gov-civil-vilareal.ptВосстановление уверенности после «душераздирающего» разрыва
На следующее утро после мучительного разрыва я проснулась и внезапно осознала, что моего любовника и лучшего друга больше нет. Мое сердце забилось быстрее, ладони вспотели, и слезы, казалось, никогда не остановятся.
СМИ здравого смысла 5-й волны
Пустое чувство собственного достоинства поглощало меня умственно, эмоционально и физически. Меня мучил вопрос: что со мной не так и почему я не могу найти любовь?
Затем мне потребовалось мгновение, чтобы вдохнуть полностью, глубоко и медленно… один… два… три…
Как восстановить уверенность в себе после разрыва
Расставание может повлиять на вашу уверенность в себе и самооценку, и я верю, что с помощью правильных инструментов вы сможете восстановить свою уверенность и развить новые отношения с любым мужчиной, который входит в вашу жизнь.
Когда я купила это, моей главной задачей было вернуть бывшего парня. Со временем я понял, что дело не в том, чтобы вернуть его, а в том, чтобы вернуть себя, восстановив свою уверенность в себе, потому что я контролирую себя, но не ЕГО. В мире есть только один человек, с которым у вас всегда будут отношения, и это вы сами.
Если человек имеет негативное представление о себе и, как правило, плохо себя чувствует, он может неустанно трудиться, чтобы найти лекарство, обеспечивая то, что, по их мнению, является их идеальной парой, что приводит к циклу работы, направленной на достижение желания партнера и чувство кайфа после этого временно достигается.
Но… когда отношения рушатся, за пиком часто следует душераздирающий минимум.
Сделайте шаг назад и дышите.
Учтите, что вы полагаетесь на кого-то другого, который предоставит вам то, что вы можете развить.
Вы спросите, как мне удалось восстановить свою уверенность в себе?
На ум пришли два слова - себялюбие.
Важность любви к себе
Самолюбие определяется как «забота о собственном благополучии и счастье».
Пока не будет любви к себе, абсолютной любви будет труднее достичь. Если вам не удастся обуздать собственную самооценку и уверенность в себе, вы ухватитесь за партнера, которого поставили на высокую лошадь, чтобы восполнить недостаток самооценки.
Когда любви к себе не хватает, осуждение нарушается, и может закрасться отчаяние, которое может привести к неточной оценке того, кто этот человек на самом деле, и может ли он действительно удовлетворить ваши потребности.
Когда в вашем уме партнеры рассматриваются как идолы, иллюзия обречена растворяться, оставляя человека истощенным и с еще большим чувством несоответствия. Отсюда душераздирающий разрыв.
Вы можете восстановить испорченную самооценку, используя положительные утверждения, чтобы напомнить себе о своих великих качествах. Речь идет о повышении вашей самооценки и системы ценностей. Вы сможете установить границы и обозначить те вещи, которые вам не подходят. Люди будут относиться к вам так, как вы им позволяете. Если вы не можете уважать себя, не ждите, что другие поступят так же.
Использование этих аффирмаций самооценки изменит разницу между слезами и смехом;
la la land здравый смысл медиа
- Я люблю и принимаю себя безоговорочно
- с меня хватит
- я любим
- я верю в себя
- Я излучаю любовь и уважение и получу их взамен
- Я свободен принимать собственные решения
- Я уважаю себя
- Мне нечего никому доказывать
- Я никогда не бываю один. Бог и вселенная поддерживают меня на каждом шагу, который я делаю.
- Я отвергаю любые негативные мысли
- Я заслуживаю счастья и успеха
- Я отпускаю прошлое и живу настоящим
- Я достоин любви
«В жизни человека важны три вещи: первое - быть добрым; второй - быть добрым; а третий - быть добрым ». Генри Джеймс
Создайте более добрый и уравновешенный образ себя, ежедневно проявляя доброту к себе и другим, как указано ниже:
- Позвольте себе исцелить
- Найдите время для себя
- Перестань судить себя
- Избавьтесь от внутреннего критика
- Прости себя
- Проявите сострадание
- Найдите юмор и не относитесь к себе слишком серьезно
- Укрепить свое здоровье
- Побаловать себя
- Будьте добры к другим
- Поощряйте друга или члена семьи
- Слушайте кого-нибудь, когда у него плохой день
- Сделайте добрый поступок или поступок без ожиданий
Измените свою точку зрения, и вы измените свой результат
Иногда у нас могут быть нереалистичные ожидания, которые мы возлагаем на наших партнеров, или мы пытаемся слишком сильно контролировать то, чего не должны, или у нас эгоистичная точка зрения. Это приводит к созданию историй в нашем сознании, и иногда они могут выходить из-под контроля.
Нам нравится верить, что мы просветлены и что другим нужно видеть нашу точку зрения. Изменение точки зрения - очень ценный способ лучше понять ситуацию, избежать ложных взглядов и укрепить уверенность. Самая распространенная и важная ситуация, в которой нам выгодно смотреть на других с другой точки зрения, - это когда мы пытаемся увидеть что-то с точки зрения другого человека.
Один из подходов, который мне нравится, когда кажется, что необходимо критиковать чье-то поведение, - это использовать утверждения «я» вместо утверждений «вы». Вместо того, чтобы сказать: «Вы ошибались в этом», я говорю: «У меня другое мнение по этому поводу».
Изменение того, как вы говорите, может побудить другого человека поставить себя на ваше место. У нас больше шансов на здоровую дискуссию, если они сочтут наши утверждения информацией, а не аргументом.
Во многом ценность взгляда на проблему с точки зрения другого человека заключается в том, что это помогает нам распознать и компенсировать наши собственные предубеждения.
Я предлагаю вам понять точку зрения других, используя следующие методы:
- Поставьте себя на место другого человека
- Доверяйте более широкой картине процесса
- Думайте позитивно и принимайте положительные решения
- Используйте утверждения «Я» вместо утверждений «Ты»
- Наблюдайте, прежде чем предпринимать действия
Вывод
Боль неизбежна после душераздирающего разрыва. Страдание необязательно. Вы можете погрязнуть в печали или полюбить себя, использовать положительные утверждения и изменить точку зрения.
Какая фамилия у Лив и Мэдди
Эти ингредиенты принесут вам пользу для лучших результатов в реальной жизни, более высокой самооценки, большего внутреннего счастья, мира и более позитивных отношений с собой и другими. Чем больше вы любите себя, тем выше ваша уверенность.
Как только вы полюбите себя, вы привлечете других, потому что они будут видеть в вас лучшее и то, что вы цените себя; и вы почувствуете ценность и реальность любви и уважения партнера. Не заставляйте любить и позволяйте этому происходить органично и естественно.
Верьте в себя, что дела сердца пойдут вам на пользу !!!
(Это гостевой пост от Дженнифер Дж. Брайант)
