Бывшая Стратегия Восстановления

Как быть уверенным, когда вы чувствуете себя дерьмом после разрыва

2024

Будут люди, которым будет сложно понять ваши решения. Будут люди, которые будут слушать, как вы все время говорите о вашем разрыве, и им надоедают разговоры. Такое случается. Будут люди, которые скажут вам забыть бывшего или что он этого не стоит.

Кто знает? Возможно, все они правы.

Но правда в том, что вы должны делать то, что лучше для вас.

И если люди заботятся о вас, даже если вы сводите их с ума, они принимают ваши интересы близко к сердцу и поддерживают вас.

Я уже говорил об этом в других статьях, но я всегда ношу два кольца, чтобы напомнить себе, что мне нужно не забывать делать выбор, который отвечает моим интересам. Я имею в виду, что я склонен постоянно заботиться о других людях, поэтому иногда мне нужно напоминание.

Итак, если есть люди, которые не могут поддержать вас в принятии решений в ваших интересах, то пора дать себе немного места от этих людей. Пока вы проходите через это, вам нужно сделать ВАС своим приоритетом.

Важно сохранять позитивный настрой на протяжении всего процесса, потому что очень легко войти в спираль. Факт, который, я уверен, вы уже знаете.

Итак, когда кто-то начинает плохо относиться к вам,

… Будь то семья, друг или парикмахер…

Если они вас сдерживают, вы скажете им следующее ...

«Послушайте, я знаю, что вы пытаетесь помочь, но мне действительно нужно сохранять позитивный настрой. Итак, мне нужно, чтобы вы поддерживали мои решения или, по крайней мере, не мешали им. В противном случае я попрошу вас дать мне немного места, пока я не справлюсь с этим ».

И не начинайте так поступать со всеми, кто с вами не согласен. Есть разница между негативом и реалистичностью.

Поверьте, я говорю людям то, что они не хотят слышать каждый божий день, и есть причина, по которой они меня не отталкивают. Я не позволяю своему мнению омрачить мои суждения, и мои друзья и семья знают об этом. Даже если мне абсолютно не нравится парень друга, но он любит ее и делает ее счастливой, я помогу ей уладить отношения с ним, потому что это их жизни. Я не буду постоянно говорить ей, чтобы она бросила его, потому что у него ВСЕГДА луковое дыхание ... всегда!

Итак, если у вас есть друг, который, как вы знаете, не позволяет своему мнению мешать разуму, и он говорит вам, что это плохая идея ... это люди, которых вы слушаете, даже если вам не очень нравится то, что они должны сказать.

Но вы можете сказать маме, чтобы она занималась своими делами, если она пытается свести вас с внуками всех своих друзей.

Узнайте, как постоять за себя

Я разговариваю со многими женщинами ... каждый день ... весь день ...

И в большинстве случаев они позволяют мужчинам в своей жизни определять направление их жизни или отношений. И я борюсь с желанием спросить их ...

'Зачем?'

«Зачем вам садиться в машину с кем-то, кто в глубине души не заботится о ваших интересах, если вы можете вести машину?»

У вас нет водительских прав? У тебя есть?

Вам слишком мало, чтобы дотянуться до педалей? Вы получаете машину с ручным управлением.

Это твоя жизнь, ты должен сказать, в каком направлении она движется. Причина, по которой вы не заступились за себя, на самом деле не имеет значения. Вам просто нужно решить это сделать.

Единственная ситуация, о которой я не говорю, - это когда ваш бывший или нынешний партнер подвергал себя физическому насилию.

Итак, давайте поговорим о том, как.

Но сначала ... вам нужно решить, что вы готовы сделать свою жизнь своей.

Ты решил?

Я предполагаю, что вы только что сказали 'да'.

Итак, вы должны научить людей в вашей жизни, как обращаться с вами, что приемлемо. Вы получаете то, что терпите.

Видите ли, вы уже всех научили, что в прошлом плохое обращение с вами было приемлемым. Чтобы это изменить, вы должны заслужить их уважение, взяв под контроль свою жизнь.

Не впадайте в состояние «бедного я».

Работайте над созданием неприглядной девичьей жизни. И когда кто-то плохо к тебе относится, ты говоришь:

'Привет! Я этого не заслуживаю ».

