gov-civil-vilareal.ptКак я могу забыть о бывшем?
Иногда все, что вы хотите сделать после отношений, - это забыть своего бывшего и все, что связано с вашими отношениями вместе. Хотя временные меры, такие как вечеринки для девочек с большим количеством мороженого, могут немного помочь, сегодня я расскажу вам, как лучше всего это сделать навсегда, не причинив себе вреда.
Говорят, что «время лечит все раны», но на самом деле это не дает нам полной картины и все же оставляет много ответа.
Например, сколько времени потребуется, чтобы забыть бывшего и полностью залечить раны разрыва?
Сможет ли время лечить ваши раны само по себе, или вам нужно сделать что-нибудь еще, чтобы помочь процессу?
Эта статья поможет вам ответить на все эти конкретные вопросы, в которых старые поговорки просто не помогут.
Общество имеет нереалистичные ожидания по поводу расставаний
Единственное, что никто не признает, - это то, что общество имеет нереалистичные ожидания относительно того, сколько времени вам понадобится, чтобы пережить разрыв.
Я часто замечаю это, когда работаю с клиентами, и они выражают смущение, если «слишком долго» зависели от своего бывшего.
Кто определяет, что слишком долго, чтобы грустить из-за прошлых отношений?
По большей части это давление со стороны сверстников со стороны друзей и членов семьи, которые постоянно подталкивают вас «двигаться дальше» и продолжают задавать вопросы о том, почему вы еще не преодолели это.
Эти вопросы могут очень быстро стать надоедливыми и могут подтолкнуть вас к тому, чтобы больше думать о бывшем, что не является целью.
Непрактично ожидать, что кто-то преодолеет разрыв, прежде чем они действительно будут к этому готовы. Так что не позволяйте другим подталкивать вас к исцелению от раны, которую они даже не видят и не знают.
Если это еще не очевидно, я не согласен со знаменитой цитатой «время лечит все раны».
Это слишком произвольно и расплывчато, чтобы реально кому-то помочь.
Два фундаментальных вопроса, на которые нам нужно ответить
Но сегодня я собираюсь избавиться от этой идеи и помочь вам ответить на два фундаментальных вопроса:
- Сколько времени нужно, чтобы вы забыли своего бывшего?
- Время в одиночестве - все, что нужно?
В конце концов, на эти вопросы сложно ответить, потому что никто не может точно сказать вам, когда вы готовы пережить разрыв. Это что-то очень личное для вас, поэтому только вы можете точно знать, когда.
число ангела 99999
Я знаю, что, вероятно, это не то, что вы хотели услышать, но в глубине души я уверен, что вы знаете, что это только ваше решение, и никто не может им руководить, потому что он не на вашем месте.
Что касается второго вопроса, время - НЕ единственное, что нужно, чтобы забыть своего бывшего.
Просто потратить время не вылечит ваших ран, даже если это были годы. Вам нужно хорошо использовать это время, чтобы улучшить процесс заживления, поэтому то, что вы ДЕЛАТЬ с этим временем, гораздо важнее, чем просто позволить времени пройти.
Ставить бывшего на пьедестал - ошибка
Когда я работаю с клиентами, которые хотят забыть своего бывшего, я замечаю явное отсутствие дисциплины и уверенности, мешающее им добиться успеха. Им не хватает дисциплины или уверенности, чтобы поставить себя выше своих бывших.
Итак, я задаю вам вопрос:
Вы ставите своего бывшего на пьедестал, которого он заслуживает?
Как люди, мы склонны зацикливаться на вещах, которые мы высоко ценим, и это относится к людям так же, как к телешоу или книгам.
Однако это чувство усиливается, когда вы имеете дело с кем-то, в кого вы сильно влюблены или в которого были глубоко влюблены.
Вы можете оглянуться на время, проведенное с бывшим, как на этот удивительный опыт, который вы никогда не сможете повторить после разрыва.
Такое ощущение воспоминаний становится самоисполняющимся пророчеством, которое заставляет постоянно думать о них и ставить их на пьедестал.
как проявить любовь к себе
Затем это проникает в вашу жизнь свиданий, потому что как бы вы ни старались понравиться кому-то другому; вы продолжаете сравнивать их со своим бывшим. Таким образом, начинается бесконечный цикл саботажа.
