gov-civil-vilareal.ptЯ не могу спать по ночам из-за разрыва бывшего парня
Я помню, как не могла заснуть около месяца после того, как мой бывший парень расстался со мной. Это меня не устраивало, потому что, как энтузиасту фитнеса, мне нужно было как минимум семь часов сна.
идеи журнала воплощения
Вместо требуемой суммы у меня было от трех до четырех часов каждую ночь.
У меня в голове были бы эти воображаемые разговоры, прямо говорящие ему, что я не могу спать, потому что скучаю по тебе. Конечно, он не ответил, пока я не ответил за него.
Так что думать о моем бывшем по ночам, как только моя голова коснулась подушки, становилось любимым занятием.
Поскольку мне было так тяжело спать, я пробовала разные методы, чтобы помочь мне справиться с бессонницей, связанной с разрывом отношений с бывшим парнем. Я попробовал чай Sleepy time, который работал, только если я пил его за несколько часов до того, как собирался спать.
Я ел жевательные мармеладки с мелатонином перед сном, и это работало какое-то время… пока я не закончил и не стал покупать еще. Я даже медитировал. Это было полезно в первые несколько минут практики… до тех пор, пока в видео медитации не говорилось, что «отпустите любые мысли и стресс дня и очистите свой ум».
Я не мог этого сделать. Мой разум был слишком забит мыслями и воспоминаниями о моем недавнем разрыве. Я даже не могла медитировать, чтобы заснуть!
У меня возникали эти странные мысли о разрыве и я задавался вопросом, правда ли, что когда ты не можешь спать, кто-то вроде твоего парня думает о тебе. Должно быть, я сказал бы себе. Конечно, я знал, что не думаю рационально.
Все, что я знал, это то, что я скучал по своей бывшей ночью, и это сказывалось.
Здравствуй! Меня зовут Эшли, и Крис попросил меня поделиться своими мыслями обо всей этой теме бессонных ночей и бывших парней!
Что значит просыпаться с мыслью о нем?
Я уверен, что вы бывали там раньше или пережили нечто подобное сейчас. Вы задаетесь вопросом, почему не можете заснуть после разрыва. Вы можете думать о том, почему не можете перестать думать о бывшем даже спустя столько времени.
Когда вы постоянно просыпаетесь с кем-то (например, с вашим бывшим парнем) в своей голове, вещи явно выходят из-под контроля, и вам нужно это вернуть. Я говорю о важности этого в своей электронной книге «Книга правил отсутствия контактов», о которой вы можете узнать больше. Поверьте мне, если вы еще не копались в этом ресурсе, вы захотите, потому что это очень поможет вам, если вы ворочались и ворочались.
Итак, что это значит, когда вы просыпаетесь по утрам с мыслями о бывшем? Потому что, если ваш бывший парень терзает ваши мысли по ночам, и он первый человек, о котором вы думаете, когда просыпаетесь, это должно что-то значить?
Это могло означать…
- Абсолютно ничего. Ваши мысли о нем просто возникли в вашей голове без всякой уважительной причины и не имеют значимого влияния на то, что вам следует или не следует делать.
- Возможно, у вас есть какие-то нерешенные чувства по поводу того, чем закончился разрыв, и вы ищете его.
- Возможно, вы все еще любите своего бывшего, и после еще одной тяжелой ночи вы просыпаетесь с глубокой необходимостью быть с ним.
- Вы могли видеть тревожный сон о своем бывшем парне и просыпаться, пытаясь примириться, что с этим делать.
- Вероятно, это означает, что ваш бывший парень был большой частью вашей жизни, и ваш ночной разум это знает.
- Вероятно, это означает, что эти мысли о нем, с которыми вы не можете избавиться, отчасти вызваны фиксацией на возвращении к привычкам и распорядку, которые были в вашей жизни до разрыва.
