Бывшая Стратегия Восстановления

Что делать, если после разрыва вы ведете себя в полном отчаянии?

2024

Воспроизвести выпуск подкаста Играет

Сегодня мы будем говорить о ситуации, с которой борется одна из моих слушательниц подкастов, Дениз.

После разрыва она вела себя в полном отчаянии и немного смущена тем, как ей подойти к своей ситуации и что делать дальше. И я хотел описать ее конкретную ситуацию, потому что мне кажется, что это ситуация, в которой, вероятно, находится большинство из вас.

Либо вы поступили отчаянно после разрыва, и не знаете, что делать дальше.

Что ж, сегодня мы и поговорим об этом.

И если вы дочитаете эту статью до конца, мы также затронем следующие темы.

Определение того, как выглядит отчаяние
Почему отчаянное поведение так плохо?
Если вам нужно начать с нуля после разрыва
Роль, которую никакие контакты не играют в возвращении к исходной точке
Четыре столпа притяжения

Но прежде чем мы начнем получать известие от Дениз, я сначала хочу повторить, что если вы еще не прошли нашу бесплатную двухминутную викторину, которую мы разработали, чтобы помочь вам понять, какие у вас есть шансы получить своего бывшего назад, тебе следует прекратить все, что ты делаешь, пройти тест.

Это бесплатная двухминутная викторина. И это идеально подходит для всех, кто новичок, кто только начинает и не знает, что им делать, будь то пережить своего бывшего парня, или уйти от бывшего парня, или даже попытаться вернуть бывшего парня.

Как только вы поймете, какие у вас есть шансы, это даст вам некоторое представление о том, какой путь вам следует выбрать. Более того, мы фактически даем вам персонализированные результаты или персонализированные следующие шаги в отношении того, что вам следует делать дальше, на основе ваших ответов в викторине.

женский разум во время правила отсутствия контактов

Дениз ведет себя крайне отчаянно после разрыва

Хорошо, теперь, когда это решено, давай послушаем Дениз.

Привет, Крис, меня зовут Дениз. Мы с моим парнем расстались 17 октября. Мы сильно поссорились, а потом я заскочила к его дому, а потом мы просто поссорились, а потом расстались. С момента разрыва я звоню, звоню, звоню. Я даже пару раз заглядывал к нему домой. Я писал ему каждый день. А потом я действительно столкнулся с ним однажды, когда меня не было. И я разговаривал с ним или, по крайней мере, пытался заставить его улыбнуться, но, полагаю, он просто не двигался с места.

Итак, сейчас суббота, 14 декабря, и 1 декабря я ввел правило запрета контактов, но я чувствую, что с каждым днем становится все труднее и труднее. Итак, что мне делать после того, как мое правило отказа от контактов закончится? Пожалуйста, помогите, я очень скучаю по нему и очень, очень хочу его вернуть.

Итак, прежде чем я начну (а здесь есть о чем поговорить), я хотел бы вкратце изложить ситуацию Дениз, просто чтобы убедиться, что у меня все сразу, прежде чем я начну. Потому что часто я просто как бы органично копирую то, что слышу в данный момент.

Хорошо. Думаю, Дениз рассталась со своим бывшим в октябре. И они вдвоем подрались. Что интересно, она постоянно появляется в его доме, а это своего рода большой запрет. Если вы слушали какие-либо другие эпизоды моих подкастов, читали какую-либо из моих статей или даже заходили на наш канал на YouTube, вы знаете, что я не очень-то верю в такие странные отчаянные поступки.

Краткое описание ее ситуации

Она снова звонила ему без остановки, шла к нему домой
Пишу ему как сумасшедший.
Она на самом деле столкнулась с ним, когда его не было, и он казался совершенно неудобным во время этого взаимодействия.
Она впервые пробует исключить контакт, что ей и следовало сделать изначально.
Думаю, она сидит там и задается вопросом: «Что мне делать дальше? Теперь, когда я использую правило запрета контактов, что будет после его завершения?
Что я должен сделать?'

Давайте определим, как выглядит отчаянное поведение после разрыва

Итак, первое, с чего я хотел бы начать, - это концепция определения того, что такое отчаяние.

