образом, стандартная бесконтактная версия работает практически для всех, но всегда есть исключения.
Например, вы не можете игнорировать бывшего 100% времени, если вы работаете с ним или у вас есть совместные дети.
Таким образом, правило запрета контактов соответствует вашей ситуации, но для БОЛЬШИНСТВА людей типичное базовое правило запрета контактов является наиболее эффективным способом.
ковчег выживание эволюционировало здравый смысл медиа
Действительно ли правило запрета на контакт действительно эффективно?
Недавно я брал интервью у людей, которые прошли через мою программу и вернули своих бывших, потому что я хотел разобраться в том, что на самом деле сработало для них.
Вот что я узнал:
В 100% из этих историй успеха используется какое-то правило отсутствия контактов.
Говоря еще шире, 95% женщин из нашей частной группы поддержки Facebook (доступной только для тех, кто) также использовали правило отсутствия контактов.
Так что на самом деле нет никаких сомнений в том, эффективно ли правило запрета контактов, но вот в чем дело - одно правило запрета контактов не может гарантировать, что вы вернете своего бывшего.
В этот процесс входит гораздо больше, но правило отсутствия контактов - это идеальная основа, на которую вы можете опираться, чтобы вернуть бывшего.
Почему наши временные рамки отсутствия контактов имеют наибольший смысл.
Здесь, при выздоровлении бывшего парня, мы подходим к правилу отказа от контактов по-настоящему уникальным образом, потому что мы придумали три конкретных периода, в течение которых можно игнорировать бывшего:
- 21 день
- 30 дней
- 45 дней
Я не хочу вдаваться в подробности того, что отсутствие контактов идеально подходит для вашей ситуации (потому что я уже много говорил об этом на своем веб-сайте и канале YouTube), но я хочу поговорить о том, что почему мы не рекомендуем более длительные периоды отсутствия контактов.
И это действительно сводится к концепции, которую я люблю называть правилом привычки.
Правило привычки - в среднем требуется около 70 дней, чтобы выработать или избавиться от привычки.
Какое отношение это имеет к правилу отсутствия контактов?
Думайте об этом среднем за 70 дней как о временном кризисе для вас, потому что после этого ваш бывший может слишком привыкнуть к тому, что вас нет рядом. Другими словами, если ваш бывший действительно хочет избавиться от вас, в среднем быстрее всего они могут избавиться от вас примерно за 70 дней.
Вот почему мы не рекомендуем ничего близкого к правилу 60-дневного запрета на контакты или 90-дневному правилу запрета контактов, потому что эти более длительные периоды дают вашему бывшему отличную возможность пережить вас. Чем ближе вы приблизитесь к среднему показателю за 70 дней, тем больше вероятность, что ваш бывший перестанет обращаться к вам или перестанет заботиться о том, игнорируете ли вы его.
Я лично считаю, что наш успех в выздоровлении бывшего парня во многом объясняется тем, что наше правило отказа от контактов строится на основе времени. Мы просто не берем на себя ненужного риска игнорировать бывших так долго, чтобы они уходили.
Так что да, нравится вам это или нет, время имеет решающее значение в вашей ситуации, потому что ваш бывший не будет ждать, чтобы изменить свое решение за вас. У вас ограниченное окно возможностей, и правило отсутствия контактов необходимо использовать таким образом, чтобы это понимать.
70-дневные часы, чтобы вернуть бывшего, начинают тикать сразу после вашего разрыва, и чтобы вернуть бывшего, вам всегда нужно поддерживать с ним приятные разговоры. Мы много говорим об этих разговорах на нашем веб-сайте, но сегодня мы поговорим о том, как и почему правило отказа от контактов помогает дать вам преимущество в этих разговорах. В конце концов, если ваш бывший бросил вас, вам нужно набраться уверенности и силы, прежде чем снова поговорить с ним.
Три ключевые психологические концепции о том, почему никакой контакт не работает
После того, как я действительно сел и подумал об этом, я определил, что есть три ключевых концепции, лежащих в основе правила отсутствия контакта.
Большинство людей заботится только о конечном результате,
Правило отсутствия контактов заставляет бывшего скучать по ним
Но они не понимают, ПОЧЕМУ это происходит.
Вот о чем весь этот раздел.
Давайте начнем.
Концепция # 1: она затрагивает теорию реактивного сопротивления
Теория реактивного сопротивления утверждает, что если вы проигнорируете кого-то или отнимете у него поведенческую свободу, он попытается снова получить эту свободу.
Мы все время видим это с маленькими детьми.
Допустим, вы даете ребенку печенье.
Они действительно в восторге от этого печенья, но вы его убираете. Что они собираются делать? Они попытаются вернуть его, верно?
Я согласен с тем, что это может быть не идеальная аналогия, потому что ваш бывший не ребенок (даже если он ведет себя как ребенок), но основная идея желания вернуть что-то, что у вас отняли, очень актуальна для правила отсутствия контактов.
Вы можете подумать, что если в этой аналогии вы - печенье, почему бы ваш бывший отреагировал, если бы он вас бросил? Что ж, ваш бывший мог выбросить печенье, бросив вас, но это не значит, что он был готов к тому, чтобы вы полностью убрали печенье.
