gov-civil-vilareal.ptЧто делать, если ваш бывший связывается с вами, когда нет контакта
Сегодня мы поговорим о том, что делать, если бывший партнер связывается с вами во время действия правила отсутствия контактов.
Но сначала я хочу, чтобы вы прекратили все, что делаете, и ответили на один простой вопрос.
Вы вообще думаете, что у вас есть шанс отомстить своему бывшему?
Предполагая, что это то, для чего вы хотите использовать свое правило отсутствия контактов, и если у вас нет четкого ответа на этот вопрос, у меня отличные новости. Я создал специальный ресурс на этом веб-сайте, чтобы помочь вам - рассказать, какие именно шансы у вас есть на возвращение бывшего.
Попробуйте, затем вернитесь и читайте дальше.
Что делать, если у вас нет контактов, а бывший бывший пишет вам?
Первое, что мы должны сделать, это определить, что мы считаем Правилом отсутствия контактов.
Правило отсутствия контактов - это заранее установленный период времени, в течение которого вы прекращаете всякое общение со своим бывшим без объяснения причин.
Когда я учу людей этому правилу, их первая реакция часто бывает:
«Подожди, разве это не разозлит мою бывшую?»
Ну да, в том-то и дело.
В конце концов, не имеет значения, сердится ли ваш бывший (или расстроен, грустен или что-то еще) на вас, потому что, если вы все сделаете правильно, No Contact создаст ситуацию, когда все пойдет как снежный ком. в вашу пользу, когда вы наконец свяжетесь со своим бывшим.
Тем временем у вашего бывшего есть шанс оправиться от разрыва и забыть некоторые негативные эмоции и воспоминания, связанные с ним и с вами. У него есть шанс скучать по тебе.
Другая распространенная реакция:
«Подожди, разве это не значит, что мой бывший просто забудет меня и пойдет дальше?»
Фактически, наше исследование показывает, что он, скорее всего, будет задаваться вопросом, почему вы внезапно перестали с ним контактировать и почему у вас, кажется, все так хорошо после разрыва (потому что вы, конечно, будете использовать свое правило отсутствия контактов, чтобы жить. свою лучшую жизнь и самостоятельно оправиться от разрыва).
Чтобы узнать больше о том, о чем он думает во время отсутствия контакта и как это работает с бывшим, попробуйте прочитать мою статью.
Правило отсутствия контактов действительно лучший первый шаг (после моего, конечно!) К возвращению бывшего.
Есть только одна проблема.
Самая большая проблема с правилом отсутствия контактов
Большинство людей, которые пробуют правило отсутствия контактов, нарушают его.
Это потому, что правило отсутствия контактов сложное.
Вы захотите связаться со своим бывшим, потому что вы скучаете по нему.
А если ваш бывший сначала свяжется с вами? Будет очень сложно не ответить, потому что вы жаждете общения с этим человеком.
Ваш разум пытается найти способы справиться с этим разрывом, и он найдет интересные способы рационализировать, почему вам следует вернуться к контакту со своим бывшим.
Моя мантра - K.I.S.S. - Сделайте это супер простым.
Вот очень простой вид правила отсутствия контактов.
Есть только одно правило, которому вы должны следовать.
Не ломай!
Это означает, что вы не будете ни на что отвечать;
- текстовые сообщения
- телефонные звонки
- электронные письма, лайки,
- щелкает
Или любую переписку от бывшего, которую они могут отправить по любому каналу.
Если вы получите текстовое сообщение или электронное письмо от бывшего, может быть очень сложно сесть и сказать: «Знаете что, я проигнорирую это». Как вы думаете, что такого особенного, если я отвечу?
Последствия, если вы ответите своему бывшему
Если вы действительно хотите, чтобы это Правило отсутствия контактов работало, есть последствия.
Если вы преждевременно нарушите правило отсутствия контактов до установленного вами периода времени, вам нужно будет начать заново с первого дня.