Так что я думаю, мы все можем согласиться с тем, что Дениз вела себя немного отчаянно, когда дело доходило до взаимодействия с ее бывшим после разрыва. У них было несколько ссор, она без предупреждения появлялась в его доме, звонила ему, писала ему как сумасшедшие, взрывала его телефон.

Все это очень отчаянное поведение, но есть и более отчаянные, о которых, я думаю, я хочу рассказать.

Потому что это то, что мы постоянно наблюдаем у наших клиентов, не так ли? Так что они не только комары…

А теперь комар, если вы не знакомы с тем, как вести себя с помощью «Восстановления бывшего парня», то скармливание - это Г-Н-А-Т, сходить с ума от текстовых сообщений.

Так что Дениз похожа на комара, верно?

Она появляется в его доме без предупреждения, пишет ему текстовые сообщения, взрывая его телефон текстовыми сообщениями.

Все это очень отчаянный тип поведения, и она не уточнила, но один из самых отчаянных типов поведения, который мы видим, - попрошайничество, верно?

Так что недостаточно просто взорвать его телефон без предупреждения. Это также и типы разговоров, которые вы ведете со своим бывшим. Все, что можно истолковать как отчаяние, часто умоляет их вернуть. 'Я хочу вернуть тебя. Я совершил ошибку », - вся эта болтовня.

Почему отчаянное поведение - это так плохо?

Итак, почему отчаяние… потому что отчаяние - нормальная часть процесса разрыва.

Почему это так плохо?

Потому что я не думаю, что кто-то на самом деле говорит об этом. Это просто повсеместно считается плохим поведением. Что ж, люди не зря думают, что отчаяние - плохая идея.

После разрыва. Видишь ли, если ты ведешь себя в отчаянии, если ты умоляешь, ты, мошка, ты появляешься в его доме без предупреждения, ты фактически подкрепляешь их решение удалить тебя из их жизни.

На каждом этапе отношений, независимо от того, был ли разрыв взаимным или когда разрыв был односторонним, в какой-то момент в глубине души мужчина ведет внутренний разговор типа: «Хорошо, я удаляю ее из своей жизни».

Вы так много поделились вместе, возможно, вы пережили одни из самых интимных моментов вместе, и он принимает решение удалить вас из своей жизни. Каждый раз, когда вы появляетесь без предупреждения, каждый раз, когда вы пишете ему, каждый раз, когда вы взрываете его телефон, умоляя его вернуть, вы подтверждаете его решение удалить вас из его жизни. И это делает его подтвержденным.

Это заставляет его думать: «А, да, это было хорошее решение удалить ее из моей жизни».

Есть ли такая вещь, как начало с нуля или с нуля?

И есть еще одна концепция, о которой, как мне кажется, многие мои коллеги не говорят, - об идее начать с нуля.

Так что, понимаете вы это или нет, возвращение бывшего сводится к одной простой концепции. И это идея использования лучших моментов ваших отношений вместе и сведения к минимуму худших моментов ваших отношений.

Поэтому часто, когда вы просите, вы ведете себя отчаянно или подкрепляете их решение удалить вас из их жизни, вы находите способы на самом деле укрепить или использовать худшие моменты в отношениях. Потому что ссоры, споры, может быть, у вас проблемы с доверием, все это совпадает с отчаянием. И это создает идеальный шторм, когда бывший смотрит на вас так: «Да, я не хочу снова попадать в такую ситуацию».

Но что я имею в виду? Потому что я чувствую, что здесь не по теме. Что я имею в виду, когда говорю, что начинаю с нуля?

Что ж, у многих женщин есть это действительно очень неправильное представление о возвращении бывшего. Поэтому многие женщины входят в процесс, думая: «Хорошо, ну, это как будто я снова начинаю с нуля. Правильно? Если я дойду до 10 уровня, значит, я его верну ». Вы расстаетесь и начинаете с самого начала, но на самом деле это не так.

Видите ли, на прошлой неделе мне в частном порядке задали вопрос кто-то из нашей частной группы в Facebook.