или

'Привет! Я заслуживаю большего ».

Итак, вы должны распознать эти мысли жалости к себе. Они похожи на

«Почему со мной всегда такое случается?»

Когда вы распознаете подобные мысли, вам нужно не обращать на них внимания и сказать себе:

«Эй, я заслуживаю большего!»

Как только вы овладеете своим умом и тем, как вы видите себя, вы не потерпите, чтобы кто-то относился к вам без уважения.

Когда они это сделают, вы должны говорить четко и авторитетно. (Это означает, что нельзя плакать или просить).

Итак, твердым и сильным голосом скажите:

«Извините, я не заслуживаю такого отношения. Если вы намерены продолжать быть частью моей жизни, вы будете относиться ко мне с уважением, иначе вы больше не будете частью моей жизни. Это понятно? '

Если они скажут что-нибудь кроме 'да', вы перебиваете их и говорите:

«Нет, это не подлежит обсуждению. Ты либо внутри, либо нет. Тебе решать.'

Вы удивитесь, насколько это эффективно. Наполните свою жизнь людьми, которые уважают и поддерживают ваши решения. И дистанцироваться от тех, кто этого не делает.

Из чего ты сделан

Ощущение дерьма - это совершенно нормально после разрыва, но если вы тусуетесь в поту, ешьте Cheetos и пиццу и наблюдаете за Netflix, то вы НЕ делаете себе никаких одолжений.

Обратите внимание на то, что вы вкладываете в свое тело

Ваше тело может создавать энергию только из того, к чему у него есть доступ. Если вы наполните его дерьмом, то почувствуете себя дерьмом. Если вы лучше питаетесь, ваше тело будет снабжать вас чистой энергией, и вы почувствуете себя лучше.

Сделайте заботу о себе своим приоритетом.

Это важно.

Вы не можете набраться уверенности, когда чувствуете себя слизнем.

шин мегами тенсей - выживший дьявол

Увлажняйте тоже. Большинство людей изначально не пьют достаточно воды. Однако организм использует воду, чтобы вымыть токсины и доставить в мозг необходимое количество кислорода. Ваш мозг не может функционировать без кислорода. Остальная часть вашего тела не может функционировать без вашего мозга ... Так что это большое дело.

BCAA - мое секретное оружие. Это сокращение от «аминокислоты с разветвленной цепью».

Их можно найти в продуктах, содержащих белок, таких как курица, говядина, лосось, яйца и сывороточный белок. Лично я предпочитаю пить свое. Я предпочитаю эти…

У них хороший вкус.

Они отлично подходят для многих вещей и используются в основном спортсменами.
Они помогают быстрее восстанавливаться после тренировки.
Они являются хорошим источником чистой энергии.
Они помогают поддерживать мышечные клетки.
Они помогают сократить жировые отложения.

Это все равно, что выпить энергию без примешивания всего вредного для вас.

Не говоря уже о том, что если вы пойдете в спортзал, это поможет ускорить достижение результатов.

Просто идея.

Я полагаю, это своего рода ситуация: «Ты то, что ты ешь».

Это просто фактор, влияющий на то, как вы себя чувствуете. И это то, что вы контролируете.

Как вы выглядите

Сила макияжа

Моя бабушка давала мне своего рода благословение, которое всегда заканчивалось

«… Возможно, ты сможешь остановить мужчину на его следах, и твоя подводка будет достаточно острой, чтобы убить человека».

Она была классной. Хотя она была права.

Если вы приложите усилия к тому, как вы выглядите, это изменит ваше отношение к себе. Вы по-другому ходите, по-другому разговариваете, и люди по-разному относятся к вам.

Случайный совет красоты: если у вас мешки под глазами, вы можете заварить чашку зеленого чая, охладить пакетики в холодильнике и накрыть ими глаза. Кофеин не только расслабляет, но и сужает кровеносные сосуды вокруг глаз, уменьшает отечность и темные круги. Я тоже люблю хранить крем для глаз в холодильнике.

Энергетическая экипировка

Вот так! Пора бросить пот!

Вы знаете это «платье для работы, которую вы хотите»? вещь?

Что ж, теперь я говорю вам - одеваться так, как вы хотите.