Полностью удалив себя из его жизни во время действия правила отсутствия контактов, вы можете свести своего бывшего с ума, потому что он видит, что потерял любую возможность, которую он мог бы иметь с вами в будущем.
Но что интересно, мы также узнали, что большинство мужчин, которые переживают разрыв, не обращаются к вам во время отсутствия контакта. Не позволяйте этому разочаровывать вас, потому что это не означает, что никакой контакт не является неэффективным, это просто означает, что они горды и упрямы и ждут, что вы первым обратитесь к вам.
Концепция 2: это позволяет вам отпустить
На прошлой неделе я говорил об одной из моих любимых идей - почему отпустить бывшего может быть ключом к их возвращению.
Я знаю, что это не самая революционная идея, но даже я был удивлен тем, насколько распространен этот менталитет «двигаться вперед, не двигаться вперед» во всех наших интервью об историях успеха. Каждый сообщил о смене парадигмы во время действия правила отсутствия контактов, потому что они использовали свое время продуктивно, что помогло им пережить разрыв.
Они смогли добраться до точки, когда им действительно было все равно, вернется их бывший или нет. Достижение идеального образа мыслей «бери или уйди», когда вы готовы потерять своего бывшего, - это главный ключ к раскрытию уверенности, необходимой вашему бывшему, чтобы снова захотеть стать частью вашей жизни.
Это легче сказать, чем сделать, потому что женщины ставят мужчин на пьедесталы, особенно после разрыва, - пьедесталы, на которых они не заслуживают быть.
Большинство людей, которые со мной работают, расстались. Другими словами, это их бывшие думают, что они могут добиться большего, и эта концепция «труднодоступности» автоматически заставит вас хотеть своего бывшего больше.
В конце концов, он у вас был, и он выскользнул из ваших пальцев.
Но вот в чем дело: если вы продолжаете верить в это (и показывать ему, что верите в это), почему он вернулся? Это только укрепит его представление о том, что он лучше вас.
Мы считаем, что для того, чтобы вернуть бывшего, вам нужно играть на равных, и понимание концепции отпускания дает вам эту силу. Это не только помогает вам двигаться вперед, но и укрепляет ваше общее «непримиримое мышление», что является ключом к успешному правилу отсутствия контактов.
Часто люди просто придерживаются правила запрета контактов, ожидая, что бывший их пропустит и убежит. Да, иногда это срабатывает, но по большей части не все так просто.
Большую часть времени вам нужно использовать свое время с правилом отсутствия контактов с умом, чтобы вы позволили себе изменить парадигму взгляда на свою ситуацию с большей надеждой, потратив период отсутствия контактов на себя!
Концепция №3. Непредсказуемость повышает вашу воспринимаемую ценность
Эта концепция проистекает из двух вещей, которые, как я считаю, нужны всем людям от отношений: стабильности и тайны.
Я знаю, что они находятся на противоположных концах поведенческого спектра и звучат как парадокс, но наличие здорового баланса между ними имеет решающее значение для здоровых отношений.
С одной стороны, мы хотим стабильности - кого-то, с кем можно просто расслабиться и положиться на Netflix.
С другой стороны, мы тоже хотим немного непредсказуемости и азарта в нашей жизни.
Чаще всего отношения распадаются из-за того, что слишком много внимания уделяется одному аспекту (обычно стабильности). Это когда люди настолько привыкают к стабильности, что успокаиваются и перестают прилагать какие-либо усилия, чтобы испытать что-то новое.
Вот почему одна из наиболее частых причин, по которой парни расстаются с вами, заключается в том, что они чувствуют, что уже сняли все слои и знают все, что нужно знать о вас.
Возможно, ваш бывший понял, что уютные марафоны Netflix и винные сессии у камина ему больше не подходят. Он хочет и жаждет непредсказуемости.
Что может быть более непредсказуемым, чем применение правила отсутствия контактов и полное игнорирование бывшего?
Ваш бывший, вероятно, ожидал, что вы отреагируете на разрыв одним из двух способов: захотите остаться друзьями или заплачете и умоляете его вернуть.
Но вы собираетесь застать его врасплох и не сказать ему ни слова, даже если он обратится к вам.
Это сделает его очень любопытным и сбитым с толку, потому что он не ожидал, что вы этого сделаете. Вы непредсказуемы, и наш мозг любит непредсказуемость, потому что максимумы выше, чем если бы мы получали желаемую награду все время.
Этот фактор непредсказуемости - огромная причина того, почему правило запрета на контакт так эффективно для бывших, потому что нет объяснения, почему вы просто проигнорировали их. Таким образом, когда вы снова начнете говорить, ваш бывший будет в напряжении и уделит вам дополнительное внимание!
Вывод:
Правило отсутствия контактов работает невероятно хорошо благодаря следующим трем факторам:
- Это основано на теории реактивного сопротивления - когда вы что-то убираете, они хотят этого больше.
- Это дает вам время сосредоточиться на себе и, возможно, двигаться дальше.
- Это непредсказуемо, и это заинтриговывает вашего бывшего.
