gov-civil-vilareal.ptКак справиться с одиночеством после разрыва
Каждый разрыв индивидуален, но в каждом разрыве, который я вижу, всегда есть общий знаменатель - одиночество.
Для большинства людей одиночество сопровождается неспособностью с ним справиться.
почему 21 ступень прыжка оценена r
Большинство моих клиентов хотят одного - вернуть своих бывших.
Этот процесс заставляет их чувствовать себя невероятно одинокими, потому что они постоянно тоскуют по своему бывшему и вспоминают, как все было раньше. На самом деле я рассказываю об этом явлении исключительно в одном из своих последних видеороликов на YouTube.
Я всегда подчеркивал эту идею рутины, в которую попадают люди после вступления в серьезные отношения.
Поначалу это может быть спонтанным, но со временем вы начинаете спать, есть, разговаривать и в основном делать все одновременно и входите в привычку.
Стать рабом своего распорядка с бывшим означает, что, когда этот распорядок прерывается разрывом, мы можем испытать крайнее одиночество, потому что внезапно мы не можем делать то, что привыкли.
Возможно, одна из самых больших ошибок, которые женщины совершают после разрыва, - это возносить бывшего на пьедестал, потому что все счастливые элементы их повседневной жизни продолжают возвращаться к ним.
Это особенно верно для людей, пытающихся вернуть бывшего, потому что они начинают верить, что их жизнь не имеет смысла без их бывшего. Это невероятно опасный мыслительный процесс, потому что он дает им больше власти над вами и усугубляет ваше одиночество.
Может показаться странным упоминать о возведении бывшего на пьедестал в статье об одиночестве, но они оба прекрасно связаны друг с другом.
Как спросите?
Перестаньте смотреть на бывшего как на полубога
Первый шаг к избавлению от одиночества - это перестать смотреть на бывшего как на полубога.
Потому что твой бывший не один. Если бы он был, вы бы расстались с ним? Возможно нет. Ваш бывший такой же человек, как и вы, и возведение его на пьедестал - медвежья услуга самому себе, потому что вы ослепляете все его недостатки.
В своих статьях и видео я часто упоминаю об одной концепции, известной как святая троица жизни.
В основном это относится к трем наиболее важным областям вашей жизни:
- Здоровье
- Богатство
- Отношения
Между этими тремя категориями существует синергия и связь.
Например, если ваша область взаимоотношений пострадает, весьма вероятно, что пострадают и ваше здоровье и богатство.
Это работает и в обратном направлении. Если вы улучшите свое здоровье и богатство, ваши отношения тоже улучшатся.
По моему опыту, люди, которые испытывают наихудшие периоды одиночества после разрыва, полностью теряют свою святую троицу.
Что это значит?
Что ж, разрыв определенно делает решительный шаг в вашей категории отношений, и это может оставить вас в депрессии и одиночестве, что отразится на вашем психическом и физическом здоровье, а также на вашей производительности на работе.
Сосредоточьтесь на всем, кроме отношений
Итак, один из ключевых компонентов, который поможет вам преодолеть одиночество, - это сосредоточиться на всем, кроме отношений.
Я знаю, это звучит нелогично, но давайте посмотрим, как это поможет на примере.
Допустим, у вас только что был ужасный разрыв, и вам грустно. Вы решаете отправиться на пробежку, чтобы отвлечься от мыслей, и чувствуете себя ОТЛИЧНО, потому что прошло уже много времени с тех пор, как вы бегали в одиночку. На следующий день вы переносите эту энергию на работу и делаете огромную продажу. Эта распродажа может позволить вам познакомиться с новыми людьми, о которых вы никогда не думали, что встретите. Следующее, что вы знаете, это то, что у вас все хорошо в жизни и вы чувствуете себя хорошо.
Эти виды взаимосвязанных связей - вот что такое святая троица жизни!
Сосредоточьтесь на других сферах жизни и позвольте этому позитиву проникнуть во все сферы.
Как важно окружать себя правильными людьми
На мой взгляд, лучший способ преодолеть одиночество после разрыва - окружить себя людьми, которые понимают и знают, что вы переживаете.
И хотя это может быть трудно услышать, ваши друзья и семья не всегда те, с кем можно быть в это время.
Почему нет?
Что ж, они могут дать вам общий совет, например: «В море есть и другие рыбы!» или «почему ты все еще одержим этим?» или «почему тебе все еще грустно по этому поводу».
Но они не понимают, каково это на самом деле любить кого-то настолько сильно, что их потеря заставляет вас испытать такое невероятное душераздирающее бремя одиночества.
Они не могут понять, через что вы проходите, и даже могут наброситься на вас за то, что вы скучали по бывшей после нескольких месяцев расставания.
Так с кем тогда поговорить?
Это может показаться странным, если парень, который ведет бизнес, разговаривает с такими же людьми, как вы, о проблемах свиданий; На самом деле я довольно антисоциальный парень. Настолько, что когда моей жене пришла в голову идея создать группу для людей, переживающих болезненный разрыв, я отмахнулся от этой идеи, потому что мне не нравилась дополнительная социализация.