Если вы читаете это, я предполагаю, что вы устали чувствовать себя дерьмом. Итак, давай изменим это, хорошо?

У всех есть такая одежда, которая заставляет их чувствовать себя непобедимыми.

А если у вас нет чего-то, что заставляет вас чувствовать себя так, возможно, пришло время обновить гардероб.

Принять душ.
Причесаться.
Нанесите макияж и туфли на каблуках, которые не исчезнут.

Сделай что-нибудь! Это наука.

Вставай и делай что-нибудь. Ничего положительного.

Отправляйтесь на пробежку или даже на прогулку. Идти! Поужинайте с другом и поговорите обо всем, кроме бывшего.

Помните… положительно.

Делайте все, что отвлекает вас от разрыва и заставляет чувствовать себя живым.

У Ньютона было три закона движения.

Первый закон:В инерциальной системе отсчета объект либо остается в состоянии покоя, либо продолжает двигаться с постоянной скоростью, если на него не действует сила.

Второй закон:В инерциальной системе отсчета векторная сумма сил F, действующих на объект, равна массе m этого объекта, умноженной на ускорение a объекта: F = ma. Здесь предполагается, что масса m постоянна. (Не волнуйтесь, я скажу это по-английски через секунду.)

Третий закон:Когда одно тело оказывает силу на второе тело, второе тело одновременно оказывает на первое тело силу, равную по величине и противоположную по направлению.

Я знаю. Я знаю. это наука.

Но потерпи меня.

Сейчас я понимаю, что у меня проблемы с тем, чтобы сделать ход или сделать этот первый шаг. Вы думаете обо всех возможных причинах, по которым вам следует просто остаться на месте.

Хотите верьте, хотите нет, но его три закона можно переписать, сделав их менее научными и более подходящими. Их можно перевести в образ мышления.

Если вы не найдете должной мотивации, чего-то, что вами движет, ничего не изменится. (Мяч не катится, пока его не толкнули)
Расстояние или количество изменений зависит от того, насколько сильна эта мотивация. Обнаруженная вами мотивация должна быть сильнее, чем тяжесть вашей потери, которая удерживает вас.
Если вы работаете против собственной мотивации, она уйдет еще дальше. Страх может заставить нас противостоять силам, которые движут вперед.

Последнее трудно описать словами. Это должно облегчить задачу.

легенда о зельде сумеречная принцесса

Итак, вставайте, делайте то, что я изложил в этой статье. И чем дальше вы будете двигаться вперед, тем легче будет.

Каковы ваши шансы вернуть бывшего парня?

Сначала добивайтесь небольших побед

Уверенность приходит от веры в то, что вы можете что-то сделать. До этого момента основная идея заключалась в том, чтобы выбраться из колеи после расставания, которая, как я предполагаю, в первую очередь привела вас к этой статье.

Но это ... это постановка небольших целей и их сбивание.

Одна из таких целей - встать и выйти за рамки того, что стало вашей нормой после разрыва. Сбейте это, и вы уже в пути.

Я предпочитаю считать себя ответственным.

Для этого вы можете настроить трекер привычек… Мне нравится этот от allaboutthehouseprintablesblog.com

Хотя на Pinterest есть множество других версий.

Вам нужно только выработать несколько привычек и придерживаться их.

Вы также можете сделать это более вероятным, если сделаете это что-то СТОИТ.

Присоединяйтесь к тренажерному залу или группе, за которую нужно платить.

Я обнаружил, что, когда вы платите за то, чтобы записаться на что-нибудь, например в спортзал, вас больше волнует сам факт посещения.

Как только вы начнете видеть результаты или увидите, что у вас есть полоса удач, вам будет легче поддерживать ее.

Вместо того, чтобы ставить цель похудеть на 15 фунтов, вы можете поставить себе маленькую цель - ходить в тренажерный зал 3 раза в неделю в течение целого месяца.

Съездить три раза в первую неделю - небольшая победа. Вторая неделя - еще одна маленькая победа. Провести целый месяц - немного больше.

Прежде чем вы это узнаете, вы начнете ВИДЕТЬ результаты в своей внешности, в том, как вы себя чувствуете, и в том, как ваша одежда сидит.

Тогда вы можете начать ставить большие цели.