- Вы можете страдать от того, что воспринимаете как отказ от его любви, и, как наркоман, не можете перестать нуждаться в его присутствии. Это как если бы ваш бывший парень стал вашим наркотиком, и вы жаждете его больше, чем когда-либо.
Страдаете ли вы от бессонных ночей после разрыва отношений?
Достаточно плохо, когда после разрыва нельзя есть или думать сразу. Но когда вы страдаете одну бессонную ночь за другой после того, как вы двое назвали ее прекращением, что ж, должны быть некоторые ответы и советы, которые могут вам помочь.
Я здесь, чтобы помочь вам ответить на эти вопросы! Я также расскажу вам, что вы можете сделать, чтобы ваш бывший скучал по вам, если вы этого хотите!
«Чем я могу вам помочь?»
Что ж, позвольте вам разбить его на три простых раздела:
- Почему ты не можешь перестать думать о своем бывшем парне и даже не можешь уснуть, потому что ты его так много.
- Как ты собираешься спать по ночам после душераздирающего разрыва
- Может быть, ваш парень тоже борется со своими привычками спать после разрыва, и что вам с этим делать.
Итак, вы готовы вернуть себе сон красоты? Готовы ли вы заставить вашего бывшего потерять сон, пока вы хорошенько отдыхаете?
Хорошо, поехали ...
Почему я не могу спать по ночам и всегда просыпаться, думая о нем?
Это действительно отстой, когда ты просыпаешься посреди ночи после расставания с мыслями о бывшем. Может быть, разрыв был душераздирающим, и вы все еще ищете ответы.
Плохой сон после разрыва - не редкость. У ума есть способ устремиться в маленькие уголки беспокойства и размышлений.
Когда вы страдаете бессонницей после разрыва отношений, это не весело. Это может стать настоящей проблемой для вашего эмоционального и даже физического здоровья. Итак, как вам найти способ преодолеть эту проблему, когда вы слишком много думаете о том, что произошло между вами и вашим бывшим?
И почему так сложно хорошо выспаться? Почему все эти отношения так сильно волнуют вас?
7 причин, почему так трудно спать после разрыва
- Давайте не будем забывать, что вы, вероятно, были влюблены в этого человека, который, как вы думали, приведет вас к алтарю. Итак, когда вы двое расстались, любовная связь прерывается, и, скорее всего, ваше сердце тоже.
- Расставание представляет собой символический период в вашей жизни, когда вещи в очень важной области нашей жизни не складывались, поэтому вас ждет разочарование, и вам, возможно, придется начать все сначала, чтобы найти «правильный». Разочарование может тяготить вас по ночам, поскольку ваш ночной разум пытается разобраться во всем.
- Плохо кончающиеся отношения всегда приводят к накоплению большого количества гормонов стресса, а с усилением стресса ухудшается сон.
- Возможно, вы все еще влюблены и изо всех сил пытаетесь отпустить парня, о котором когда-то считали миром. В итоге вы снова и снова перекатываете возможности.
- Вы можете не знать, любите ли вы его или он любит вас, и эта неуверенность может вызвать у вас тревожные ночные мысли об одной из самых важных тем в вашей жизни. Часто, когда мы ложимся в постель, на нас нападают самые худшие опасения.
- Вы можете сомневаться в своем достоинстве или в том, что вы сделали что-то, что привело к ссоре. Такое второе предположение может давить на вас в течение дня и ночи, поскольку подсознание работает сверхурочно, чтобы примирить то, что произошло.
- Работа со всеми эмоциональными трудностями может привести к истощению вас до такой степени, что даже сон ускользнет от вас, пока ваш разум гонится за ответами на то, что произошло, и решениями, как это исправить.
Как вы можете немного поспать после того, как бывший разбил вам сердце
Позвольте мне на секунду вернуться к моему рассказу в начале этой статьи.