А начало нового означает еще один раунд отсутствия контакта, что означает еще больше времени, когда вы не можете поговорить с человеком, с которым хотите поговорить, больше всего на свете.
Помните, что отсутствие контакта не длится вечно (если вы сами этого не решите!). Так что не продлевайте агонию, испортив ее и начав заново.
И не ослабляйте его эффективность, перезагружая, затем связываясь, а затем перезагружая.
На самом деле давайте поговорим о том, чтобы ослабить правило бесконтактности, если вы нарушите его раньше
Итак, допустим, вы получили 21 день, соблюдая правило отсутствия контактов, а на 22-й день ваш бывший обращается к вам, умоляя поговорить с вами.
Вы нарушаете правило отсутствия контактов, отправляете ему сообщение и начинаете разговор.
уотсоны едут в бирмингем фильм
Чем ты занимаешься? Что ж, вам нужно перезапустить правило отсутствия контактов с самого начала.
Не удивляйтесь, если ваш бывший разозлится, начнет называть вас злыми именами, расстроится из-за того, что вы игнорируете его в его день рождения, даже если он стучит в вашу дверь.
Все это действительно хорошие признаки того, что No Contact работает. Все это обычные реакции, которые показывают, что он эмоционально реагирует на вашу отмену.
Вы все равно не должны отвечать.
Если вам это плохо, если вы игнорируете его и у него день рождения, или он сломлен и хочет вашей помощи, или что-то еще, просто помните, что он вас бросил (или так плохо с вами обращался, что вам пришлось его бросить).
Он причинил вам боль, и, хотя речь идет не о зубах за око, ему нужно понимать, что все не в порядке и что у разрыва есть последствия.
Так что не отвечайте.
Что, если он хочет свои вещи?
Есть несколько ситуаций, когда игнорировать его невозможно - если он появится, и вы окажетесь лицом к лицу, или если он попросит вернуть свои вещи (или вам нужно от него что-то важное или ценное).
Если вам нужно обменять вещи, вы можете прервать «Нет контакта» для этого и не перезапускать.
Если вы откажетесь от разумной просьбы, вы покажетесь грубым и упрямым; не очень помогает, если вы хотите снова собраться вместе.
Если вы хотите что-то взамен, убедитесь, что оно того стоит - не используйте это просто как предлог для встречи с ним. Вам не нужно возвращать старую футболку или зубную щетку. Оставь это. Если он хочет что-то взамен, будьте любезны и согласитесь встретиться с ним для обмена. Если он не хочет делать это лицом к лицу, уважайте это.
Когда вы его видите, говорите коротко и мило. Выглядите как можно лучше, будьте милы, но не задерживайтесь и не задавайте ему вопросов. Вы заняты своей жизнью.
Что, если он появится?
Если он внезапно появляется, где бы вы ни находились, и вам нужно с ним поговорить, или вы будете казаться совершенно грубым - применяются те же правила.
Если вы в пути, я предполагаю, что вы - Непослушная Девушка и выглядите как можно лучше. Это первый шаг.
Будьте счастливы, веселы и позитивны.
Отвечайте на его вопросы, но не увлекайте его лишними разговорами. Так что, если он спросит, как у вас дела, скажите ему, что вы молодцы, спасибо. Не спрашивайте его, как он поживает, чем он занимался, ходила ли его сестра в тот салон, который вы рекомендовали… Держите разговор коротким и приятным.
Если он спрашивает вас, почему вы игнорируете его / ведете себя по-детски / грубо или пытается начать спор, не реагируйте. Улыбнитесь естественной улыбкой и скажите: «Я не игнорирую вас. Я просто сосредотачиваюсь на себе и своей жизни ». Или что-то подобное.
Будьте тем, кто завершит разговор. Вы можете сказать что-то вроде: «Мне нужно вернуться. Рада вас видеть », а затем уходите. Вы хотите, чтобы он хотел большего. Если он не получил ответов на все свои вопросы, он будет еще более любопытным.
