gov-civil-vilareal.pt11 ежедневных привычек, позволяющих проявлять уверенность в себе
Положительные аффирмации для проявления уверенности в себе Говорите за себя Продолжайте учиться и пробовать новое Доверяйте своей интуиции, чтобы проявлять уверенность Ищите вдохновения у других Найдите урок в каждом опыте Примите страх Проявите уверенность в своем языке тела Практика устойчивости Делайте лучший выбор для уверенности в себе Верьте в себя, независимо от того, что Последние мысли о проявлении уверенности в себе Сохранить эту статью на потомЕсли хотитепроявлять уверенность в себе, вы пришли в нужное место.
Вы когда-нибудь замечали, что некоторые люди кажутся полностью уверенными в себе, уверенными в себе и полностью контролирующими ситуацию, где бы они ни находились и что они делают, в то время как другим кажется, что они борются?
Эти люди обладают высоким уровнем уверенности в себе, что связано с большим успехом, достижениями, радостью и удовлетворением в жизни.
Хотя всем хотелось бы иметь больше уверенности в себе, многие люди не знают, как это улучшить.
Если вы один из них, не бойтесь!
Этот пост прольет свет на 11 простых привычек, которым вы можете научиться.проявлять уверенность в себе, чтобы вы могли жить более продуктивной, успешной и счастливой жизнью!
Положительные аффирмации для проявления уверенности в себе
Если вы хотите повысить свой потенциал и добиться успеха в жизни, сосредоточение внимания на своей уверенности окажет самое значительное влияние.
Между уверенностью в себе и успехом существует сильная корреляция, поэтому важной целью является расширение вашего представления о себе.
Отличная привычка, которая поможет вам проявить уверенность в себе, - это каждое утро повторять укрепляющие уверенность утверждения.
Вот несколько примеров:
- Я полностью контролирую свои эмоции
- Я могу делать все, что захочу
- Мое тело, разум и дух работают вместе в полной гармонии
Лучший способ сделать это - выработать привычку повторять это каждый день, пока вы находитесь в душе.
почему 21 ступень прыжка оценена r
Как и любой другой привычке, нужно время, чтобы она закрепилась.
Поскольку вы принимаете душ каждый день, если вы привыкнете повторять утверждения каждый раз, когда принимаете душ, вы будете делать это автоматически, даже не задумываясь об этом!
Особый совет, как сделать позитивные аффирмации еще эффективнее, - попробовать подсознательные утверждения !
Подсознательные утверждения - это позитивные утверждения, записанные в mp3.
Разница в том, что фоновый или природный саундтрек звучит громче, чем аффирмации, которые проигрываются на очень низкой громкости внизу.
Ваши уши не улавливают позитивные утверждения, но ваше подсознание поглощает утверждения, и вы обрабатываете их более эффективно.
В течение ограниченного времени попробуйте подсознательные аффирмации бесплатно !
Говорите за себя
Во-вторых, это то, с чем многие люди борются, но если вы будете работать над этим каждый день, вы увидите улучшение в кратчайшие сроки.
Дело в том, что если у вас были проблемы с самооценкой, вы, возможно, привыкли действовать спокойно и осторожно и плыть по течению.
Хотя со стороны это может показаться вежливым, добрым, сохраняющим мир и так далее, если вы не будете осторожны, вы можете еще больше подорвать свою самооценку и уверенность в себе, превратившись в тряпку.
Вы обязаны говорить за себя, когда что-то неприятно, вас используют в своих интересах или у вас другое мнение.
Идти вместе с толпой - часто более легкий выбор, чем стоять в одиночестве, но занять твердую позицию - неотъемлемая часть укрепления уверенности в себе.
В следующий раз, когда вы с чем-то не согласны или ваша интуиция говорит вам, что вас не уговаривают, говорите!
Думая за себя и уверенность в своих убеждениях и идеях, вы сможете развиваться как личность.
Продолжайте учиться и пробовать новое
Одна из лучших привычек проявлять уверенность в себе - оставаться острым, нестандартно мыслить, бросать вызов себе и всегда искать новые вещи, которым можно научиться!
Разносторонний и осведомленный о многих различных темах не только заставляет вас чувствовать себя умнее, но и делает вас гораздо более интересным человеком.