Итак, вопрос на миллион долларов заключается в том, как вы можете снять своего бывшего с пьедестала и перестать думать о нем 24/7?
Три уровня уверенности
Ответ обманчиво прост - уверенность.
Я знаю, это звучит расплывчато, потому что люди всегда говорят, что уверенность в себе сделает вашу жизнь лучше, но я покажу вам, как быть уверенным.
Давайте немного пофилософствуем.
Когда я говорю об уверенности, что в первую очередь приходит вам в голову?
Будет сила?
Прочность?
Часто укрепление доверия не работает так просто.
На мой взгляд, есть три уровня уверенности.
Эти три элемента похожи на слои на торте, каждый из которых дополняет другой, повышая вашу уверенность.
Начнем с верхнего внешнего слоя и спустимся к основанию:
1. Поверхностный слой:
Все дело в восприятии и в том, как вы относитесь к другим. Цель состоит в том, чтобы всегда излучать позитивное восприятие себя, тщательно контролируя то, что вы публикуете в социальных сетях, как вы выглядите, как вы ходите и т. Д. это не важно. Представления людей о вас невероятно сильны и могут влиять на ваше повседневное настроение.
2. Слой образа жизни:
Этот уровень идет глубже, чем внешнее восприятие, и посвящен тому, что вы ДЕЛАЕТЕ, а не тому, как люди видят вас. Какие у тебя навыки и хобби? Каковы ваши друзья и семья? Как ты проводишь все свое время? Этот слой вращается вокруг вашего окружения и того, как вы решаете прожить свою жизнь, поэтому он выходит за рамки только впечатлений, которые вы даете в социальных сетях и т. Д.
3. Внутренний слой.
Овладение этим внутренним уровнем уверенности может заставить вас почувствовать себя эмоционально непобедимым. Это дает вам уверенность в том, что вы знаете, с какими трудностями вы столкнетесь, вы их преодолеете. Это уровень, на котором вы целенаправленно ставите себя и свое благополучие выше своего бывшего, чтобы забыть о нем.
Теперь, когда вы знаете, что расставление приоритетов для себя означает наличие прочного внутреннего уровня уверенности, вы можете спросить, как мне вообще создать этот прочный уровень?
По моему многолетнему опыту работы с клиентами, переживающими тяжелые разрывы, есть два способа повлиять на ваш внутренний уровень уверенности: работать извне вовнутрь и сменить парадигму.
Работа извне означает улучшение поверхностных слоев и слоев образа жизни, позволяя эффекту просачивания этих двух элементов повысить ваш внутренний уровень уверенности и самооценки.
Но только выполнение этих двух действий не приведет к нужным вам изменениям во внутреннем слое, чтобы полностью забыть о бывшем. Чтобы это произошло, вам необходимо сменить парадигму.
Смена парадигмы может показаться сложной и труднодостижимой, но в основном это означает лишь возможность взглянуть на свою жизнь немного по-другому.
оранжевый ли новый черный уместно
Вы знаете, как самые блестящие умы Древней Греции думали, что Солнце вращается вокруг Земли, и это был просто общепризнанный «факт», пока наука не научила нас обратному? Это прекрасный пример смены парадигмы, когда взгляд на ситуацию в новом свете может помочь вам понять то, чего вы раньше не могли понять.
Что касается ваших отношений с бывшим, вам нужно сделать то же самое - изменить то, как вы думаете, чтобы он больше не был вашим приоритетом номер 1. Как только вы это сделаете, вам будет намного легче уйти от них.
Вывод:
Теперь, когда вы дочитали до конца статьи, вы делаете одно правильно, а другое - неправильно.
Что вы делаете правильно, так это то, что вы решили, что готовы забыть своего бывшего.
Что вы делаете неправильно, так это сознательно ПЫТАЕТЕСЬ забыть о них, и это заставляет вас думать о них еще больше.
Ключ к тому, чтобы забыть бывшего, - это поставить себя на первое место и укрепить уверенность в себе до такой степени, что бывший партнер больше не является для вас приоритетом.
Никогда не позволяйте никому подгонять вас к тому, чтобы забыть бывшего, потому что чаще всего давление сверстников с целью забыть бывшего на самом деле не помогает.
Так что не бойтесь признать, что вы находитесь на своем собственном графике, и нет смысла торопиться с чем-то, пока вы не обретете уверенность и решимость довести это до конца.