Когда я не мог заснуть из-за того, что скучал по своему бывшему, медитация была одним из первых, что я пробовал. Я подумал, что попробую, потому что я не только хотел немного заткнуть глаза, я хотел немного спокойствия. Мой мозг не мог замолчать о многом. Среди них были такие мысли:
Почему он расстался со мной? Где он сейчас был? Был он с другой девушкой? Была ли другая девушка? Он меня обманул? Он думал, что я изменяла ему, потому что я всегда публиковала истории Snapchat обо мне в спортзале с моим лучшим другом-геем? Он думал, что мой GBF представляет угрозу? Это было невозможно, потому что у моего GBF есть парень ... Почему я вообще обо всем этом думаю? Мне нужно поспать!
Я не могла выбросить из головы своего бывшего, как бы я ни старалась очистить свой разум. Я пренебрегал всеми остальными аспектами своей жизни, потому что был слишком занят мыслями о своем бывшем и слишком устал от недосыпания, чтобы думать правильно.
Большая часть проблемы в том, что я не могла перестать думать о своем бывшем, потому что все мое внимание было сосредоточено только на нем. Вероятно, это то, что с вами происходит.
Так что вам нужно что-то изменить. Вот 5 идей!
1. Ваше внимание не на том, на чем должно быть. Так что измени это!
Одна из причин, по которой вы все еще думаете о бывшем, заключается в том, что вы не сосредотачиваетесь на правильном человеке. Это естественно, что ваши мысли возвращаются к тому, что было раньше после разрыва. Однако проблема в том, что вы начинаете думать только о своем бывшем и ни о чем другом.
После разрыва основное внимание не должно быть сосредоточено на бывшем или причинах, по которым он расстался с вами.
Нет извини.
Настоящий акцент должен быть на вас и вашем выздоровлении. Я изучаю всевозможные тактики самовосстановления в своей эпической книге '
Время после разрыва - прекрасное время, чтобы поразмыслить над собой. Я не говорю, что с тобой проблема ... совсем нет! Я говорю, что мы склонны терять себя, и наши приоритеты меняются, когда мы находимся в отношениях.
Это хорошее время, чтобы снова сосредоточить внимание на себе. Это когда вы переоцениваете то, чем вы могли пренебречь. Так что возьмите ручку и бумагу и составьте список всего того, чем вы хотели бы заниматься, но чего нет, потому что у вас не было на это времени или он вас сдерживал. Затем сделать его.
2. Примите Святую Троицу бывшего выздоровления.
Пришло время расширить свой кругозор в трех важных областях. Вы можете сделать это, сосредоточившись на своей Святой Троице - своем богатстве, здоровье и отношениях. Взгляните, какой частью Троицы вы пожертвовали больше всего с начала ваших отношений. Какой частью вы пожертвовали, чтобы проводить больше времени со своим бывшим парнем?
Как только вы определили, какие области в вашей Святой Троице пострадали, начните их восстанавливать. Восстановление этих столпов в вашей Святой Троице придаст вам уверенности в том, что вы сможете стать Непоколебимой девушкой, о чем я подробнее расскажу в следующем разделе.
Поэтому в следующий раз, когда вы будете думать о бывшем парне, перестаньте думать о нем и подумайте, что вы можете сделать для себя. Не забудьте снова сосредоточить внимание на человеке, которому сейчас больше всего нужно ваше внимание: на себе.
3. Положите конец общим обязанностям со своим бывшим
Разделение обязанностей с бывшим - еще одна причина, по которой вы все еще думаете о нем.
Вы оба раньше жили (или живете сейчас) и пытаетесь выяснить ситуацию с арендной платой и счетами? Кто-то из вас несет ответственность за любые другие платежи? Вы оба являетесь родителями и придумываете структуру совместного воспитания, которая подходит вам обоим? Ребята, у вас еще есть общий банковский счет? Вы все еще пользуетесь аккаунтами Netflix друг друга?
Эти ситуации могут быть причиной того, что вы все еще думаете о бывшем. Может быть трудно закончить отношения с бывшим, если вы все еще переживаете множество неприятных моментов.