После года, когда она приставала ко мне, я в конце концов сдалась и создала частную группу в Facebook для людей, которые переживают разрыв и покупают наши продукты.
Я хотел посмотреть, как люди будут взаимодействовать друг с другом.
Эта группа теперь каждый день показывает мне примеры доброты и сочувствия, когда люди поддерживают друг друга из-за общего опыта. Самое интересное, что когда я беру интервью у людей, которые заканчивают процесс восстановления бывшего парня и возвращают своих бывших (или нет!), Они говорят, что группа в Facebook была одной из ЛУЧШИХ вещей, которые они когда-либо видели, потому что им разрешено окружать себя. с людьми, которые могут относиться к ним.
Не верите мне?
Смотри,
мечтать о бывшем
У них наконец-то появился способ выразить свое одиночество, не чувствуя себя осужденным или игнорируемым.
Нет ничего более мощного, чем услышать, как кто-то говорит, что он чувствовал то же, что и вы, и что он смог это пережить, и что вы тоже можете это сделать.
Вы, наверное, задаетесь вопросом, как получить доступ к этой группе в Facebook, чтобы получить необходимую поддержку коллег. Что ж, я не пытаюсь вам здесь что-либо продать, и я действительно даю множество полезных советов в своем блоге и на канале YouTube для всех, кто там есть.
Тем не менее, требования к нашей группе Facebook строгие, и вы должны совершить покупку, прежде чем получите к ней доступ.
Почему?
Что ж, я думаю, что для обеспечения конструктивного взаимодействия в группе Facebook участники должны начинать с одной ноги, и это то, что дает наш продукт.
Но мы не единственная группа. Есть ТАКОЕ много удивительных виртуальных групп, к которым вы можете присоединиться, чтобы поговорить с людьми, которые действительно вас понимают.
Иногда даже надежный друг, который понимает, через что вы проходите, также может оказать большую помощь.
Для того, кто действительно одинок, совершенно необходимо, чтобы вы не окружали себя людьми, которые вас унижают, и иногда близкие друзья и семья склонны делать это, потому что они разочарованы тем, что вы не двигаетесь дальше.
Для них их гнев оправдан, потому что они заботятся о вас и хотят, чтобы вы пережили своего бывшего. Но они могут усугубить ваше одиночество.
Вы хотите окружить себя людьми, которые не только подбадривают вас, но и помогают обуздать ваши наихудшие порывы.
Вот почему вход в частную группу Facebook, подобную нашей, - одна из лучших вещей, которые вы могли бы сделать, чтобы держать себя под контролем во время действия правила отсутствия контактов.
Люди в группе будут укреплять вас, когда вы находитесь в самом низком состоянии и захотите связаться с бывшим, сказав вам, что ему становится лучше.
Это тоже пройдет… Твоя новая мантра
Извечная идея «это тоже пройдет» сильно резонирует во времена одиночества после разрыва.
На протяжении своей жизни я сталкивался с несколькими препятствиями, и эта фраза всегда помогала мне преодолевать их. Просто знание того, что плохая ситуация не может длиться вечно и что хорошие времена грядут, придаст вам огромных сил и терпения.
Я знаю, что легче сказать, чем сделать, потому что чувство одиночества, которое вы сейчас переживаете, может показаться бесконечным. Трудно смотреть на свою жизнь с высоты птичьего полета и видеть картину в целом, потому что вы в полной мере ощущаете все негативные эмоции разрыва.
Я считаю, что вы должны позволить себе пройти через этапы горя, но по-прежнему важно иметь определенную точку зрения на свою жизнь, которая помогает вам принять тот факт, что вашему одиночеству придет конец. Вы когда-нибудь слышали фразу «будет ли это существовать»? Что ж, если вы продолжаете твердить себе, что преодолеете одиночество и станете сильнее - именно это и произойдет.
С другой стороны, если вы продолжаете демотивировать себя и думаете, что это никогда не закончится, это тоже может стать самоисполняющимся пророчеством. Итак, помните о своих мыслях.
Единственная постоянная в жизни - ИЗМЕНЕНИЕ.
Великие перемены не всегда происходят внезапно.
Итак, перестаньте думать, что ваша жизнь никогда не вернется в норму после разрыва.
Потому что на это потребуется время.
Но когда терпишь одиночество и грусть, пойми, что это тоже пройдет.
Вывод:
Если взять что-нибудь из этой статьи, пусть будет так:
- Ваша ситуация БУДЕТ ИЗМЕНИТЬСЯ.
- Вы можете способствовать этим изменениям, обладая позитивными мыслями и расширяя возможности поддержки со стороны сверстников.
- Одиночество, которое вы чувствуете сейчас, не может определить вас, если вы не позволите ему
- Так что сделайте шаг вперед, получите необходимую поддержку и преодолейте эти чувства.