Подумайте об этом, кто, по вашему мнению, более интересный собеседник?
Тот, кто ходит только на работу, приходит домой, играет в видеоигры и ложится спать?
Или кто-то, кто постоянно пробует что-то новое, читает новые книги, начинает новые проекты и просто имеет больше жизненного опыта, которым можно поделиться с вами и миром?
Даже если вы не начнете с исходного уровня сверхуверенности, когда вы начнете рассматривать мир как свою игровую площадку и сохраните активный, пытливый ум, вы автоматически начнете чувствовать себя намного лучше.
Итак, если вы хотите повысить свою уверенность в себе, попробуйте что-нибудь совершенно ненормальное для вас.
Прочтите книгу по теме, о которой вы ничего не знаете.
Найдите подкаст на тему, о которой вы никогда бы не задумались.
Присоединяйтесь к группе в Facebook по проблеме, на которую у вас совершенно другая точка зрения, и узнайте, как думают другие люди.
Попробуйте новое хобби, которое, по вашему мнению, у вас не получится.
Или, мой любимый… возьмите урок по новому предмету!
Вы сразу станете увереннее!
Доверяйте своей интуиции, чтобы проявлять уверенность
У вас есть интуиция, которая соответствует вашим ценностям и убеждениям.
Доверяйте этой интуиции, особенно когда она говорит громко.
Сколько раз вы чувствовали себя определенным образом в отношении чего-либо, идя против своего предчувствия, а затем позже обнаруживали, что были правы?
Доверие к себе и принятие собственного совета вместо того, чтобы обращаться за советом к другим, посылают в ваш мозг сигнал о том, что вы умны, способны, что у вас есть мудрость и что вас достаточно.
Это не значит, что вы никогда не спрашиваете мнения других.
Но на самом деле ... отдайте себе больше уважения.
Относитесь к себе так, как будто вы заслуживаете, чтобы вас выслушали.
Потому что ты это делаешь!
Ищите вдохновения у других
Если вы работаете над своей уверенностью (или над достижением любой другой цели личного развития), вдохновляйтесь людьми, у которых есть силы в этой области.
Можете ли вы вспомнить людей в вашей жизни или даже в средствах массовой информации, которые источают атмосферу уверенности, которая вас вдохновляет?
Вдохновляющие книги, подкасты и семинары могут дать вам новые идеи и поддержать мотивацию к продолжению работы над своими мечтами и целями.
Найдите урок в каждом опыте
Многие из тех, кто борется с проблемами уверенности, имеют тревожное прошлое. По правде говоря, ни у кого не бывает легкой поездки в жизни.
У всех нас есть проблемы, которые нужно преодолеть, неровности на дороге и вещи, которые сбивают нас с пути.
Ключ в том, чтобы научиться различным способам изменить и переосмыслить свой опыт, чтобы сделать вас сильнее и лучше.
Что в вашей жизни сломало вас и подорвало вашу уверенность в себе? Можете ли вы сделать что-то хорошее, что придаст вам силы и целеустремленности?
Обещаю, если вы копнете достаточно глубоко, вы найдете то, что причиняет вам наибольшую боль, может быть самым полезным.
Вы просто должны быть готовы его искать.
Примите страх
Когда тебе не хватает уверенности или веры в свои способности, жизнь пугает.
Вы боитесь отказа, боитесь неудач, боитесь смущения, унижения или любых других негативных последствий.
Но посмотри ...
Признаваякогдавы боитесь, вы можете начать управлять своей реакцией на страх.
Когда вы испытываете страх, найдите время, чтобы понять, чего вы на самом деле боитесь и есть ли у этого основания для страха.
Скажем, например, вы всегда хотели стать ютубером, но так боитесь того, что скажут люди, что никогда не начинаете.
Ну чего ты на самом деле боишься?
Это люди смеются над тобой?
Это у вас нет просмотров?
Это технический аспект?
В чем на самом деле основан этот страх, и если ваш страх сбудется, что самое худшее, что может случиться?
Если вы беспокоитесь о том, что у вас не будет просмотров, что может случиться хуже?
Никто этого не видит.
В том, чточтоплохой?
Если это технический аспект, что с того?
Разве вы не можете практиковаться, пока не разберетесь во всем?