Так что, возможно, вы все еще думаете о нем, потому что у вас все еще есть с ним дела. Поэтому, когда приходит ежемесячная оплата по ссуде, которую вы оба решили продолжать платить, ваши мысли возвращаются к нему.
Одно из решений - сделать что-то символическое, чтобы не надевать свою личную шляпу, когда имеете дело с обязательствами, которые у вас еще могут быть с ним. Вам необходимо надеть шляпу. Я знаю, это может показаться немного странным, но подумайте о том, чтобы надеть что-нибудь другое, когда вам нужно выполнить эти задачи. Затем, когда все закончится, сбросьте эту одежду и вместе с ней все остатки негатива.
Поэтому в этом сценарии вам нужно разделить роли бывшего, чтобы перестать думать о нем.
Я имею в виду, что тебе нужно перестать думать о бывшем как о парне. Вам нужно видеть его без какой-либо романтической привязанности. Нет, тебе не нужно быть ледяной или говорить с ним коротко и резко. Но вы должны установить для себя границы и не забывать заботиться о бизнесе только тогда, когда это бизнес.
4. Незавершенное дело
Так что, возможно, вы не разделяли обязанности со своим бывшим, но у вас могут быть с ним незавершенные дела. Вот почему вы все еще слишком много думаете о нем и у вас проблемы со сном.
явные денежные подтверждения
Что я имею в виду?
Что ж, если ваша ситуация похожа на мою, вы хотите закрытия. У вас могут даже возникнуть вопросы о разрыве без ответа. Вы ворочаетесь в постели, потому что у вас не было конфронтации, необходимой, чтобы успокоить свой ум.
Это может быть особенно сложно, если вы в своем. Может быть сложно не сразу поговорить с бывшим, но у меня есть быстрое решение для этого.
Когда эти мысли преследовали меня по ночам, я записывал их в дневник. Я решил сделать это, чтобы выбросить эти мысли из головы, вместо того, чтобы позволять им оставаться в моей голове. Я подумал, что было бы разумно обратиться к этим вопросам, когда я решил поговорить со своим бывшим о закрытии.
Когда я поговорил с ним, я смог задать все вопросы, которые меня беспокоили. И хотя после этого разговора потребовалось некоторое время, чтобы вернуться к обычному режиму сна, я, наконец, смог немного отдохнуть.
5. Избавьтесь от неразрешенных мыслей о том, как все закончилось
Если вы вообще не ищете завершения, возможно, вы размышляете о конце отношений и о том, как они закончились. Вы можете анализировать каждую частичку разрыва с собой или со своим другом.
Это нормальная часть процесса расставания. Не позволяйте всему разрыву поглотить вас так сильно, что вы начнете зацикливаться на нем.
Знаю, знаю ... Легче сказать, чем сделать. Я понял.
Но есть способ поговорить о разрыве и не позволить ему поглотить вас.
Уберите все это из своей системы - поговорите обо всей ситуации с одним человеком или группой людей, которым вы доверяете. Будьте честны с ними и расскажите, что вы чувствуете сейчас, свои чувства к бывшему и своим отношениям. Я называю это чисткой. Получить это.
Когда все будет сказано и сделано, вы почувствуете себя намного лучше.
Не сдерживайте все чувства своей гордостью, потому что в большинстве случаев нам нужно выговориться, чтобы двигаться дальше.
Возможно ли, что у вашего бывшего парня тоже проблемы со сном?
Теперь, когда вы поняли, почему вы теряете сон, пора выяснить, как заставить его скучать по вам. Скорее всего, у него тоже проблемы со сном, и он должен, верно, потому что он отпустил вас.
Что за здравомыслящий парень будет настолько глуп, чтобы расстаться с такими, как ты, верно!
Несмотря на всю свою браваду, вы можете поспорить, что бывший парень тоже борется со своими привычками ко сну. Вполне вероятно, что вы и ваш бывший парень отражаете друг друга в том смысле, что то, что вы чувствуете и думаете, соответствует ему.