Он поймал вас, но вы все еще можете выйти из этого с преимуществом.
Обратите внимание, что большинство бывших не контактируют в период отсутствия контактов. Это не значит, что им все равно или что они забыли о вас. Хотите узнать больше о том, что творится в его мозгу, пока вы возлагаете на него «Нет контакта»? Вот и все об этом.
Так почему же работает правило отсутствия контактов?
Что ж, игнорируя своего бывшего, вы пробуждаете его любопытство. Нет никакого объяснения, почему вы вдруг начали игнорировать его.
Особенно, если вы заранее его гнушали (беспокоили постоянно, как надоедливую муху).
Особенно, если он неоднократно просил вас оставить его в покое, а вы этого не сделали… и вдруг наступит радиомолчание.
И особенно, если в то же время, когда вы отвергаете все контакты, вы, кажется, проводите время своей жизни, а не погрязнете в обычных страданиях после разрыва отношений.
Ему становится любопытно.
Он не может жить, не зная, почему вы не пытаетесь с ним поговорить. Ему интересно, почему ты не плачешь дома каждую ночь. Его мужская гордость хоть немного поранится.
Он будет чувствовать необходимость бороться против изменения, даже если он не понимает, почему он так себя чувствует.
Теперь проблема в том, что если вы нарушите свое собственное правило отсутствия контактов, отвечая на любые сообщения, вы подорвете эффективность этого правила. Вместо того чтобы думать, что он не знает, что происходит, и становиться более любопытным, если вы отвечаете, вы успокаиваете его.
Его любопытство исчезает. Он будет сидеть и думать, знаете что? Она, наверное, хочет, чтобы я вернулся. Она, наверное, за мной гонится. Я могу заставить ее поговорить со мной в любое время, когда захочу. Она у меня все еще есть, если я хочу ее.
Вы же не хотите, чтобы ваш бывший так думал.
Серые зоны и ограниченное правило отсутствия контактов
Я убежден, что в жизни не бывает абсолютов. Часто вы находите нужные ответы в серых областях.
Это, безусловно, может быть правдой с правилом отсутствия контактов. Есть некоторые обстоятельства, при которых вам придется изменить свое правило запрета на контакт в правило ограниченного контакта.
Так что же
Ограниченное отсутствие контактов - это заранее установленный период времени после определенных типов разрывов, когда вы прекращаете все общение, кроме важных вопросов.
Теперь я сильно рассердился по поводу единственного правила с Правилом отсутствия контакта: не связываться.
Вот эта серая зона. Вы можете оказаться в определенных ситуациях, когда просто не сможете использовать правило отсутствия контактов в чистом виде. Вместо этого вы должны использовать правило ограниченного отсутствия контактов.
Вот где люди запутались. Они пытаются рационализировать тот факт, что им нужно использовать правило ограниченного отсутствия контактов, чтобы им не приходилось выполнять полное правило отсутствия контактов.
Это плохая идея. Полный отказ от контакта, где это возможно, дает вам наилучшие шансы на то, что ваш бывший пройдет через все стадии размышлений о вас после разрыва, от гнева и боли до любопытства, о котором мы только что говорили, а затем, надеюсь, сожаления и желания снова связаться с вами.
Так что не обманывайте себя, что ограниченное отсутствие контактов будет лучшим для вас. Это не так. Вы либо находитесь в ситуации отсутствия контактов, либо находитесь в ситуации ограниченного отсутствия контактов. В данном случае это черно-белое изображение.
Невозможно превратить правило отсутствия контактов в правило ограниченного отсутствия контактов. Это просто не работает.
Если вы находитесь в одном из приведенных ниже сценариев, вы можете использовать правило ограниченного отсутствия контактов. Если нет, то не получится - так что не пытайтесь выкручиваться из полного отсутствия контакта!