Она спросила меня, она сказала: «Крис, что бы ты предпочел? Кто-то, кто только что впервые встречает парня и пытается сделать этого парня своим парнем? Или кто-то, кто пытается вернуть бывшего после трехмесячных отношений?

моя бывшая мечтает обо мне

И через некоторое время я подумал об этом и сказал: «Ну, я вообще-то думаю, что легче научить кого-то впервые завести парня, чем вернуть бывшего».

Почему?

Итак, человек, который никогда не встречал этого парня в первый раз, он просто пытается убедить этого парня в отношениях с ними, действительно начинает с нуля; они скорее начинаются с нуля. Это не тот случай, когда многие парни и девушки слушают этот подкаст.

Вы пытаетесь вернуть бывшего. Это означает, что вы начинаете не с единицы или нуля, а с отрицательной единицы.

Вы видите, что вы идете против вас, это все негативные моменты ваших отношений. Эта идея о том, что вы должны найти способ не укреплять решение бывшего расстаться с вами. Потому что большинство из вас, по крайней мере, из исследований, которые мы провели с людьми, которые на самом деле посещают наш веб-сайт Ex Boyfriend Recovery, 80% из вас приходят, и именно с вами расстались.

Это означает, что вы начинаете с отрицательного, потому что вам нужно не только заново убедить бывшего снова привлечь к вам, но и на самом деле преодолеть ошибки первых отношений, проблемы с доверием и все остальное. вещи, эти внутренние разговоры, которые ваш бывший будет вести в своей голове. Он будет сидеть сложа руки и думать: «Знаешь что, я не хочу возвращаться к ней, потому что ...»

Это всегда немного сложнее.

Теперь не хочу, чтобы это удерживало вас от попыток. Я просто рассказываю, как это бывает. И на самом деле это интересно, потому что именно поэтому отсутствие правил контакта так важно для возвращения бывшего. Правило отсутствия контакта предназначено для того, чтобы приблизить вас к отметке «один» или «ноль». Чтобы вывести вас из негатива и вернуться на нейтральную почву, используя время.

Правило отсутствия контактов может помочь вернуть все на круги своя

На протяжении многих лет мы много говорили об этой концепции правила отсутствия контакта и о том, как у нее есть много различных психологических последствий. Он использует психологию, психологическую концепцию, называемую реагентами, убирая поведенческую свободу у вашего бывшего, вы заставляете его с большей вероятностью отреагировать, протянуть руку или вернуть эту свободу. Это дает вам время остыть, дает возможность бывшему остыть, создает некоторую дистанцию между вами и теми негативными воспоминаниями, которые у него возникают о вас.

Правило отсутствия контакта не вернет вас полностью к нулю или квадрату, как бы вы это ни определяли.

Но это сблизит вас, и это важно. Потому что то, что происходит после правила отсутствия контакта, почти наверняка, я бы сказал, так же важно, как и само правило отсутствия контакта.

Итак, мы ходили туда-сюда. У всех есть свои способы рекомендовать, что люди должны делать, когда дело доходит до, хорошо… Потому что Дениз, последний вопрос, который она задала в голосовой почте, был: «Что мне делать после того, как правило запрета на контакт закончится?»

Вопрос, который ей следовало задать, звучал так: «Как мне пройти через правило отсутствия контактов без каких-либо сбоев?» Но давайте на самом деле ответим на ее первоначальный вопрос.

Что вы будете делать после того, как закончится действие правила отсутствия контактов?

Роль пьес о четырех столпах притяжения

У всех разные концепции или разные представления о том, что им следует делать. Некоторые люди рекомендуют сразу же пойти и увидеться с бывшим лично. Другие люди рекомендуют сильные текстовые сообщения, жесткую идею, план игры, как бы вы это ни называли.

Мы используем то, что называется методом Сократа.

Итак, что мы делаем: мы придумываем то, что, по нашему мнению, является лучшим подходом, а затем мы в основном позволяем людям выходить, и они сообщают нам, и мы выясняем, был ли этот подход лучшим.

Так что мы как бы смотрим на это как на постоянно развивающуюся науку.