Но на каком-то этапе ваши мысли должны обратиться к тому, чем закончится игра после разрыва. Что ты от него хочешь? Это заставляет его скучать по тебе и сожалеть о том, что он тебя отпустил? Вы хотите, чтобы он мечтал вернуть вас, быть с вами романтично?
Если так, вам понадобится план.
Каковы ваши шансы вернуть бывшего парня?
Как использовать проблемы со сном вашего бывшего парня
Один из лучших способов сделать это - установить «Нет контакта» и стать тем, что мы во вселенной EBR называем «Непобедимой девушкой», или сокращенно UG.
Это «девочка высочайшего качества».
Представьте себе вашу любимую знаменитость, которая соответствует вашим представлениям о вдохновении, ваш образец для подражания плохой задницы. Как бы вы ее ни называли, она девушка, которой вы стремитесь, женщина, которой вы хотели бы быть.
Она несговорчивая девушка.
Быть Ungettable может быть сложно, если не совсем невозможно, поэтому не многие женщины являются UG, хотя мы все стремимся к этому. Черт, я все еще пытаюсь подключиться к моей внутренней богине UG!
Это один из лучших способов заставить бывшего скучать по вам. Ты знаешь почему? Вы не делаете много тяжелой работы. Вам не нужно просить его. Вам не нужно отправлять ему текст за текстом. Вам не нужно ждать у телефона в надежде, что он вам позвонит.
Нет, тебе вообще ничего не нужно делать, кроме как быть прекрасным для себя.
Потому что, будучи Непобедимой девушкой, вы будете жить своей жизнью в полной мере.
Вы собираетесь отправиться на выходные в город, который давно хотели посетить. Вы попробуете уроки кикбоксинга, которые постоянно говорите себе, что займитесь им позже. Ты собираешься отремонтировать свою спальню и красить свои проклятые стены.
Понимаете, быть UG - это больше, чем иметь безупречный внешний вид, стиль и аксессуары. Быть UG означает восстановить уверенность в себе, которую вы, возможно, потеряли в отношениях. Как я уже упоминал ранее, быть УГ непросто. С учетом сказанного, вот руководство о том, как стать
Есть хороший шанс, когда вы обнимаете свою UG и позволяете ей выйти, чтобы поиграть, все уловят эту ауру. И я имею в виду всех.
Многие женщины, с которыми я разговаривала в ЕБР, упоминали, что не только их недавние бывшие обращаются к ним ... бывшие прошлые годы обращаются к ним тоже!
Видите ли, когда вы начинаете проживать свою жизнь в качестве абсолютного UG, это как будто вы включаете Bat-Signal, чтобы все наблюдали за вами.
И как только вы станете UG, вы измените положение своего бывшего.
Внедрение комплексной программы выздоровления бывшего парня, чтобы пробудить вашего бывшего парня к мыслям о вас
Хорошо, давайте просмотрим, что вы узнали на данный момент. Во-первых, вы обдумали, почему вы скучаете по своему бывшему и из-за него теряете сон. Затем вы узнали, что быть Ungettable Girl - это простой способ заставить бывшего скучать по вам.
Что дальше?
Что дальше? Будет реализована программа Ex Boyfriend Recovery, чтобы вернуть бывшего парня.
Я дам вам несколько эффективных стратегий:
- Книга правил отсутствия контактов
- Бывший парень Recovery Pro
- Стратегические текстовые сообщения - Текстовая Библия
- Частная группа поддержки Facebook
- 1-1 Экс-коучинг по восстановлению
Оказывается, вы можете приступить к реализации любого из этих решений уже сегодня. Просто посетите, чтобы узнать больше о том, как вы можете изменить ситуацию. Вам не нужно страдать бессонными ночами, не зная, что делать с разрывом.
Одно средство для сна - бесконтактное применение
В первом разделе я упоминал Правило отсутствия контактов (или NC), но здесь я остановлюсь на нем более подробно.