Как узнать, что вы находитесь в ситуации с ограниченным правилом отсутствия контактов?
Существует пять сценариев, в которых вам нужно будет использовать правило ограниченного отсутствия контактов.
- Вы коллеги по работе или вместе учитесь в школе
- Вы разделяете жилое пространство
- Ты женат
- У вас есть дети вместе
- Вы беременны своим бывшим ребенком
В этих пяти сценариях вопрос не в том, нарушите ли вы правило отсутствия контактов? Вы должны это сделать, и именно поэтому в этих обстоятельствах мы вместо этого рекомендуем Правило ограниченного отсутствия контактов.
И что мне делать при ограниченном отсутствии контактов?
Как можно меньше.
В основном, вы ведете дела строго по бизнесу.
Вы говорите только о важных вещах, о которых нужно поговорить.
Основы, такие как:
- Рабочий проект, в котором вы оба участвуете
- Организация ухода за детьми
- Важные документы или вещи, которые нужно обменять
- Оплата счетов или другие совместные вопросы
Подумайте, что это самое важное в вашей ситуации.
Вместо того, чтобы отвечать на попытки бывшего завязать светскую беседу, например, о погоде, вы собираетесь поговорить с бывшим только о вещах, связанных с этими предметами первой необходимости.
Если он спросит, как у вас дела, ответьте, что у вас все хорошо, спасибо. Это не нарушает правила. Но помните, что если вы затем спросите его, как он, вы создадите больше разговора, чем это абсолютно необходимо, и это нарушит ваше правило ограниченного отсутствия контактов.
А как насчет общего жилого пространства?
Как вы справляетесь с подобными ситуациями?
Самый лучший способ - съехать. Сделайте все возможное, чтобы вывести себя из этой ситуации, даже временно, потому что наше исследование показало, что это снижает ваши шансы на успех в возвращении бывшего. У него просто не будет шанса пережить разрыв и скучать по тебе - потому что ты здесь.
Если вы живете со своим бывшим, когда вы находитесь рядом с ним, вы будете вести себя строго по делу, как и в других описанных ситуациях. Вы не собираетесь заводить разговор со своим бывшим.
Но если, например, вы завтракаете, и ваш бывший заходит и начинает с вами разговаривать, вы не хотите, чтобы он был грубо с ним, поэтому постарайтесь сделать его коротким и милым и выйдите из разговора. так скоро как сможешь.
Ваш бывший должен понимать, что все не в порядке, и что вам вместе не в порядке. Вы же не хотите, чтобы он чувствовал себя в безопасности.
Работайте над этим, также сохраняя дистанцию. Проводите время с друзьями, на свиданиях, в тренажерном зале, с семьей - не горюйте о том, где он может видеть.
Вам не нужно объяснять, куда вы собираетесь, даже если вы оставите детей с ним. Просто скажите: «Вон!» и выйдите с улыбкой. Выглядите как можно лучше; вы даже можете щеголять красивыми новыми нарядами или прическами… если только вы не говорите об этом!
Так что будьте очень простыми и делайте все возможное, в каких бы обстоятельствах вы ни оказались.
Надеюсь, вы получили некоторую ясность в том, как поступать, если ваш бывший связывается с вами во время действия правила отсутствия контактов.
Помните, что первое правило правила отсутствия контактов состоит в том, что вы не прерываете никаких контактов. Второе правило правила отсутствия контакта - не прерывайте контакт!
За исключением случаев, когда у вас законная ограниченная ситуация отсутствия контакта ...
Прежде чем вкладывать свое драгоценное время и усилия, не забудьте понять, какие у вас есть шансы вернуть бывшего партнера.
как заставить его покончить с собой после разрыва
Кроме того, если вы немного не уверены в том, как все это работает или в каком-либо аспекте, оставьте комментарий ниже. Я стараюсь отвечать на каждый комментарий и предлагаю вам несколько шагов, которые помогут вам двигаться вперед.