Так что я не собираюсь говорить, что это типичный способ, которым вы должны это делать, но из того, что мы узнали до сих пор, во всех стратегиях, которые мы рекомендовали, это лучший способ. Это.

Итак, как вы справляетесь с тем, что вам следует делать после правила отсутствия контактов? Итак, мы использовали две концепции, называемые лестницей создания стоимости и цепочкой создания стоимости, верно? Так что это за две концепции?

Что ж, это важно, потому что это относительно новые концепции, и многим людям не внушали идею о том, что они собой представляют.

Что такое ценностная лестница?

Но лестница ценности - это просто то место, где вы поднимаетесь по ней и добавляете ценность каждый раз, когда поднимаетесь по ней. Итак, после правила отсутствия контактов, первой ступенькой этой лестницы считается фаза обмена текстовыми сообщениями, когда вы отправляете текстовое сообщение бывшему партнеру, восстанавливаете с ним хорошие отношения, создаете некоторую привлекательность, повышаете ценность. Бам, ты поднимаешься на одну ступеньку лестницы.

Следующая ступенька лестницы - это телефонные разговоры, видео-разговоры, все, что вы используете, создание привлекательности. Бам, поднимаю больше стоимости. Вы на второй ступеньке лестницы. Третья ступенька лестницы. Хорошо. Теперь, когда вы уже написали текстовые сообщения, вы повысили ценность общения по телефону, вы перейдете к фазе личного взаимодействия. Здесь вы видите своего бывшего на неромантической встрече. Стройте там привлекательность, создавайте там ценность. Бам, ты на третьей ступеньке лестницы, почти наверх.

Четвертая ступенька лестницы - романтические свидания, романтические свидания. Вы создаете здесь ценность и привлекательность. Бам, ты на вершине лестницы. К тому времени вы должны быть на той стадии, когда ваш бывший либо попросит вас ответить, либо вы окажетесь в положении, когда вы можете намекнуть на вопрос, не цитируя его. Но это всего лишь ценностная лестница. Это просто те методы общения, которые мы рекомендуем использовать в органической форме.

Что такое цепочка создания стоимости?

Цепочка создания стоимости - это то, что связано с лестницей создания стоимости, это типы разговоров, которые вы ведете. Объединяя в цепочку определенные типы разговоров, вы действительно можете подняться по лестнице ценностей. Потому что, в конечном счете, когда мы смотрели на это, вы собираетесь вести пять типов разговоров. По мере прохождения цепочки каждый разговор становится все более интимным.

Итак, первый тип разговора, который мы хотим, чтобы вы вели, - это светская беседа.
Второй - делиться историями.
Третий, обмен мнениями.
В-четвертых, у нас есть целина.
Затем у нас есть пятый аспект цепочки создания стоимости. Здесь вы делитесь своими чувствами.

Таким образом, вы объединяете цепочку создания стоимости и лестницу стоимости вместе, и у нас есть этот органичный подход к этому. Теперь это намного сложнее, чем простой 20-минутный подкаст, в котором можно детализировать. Вот почему мы на самом деле создали Ex Recovery Program, чтобы объяснить эту деликатную концепцию того, как это должно происходить. Но мы обнаружили, что с высоты птичьего полета это работает лучше всего.

И почему?

Потому что он использует четыре столпа притяжения.

Четыре столпа притяжения

Так что пару недель назад я смотрел этот действительно интересный ограниченный сериал Netflix. Все дело было в сексе, практически во всех аспектах секса, которые вы можете себе представить. Такие вещи, как сексуальные предпочтения, то, что нам нравится в другом партнере, роды, контроль рождаемости, все, что вы можете себе представить.

В любом случае, я естественным образом тяготел к аспекту привлекательности, потому что я не только думал, что это поможет мне в написании статьи или съемке подкаста, но я всегда стремлюсь узнавать что-то новое.

Что интересно, это то, что я видел и уже много раз говорил раньше, но они говорили, когда дело касалось достопримечательностей, ученые во всем согласны с тем, что есть эти четыре основных столпа.