новый дневник Роули слабого ребенка
По сути, NC - это именно то, на что это похоже - НИКАКОГО КОНТАКТА между вами и вашим бывшим.
Это означает, что нельзя писать, звонить, преследовать в Интернете или встречаться с бывшим. Это сделано для того, чтобы вы могли дать своему бывшему время и место для исцеления и скучать по вам, пока вы делаете большие шаги, чтобы вылечиться и вылечить себя.
Продолжительность NC может составлять от 21 дня до 45 дней. Я даже знаю случаи, когда NC был неопределенным. Продолжительность может варьироваться в зависимости от ситуации, в которой вы оказались. Например, если разрыв был непростым, и у вас и вашего бывшего все еще есть плохая кровь, ваш период NC может длиться до 45 дней. Это даст вам обоим больше времени, чтобы отбросить эти чувства.
Что касается меня, я изначально планировал тренироваться 21 день. Но я знал, что мне еще нужно разобраться с некоторыми чувствами внутри себя, прежде чем я смогу закончить NC и связаться со своим бывшим. В итоге я продлил срок до 30 дней.
Ограничено: контакт не работает
Для тех из вас, кто разделяет обязанности со своим бывшим, вам нужно будет ввести LNC или Limited No Contact.
LNC позволяет вам связываться с бывшим партнером, но только по вопросам и ситуациям, которых вы не можете избежать. Вот почему это называется «ограниченным» отсутствием контакта. Вы ограничиваете свой контакт с ним. Как я уже упоминал ранее, вам нужно разделить свои романтические чувства к бывшему.
Помните, что NC предназначен для вас, чтобы дать ему время скучать по вам. Ты не сможешь этого сделать, если ты весь в нем. Итак, позвольте поддерживать с ним контакт до того, что нужно сделать, а затем тесно контактируйте с ним до тех пор, пока вам это не понадобится.
Не забывайте преследовать своего бывшего парня с помощью метода «Быть там»
Еще один способ вернуть бывшего - применить к нему метод «быть рядом».
Быть там - это метод, который обычно используется, когда ваш бывший уже состоит в других отношениях, но вы все равно можете использовать его в своих интересах. «Быть там» - вот как это звучит. Вы устанавливаете свое присутствие на радаре бывшего, но делаете это тонко.
Быть там - это просто оставаться в жизни бывшего. Это хороший способ раскрыть свой шарм UG. Помните, что я сказал о том, как UG живут полноценной жизнью?
Итак, пока вы играете Ungettable Girl - учитесь танцевать сальсу, идете на концерт Кендрика Ламара и т. Д. - вы можете использовать «Быть там», чтобы убедиться, что ваш бывший знает, что он упускает.
Используйте социальные сети, чтобы оставаться в его сознании
Один из лучших способов оставаться в его сознании - использовать социальные сети в своих интересах.
Почему? Потому что есть большая вероятность, что ваш бывший следит за каждым вашим шагом. А если он наблюдает за каждым вашим движением, значит, он следит за вами. И если он следит за вами, это означает, что он очень скоро начнет скучать по вам… то есть, если он уже не скучает по вам сейчас.
Личный пример этого - когда я опубликовал пикник, который у меня был с другом, в моей истории в Instagram. Мой друг и я решили прокатиться на велосипеде по Вайкики после воскресного бранча, и я задокументировал все это в Instagram Story, потому что у нас с другом было несколько веселых встреч, когда мы пытались проехать на велосипеде в гору у подножия Даймонд-Хед. Вернувшись домой после воскресного утреннего приключения, я решил проверить свои истории IG и узнать, кто их смотрел.
Угадайте, кто в тот день смотрел всю мою историю? Правильно: мой бывший - прямо наверху списка! (Было сказано, что кто когда-либо был на вершине вашего списка наблюдения IG Story, тот человек, который был в вашем профиле IG больше всего.)