Преодолевая и даже приветствуя свои страхи, вы станете намного сильнее, и как только вы победите свои страхи, ваша уверенность в себе резко улучшится.
Сделайте ежедневной привычкой встречать свои страхи лицом к лицу, и они перестанут иметь над вами власть.
Проявите уверенность в своем языке тела
Когда ваш язык тела говорит о том, что вы уверены в себе и напористы, другие будут относиться к вам иначе.
Управляйте своими невербальными сигналами, чтобы изобразить внутреннюю уверенность, даже если вы не совсем чувствуете это внутри.
Время от времени проверяйте свою осанку.
Встаньте прямо, плечи назад, подбородок вверх.
Улыбка.
Даже когда вы сидите в кресле за ужином, в офисе, даже в автобусе или поезде.
Возьмите за правило сидеть и высоко держать голову.
Это привычка, которая со временем вырастет, но она имеет огромное значение в том, как вы себя чувствуете и как к вам относятся другие.
Еще одна привычка к языку тела, которую следует развивать, - это крепкое, уверенное рукопожатие.
Это действительно помогает произвести хорошее первое впечатление.
Практика устойчивости
шаблон журнала проявлений
Когда вы сосредотачиваетесь на том, как преодолеть невзгоды, вы растете в своей уверенности.
Попробуйте что-то, чего вы никогда раньше не делали, чтобы увидеть, насколько хорошо вы справляетесь с новыми ситуациями или получаете опыт.
Чему вы научились на своем успехе или неудаче?
Если все прошло не так хорошо, постарайтесь быстро прийти в норму и не обращайте на это внимания.
Практика стойкости определенно поможет вам обрести больше уверенности во всех аспектах своей жизни.
Делайте лучший выбор для уверенности в себе
Принятие более правильных решений в вашей жизни приведет к лучшим результатам и большей уверенности в себе.
Ваш выбор должен основываться на том, что важно для вас, ваших ценностях и ваших целях.
Принятие решений, основанных на этих вещах, а не на потребностях или убеждениях других, будет формировать вашу жизнь таким образом, чтобы вы были счастливы и здоровы. А значит, увереннее!
Верьте в себя, независимо от того, что
Наконец, последовательная вера в себя и свою способность добиться успеха имеет жизненно важное значение для роста вашей уверенности в себе.
Отпустите все сомнения и неуверенность и сосредоточьтесь на том, как вы работаете для достижения своих целей. Оптимистические мысли - надежные предсказатели успеха.
У всех нас есть ограничения в жизни. В конце концов, никто не идеален.
Но те, у кого есть уверенность в себе, больше сосредотачиваются на том, что ониделатьесть и что онижестяная банкаделать, а не то, что онинеа такжене могу.
В чем ты хорош? Что вы любите делать, что приносит пользу и вам, и окружающим?
Может быть, вы не чувствуете себя красивой (но я уверен, что вы абсолютно великолепны), но вы знаете, что выочень сильноумный или забавный.
Или, может быть, вы плохо разбираетесь в математических уравнениях, но отлично разбираетесь в организации, расчистке и содержании вещей в чистоте и порядке.
Какой бы ни была ваша суперсила, возьмите за привычку сосредотачиваться на ней, и у вас не будет выбора, кроме как обрести уверенность в себе.
Последние мысли о проявлении уверенности в себе
Хотя, возможно, некоторым суперуверенным и харизматичным людям посчастливилось просто родиться такими, многим из нас приходится работать над этим.
Но знаете что? В этом нет ничего плохого!
Путь к самосовершенствованию и личному росту никогда не заканчивается.
Все мы начинаем с разных мест, но у всех есть шанс развиваться и добиваться того, чего мы хотим.
Если ваша цель - повысить вашу уверенность в себе, я надеюсь, что эти 11 привычек дадут вам некоторые идеи и перспективы того, как их достичь, чтобы вы могли начать жить более счастливой, здоровой и яркой жизнью, чем вы когда-либо мечтали.
Больше идей для проявления самооценки для вас
- 5 целебных кристаллов для уверенности в себе (проявление любви к себе)
- Как осуществить свои мечты с помощью позитивного разговора с самим собой
- 50 позитивных подтверждений любви к себе, уверенности в себе и самооценки
Сохранить эту статью на потом