Эти четыре основных столпа будут тем, что привлекает вас к другому человеку, и наоборот. И что замечательно в том, как мы структурировали цепочку создания стоимости и лестницу создания стоимости, они действительно используют эти четыре столпа, они просто встроены в них.

Так что же это за четыре столпа?

Столб № 1: Внешний вид

Что ж, первый столп - самый поверхностный и очевидный, и это внешний вид.

Нас явно будет привлекать тот, кого мы считаем красивым, на кого мы смотрим. И что интересно, красота в глазах смотрящего.

Они провели все эти действительно интересные исследования, когда дело касалось мужчин.

В частности, они показали мужчинам все эти действительно разные и разнообразные типы телосложения женщин.

И они просто сказали: «Хорошо, выберите свою идеальную пару».

Итак, вы, очевидно, подумали бы, что они выбрали худощавую, действительно, очень привлекательную женщину. И это было сначала. Потом они ушли в другой район. Я думаю, это было как в Африке, где СПИД - большая проблема. И они попросили мужчин «выбрать свой идеальный тип телосложения». И мужчины выбрали более крупную женщину с большими костями. Почему? Почему все могло быть так иначе? Красота в глазах смотрящего?

Что ж, думают, что очень худая женщина в Африке может болеть СПИДом, и это явно непривлекательно для мужчин в Африке. Так что они хотели более крупных, полных женщин.

Красота в глазах смотрящего.

И я говорю это не для того, чтобы вставить себя в ... Ах, у меня даже нет хороших слов. Всегда хочется говорить правильные вещи, чтобы никого не обидеть. Я просто рассказываю вам то, что сказано в документальном фильме. Но это отчасти создает плавный переход к следующему столпу, и это география, верно? Итак, первый столп - это физическая внешность. Очевидно, нас будет привлекать тот, кого мы считаем красивым.

Столб № 2: География

Далее идет география. Нас будет привлекать тот, кто ближе к нам, а не тот, кто находится дальше. Это еще раз доказывает то, что я всегда говорю об отношениях на расстоянии, в том смысле, что все отношения на расстоянии обречены на провал. Итак, ваша цель номер один, когда вы вступаете в отношения на расстоянии, всегда должна заключаться в том, чтобы найти способ сократить расстояние, чтобы география была близка друг к другу.

Итак, что мы можем здесь расширить?

Честно говоря, не так много, потому что мы расширили внешний вид, красота в глазах смотрящего. Каждый мужчина отличается своими предпочтениями к внешнему виду.

География, здесь нет ничего, что можно было бы расширить, кроме того, что чем ближе вы находитесь к потенциальному партнеру, тем более привлекательным для вас будет этот человек.

Итак, любой из вас, кто находится в отношениях на расстоянии, я говорю это годами: поймите, что эти отношения обречены на провал, если у вас нет плана сократить расстояние.

Столб № 3: Сходство

Итак, это первые два столпа притяжения. Третий - сходство. Старая пословица о притяжении противоположностей просто неверна, и я говорю это уже много лет. Из того, что мы обнаружили, если у вас есть два человека, и их личности полностью противоположны, они не собираются объединяться. И это имеет смысл.

Вы когда-нибудь бывали в группе, и у вас, может быть, есть такой, очень, очень грубый друг? И, может быть, они вам нравятся за их внешние всплески энергии, но в глубине души вы знаете, что никогда не вступите с ними в отношения, потому что они слишком много. Они слишком не похожи на вас.

И у меня было это несколько раз, когда мужчины подходили ко мне и говорили: «Ой, посмотри на эту девушку. Она такая привлекательная.

супермен / бэтмен: общественные враги

И я думаю про себя: «Я вообще не нахожу ее привлекательной, просто потому, что ее личность, может быть, слишком много для меня». И иногда что интересно, я думаю, когда вы смотрите на эти четыре столпа, и я знаю, что мы еще не дошли до четвертого столпа, но каждый человек по-своему оценивает, какие из них значат для него больше. Для некоторых это внешний вид. Для других это сходство.

Мне нравится думать, что я вроде как даже с большинством из них. Географии нет, потому что я женат, поэтому я, очевидно, живу со своей женой, так что у меня на самом деле нет этой. Но другие, я чувствую, что они мне нужны все.