Если у вас нет социальных сетей или вы почти не пользуетесь ими, я бы посоветовал начать им пользоваться. Если ваши учетные записи являются частными, я бы посоветовал начать делиться с миром тем, чем вам удобно. Facebook на самом деле позволяет вам изменять настройки конфиденциальности ваших сообщений, если вы предпочитаете, чтобы большая часть ваших сообщений оставалась конфиденциальной.
Если вы все еще новичок в использовании социальных сетей, облегчите себе путь, но постарайтесь использовать их как можно больше. Для вас это хороший способ присутствовать в жизни бывшего, не будучи очевидным.
Преимущество «Быть там» состоит в том, что вы можете реализовать эту стратегию, пока еще находитесь в фазе NC.
Поскольку вы не находитесь в прямом контакте со своим бывшим, вы вообще не нарушаете NC. Вы даете ему понять: «Эй, хоть я и не разговариваю с тобой, я все еще жив, у меня все хорошо, и я хорошо выгляжу, пока занимаюсь этим».
Одновременное использование NC и Being There могут идти рука об руку. Во-первых, вы работаете над собой и становитесь UG и используете NC, чтобы дать бывшему время скучать по вам. Но вы все равно будете присутствовать в его жизни, используя метод «Быть там». Так он увидит, как вы живете, и начнет скучать по вам.
Когда дело доходит до разрыва - не закрывайте глаза
Примите тот факт, что после расставания с бывшим парнем у вас будут некоторые эмоциональные последствия. Самый быстрый способ преодолеть это - принять и понять. Не делайте вид, что этого не происходит или вас не беспокоит.
Обманывать себя по поводу огромных масштабов того, что вы переживаете, вредно. Но знайте, что вы справитесь со всем этим, и если у вас есть план самовосстановления и план бывшего выздоровления, вы не только переживете эти бессонные ночи, но и сможете процветать.
Скучать по бывшему и бороться до поздней ночи - естественный результат разрыва. Если вы теряете сон из-за того, что скучаете по нему, это не должно вас беспокоить.
Чтобы перестать терять сон из-за него, сначала подумайте, почему вы скучаете по нему или не можете перестать так много думать о нем. Часто это происходит из-за того, что вы не сосредотачиваетесь на себе и своем собственном процессе исцеления, который вам нужно восстановить, чтобы вы могли помочь себе вылечиться и вырасти заново.
Это может быть потому, что у вас все еще есть общие обязанности, разделенные между вами двумя, о которых все еще нужно позаботиться. Не забывайте ограничивать контакты вашими обязанностями и не путать романтику и долг.
Если вам все еще нужно обработать разрыв или вам нужно закрытие, продолжайте свой период NC. Если вам нужно поговорить об этих чувствах, обсудите свои чувства с другом или кем-то, кому вы доверяете. Не обращайтесь к бывшему. Если вы предпочитаете записывать это в журнале, а не говорить об этом, сделайте это. Не забывайте оставаться в Нет Контакте до самого конца.
Стать Ungettable Girl поможет вам изменить ситуацию так, что ваш бывший начнет скучать по вам, а не наоборот. Станьте лучшей версией себя, чтобы достичь статуса UG. И не забывайте применять метод «Быть там», когда становитесь UG. Никогда не знаешь, кто смотрит.
Однако, прежде всего, не забывайте придерживаться своего NC. Независимо от того, как долго это может длиться (21, 30 или 45 дней), не находите оправданий, чтобы прервать столь необходимое время после разрыва. Помните, что это не только шанс для вас и вашего бывшего излечиться от разрыва, но и шанс для вашего бывшего скучать по вам.
Потому что вы устали от бессонницы из-за него, верно?
Что ж, теперь у вас в руках есть инструменты, чтобы перевернуть сценарий и заставить его скучать по вам.
Так что продолжайте и попробуйте эти стратегии.
Но сначала поспите свой прекрасный сон.
(Обновление: этот пост был переписан владельцем и экспертом сайта Крисом Зейтером 4 июля 2018 г.)