Но о сходстве важно говорить, потому что, если у вас и вашего бывшего нет общих интересов, это проблема.

Я не говорю, что вам следует отказаться от попыток вернуть бывшего, но я говорю, что это огромная проблема, которую я вижу с женщинами, когда они на самом деле впервые разговаривают со своим бывшим после правила отсутствия контактов. Они часто говорят о вещах, которые интересуют их самих, а не о том, что заинтересует их бывшего.

Поэтому я часто говорю: подумайте о разговоре с его точки зрения. Когда вы вступаете с ним в разговор, вы должны быть уверены, что говорите на тему, которую он собирается зацепить, которая может понравиться вам обоим, это золотая середина, к которой вы стремитесь.

Потому что чем больше вы похожи, тем выше вероятность того, что вы соединитесь и получите то органическое взаимопонимание, которое мы ищем.

Столп № 4: Взаимодействие

Так что же является четвертым и последним столпом притяжения? Это просто взаимность. Нет ничего хуже… Ладно, я сделал это с женой в машине. Я рассказывал ей об этих четырех столпах притяжения. Итак, я прошел через внешний вид. Она сказала: «Очевидно». География, она такая: «Очевидно». Сходство, она такая: «Очевидно». А потом мы начали отвечать взаимностью, и она такая: «Вы можете мне это объяснить?» И я сказал: «Хорошо, вот как это работает. Когда вы говорите, что я люблю вас, что вы ожидаете от меня в ответ? Я тоже тебя люблю, да? Это ответная реакция '.

Нам понравилось, что когда мы кого-то обнимаем, мы хотим, чтобы они отвечали взаимностью и обнимали нас в ответ. Иногда мы часто видим это с парами, состоящими в браке, у которых проблемы в сексуальной жизни. Один человек инициирует, другой не хочет иметь с этим ничего общего. Это заставляет того, кто инициирует, чувствовать себя плохо, потому что он не получает никакой ответной реакции. Так что вспомните свои отношения. Были ли моменты ... И это могло быть что-то свое для каждого человека, потому что, может быть, именно вы инициировали, и вы не получаете достаточного ответа, и это заставляет вас чувствовать себя плохо.

Что интересно, каждый мужчина по-своему отвечает на любовь. Вот почему мы советуем нашим клиентам пройти через эти пять языков любви, эту знаменитую викторину. И возьми это и представь, что ты твой бывший. Потому что тогда, возможно, вам понадобятся слова подтверждения, это ваш способ получить взаимность. Но, возможно, вашему бывшему нужно больше физического прикосновения, чтобы ответить взаимностью. Помните об этом.

Итак, вот прекрасная вещь. Когда мы говорим о цепочке создания стоимости и стоимостной лестнице, эти четыре столпа привлекательности естественным образом встроены в них, особенно когда речь идет о внешнем виде и сходстве. Потому что одна вещь, о которой мы говорим, когда речь заходит о внешнем виде во время правила отсутствия контактов, - это то, что мы хотим, чтобы вы выходили и публиковали в социальных сетях вещи, которые заставляют вас выглядеть полным задиром. Это то, чего мы хотим, потому что мы понимаем, что ваш бывший будет обращать внимание. Мы хотим, чтобы он обратил внимание на вашу лучшую версию.

Сходство - это то, что действительно играет роль, когда вы разговариваете со своим бывшим в фазе текстовых сообщений или во время телефонного звонка. Взаимность - это то, что вступает в игру, когда вы находитесь в фазе личного взаимодействия. Итак, Дениз, вернемся к первоначальному вопросу. Что делать после правила отсутствия контактов? Все, что я здесь говорю, от цепочки создания стоимости до лестницы создания стоимости, вплоть до четырех столпов привлекательности. Это все, чем вы хотите заниматься. В конечном итоге, когда, как мне кажется, вы совершаете ошибку, вы усиливаете все плохие аспекты своих первоначальных отношений. Нам нужно избавиться от этого и перейти к новым захватывающим аспектам новых отношений с вашим бывшим.