Бывшая Стратегия Восстановления

Почему я внезапно скучаю по своему бывшему?

2024

Несколько лет назад я расстался. Честно говоря, это был худший из тех, через которые я когда-либо проходил. Хотя я отчетливо помню, как думал, что эти отношения были почти облегчением.

Мы были несовместимы. Мы хотели от жизни разного. Это было действительно к лучшему.

Итак, представьте, как я был шокирован несколькими неделями позже, когда обнаружил, что сильно скучаю по бывшему.

Чего ждать?

Почему это произошло?

Я точно не скучал по нему сначала. И я уже решил, что нам нужно расстаться к лучшему.

Возможно, вы столкнулись с похожей проблемой.

Ты скучаешь по своему бывшему
Вам интересно, ПОЧЕМУ вы скучаете по своему бывшему
Вы пытаетесь понять, что делать, если скучаете по бывшему

Угадайте, о чем мы сегодня поговорим?

Если вы догадались, «почему вы скучаете по своему бывшему и что с этим делать», то будете правы.

Почему мы скучаем по бывшему

Скучать по бывшей после разрыва - это совершенно нормально. На самом деле, я могу с полной уверенностью сказать, что каждый скучает по своему бывшему хоть немного после разрыва, даже если они знают, что это было необходимо. Хотя, наверное, не все готовы это признать.

Если вы нашли эту статью, вы, вероятно, ищете нечто большее, чем «Это совершенно нормально», и это хорошо, потому что я собираюсь вас зацепить.

Сегодня мы расскажем, почему мы скучаем по бывшим, рассмотрим конкретные обстоятельства и расскажем, что делать в каждом случае.

К тому времени, как вы закончите читать, я надеюсь, вы почувствуете себя немного лучше из-за того, что внезапно скучаете по своему бывшему.

Хорошо хорошо. Итак, почему ты вообще скучаешь по своему бывшему?

Что ж, есть две причины… наука… а не наука.

Наука

Давайте сначала поговорим о науке.

Когда вы находитесь рядом с кем-то в течение длительного периода времени, ваше тело вырабатывает определенные гормоны.

Эти гормоны в сочетании с нейротрансмиттерами формируют то, что мы называем эмоциями и привязанностями.

Если вы хотите по-настоящему научиться, конкретные гормоны и нейромедиаторы, которые больше всего связаны с романтическими связями, - это окситоцин, серотонин и дофамин. Кроме того, у женщин всегда есть эстроген, а у мужчин - тестостерон.

Дело в том, что все мы производим эти гормоны естественным путем. Затем, когда вы романтичны с кем-то, эти химические вещества усиливаются. Ваше тело, и особенно ваш мозг, привыкли работать с высоким уровнем этих химических веществ.

Теперь, когда вы разбиты, ваше тело буквально отстраняется от бывшего, поскольку оно перестает производить эти высокие уровни химикатов.

Джуманджи: добро пожаловать в обзор джунглей

Этот «крах» - вот что способствует сильному чувству скуки по кому-то.

... Не наука

Теперь, если мое сверхнаучное объяснение выше не помогло вам, давайте поговорим о «ненаучной» причине, почему вы по кому-то скучаете.

Как правило, вы скучаете по кому-то, потому что привыкли, что он рядом.

Да ладно?

Да, это вроде как и ежу понятно.

Что для нас хорошо, потому что вряд ли большую часть времени, когда вы скучаете по своему бывшему, вы можете немного зациклиться на мыслях о нем?

Я имею в виду, сколько времени вы проводите, думая о нем и о том, что он может делать, думать или чувствовать?

Допустим, в вашем доме есть произведение искусства, и со временем вы перестали любить это искусство. Когда-то вы любили это, но, возможно, начинаете думать, что на его месте может пойти что-то лучше.

Однажды вы удалите его.

Сначала вы оставляете пространство открытым. Затем вы пытаетесь наполнить его другими художественными произведениями.

Независимо от того, что вы запомните, насколько хорошо вы думали, что это произведение искусства вписывается в эту комнату, когда вы его получили. Иногда вы задаетесь вопросом, правильным ли было его удаление. Вы можете даже подумать о том, чтобы удалить его из хранилища, чтобы проверить, действительно ли он вам нравится больше, чем вы думали.

Скучать по бывшему - это все равно, что пройти мимо этого пустого места и подумать об искусстве, которое раньше было там… потом снова пройти мимо… и затем снова.

Хорошо, теперь, когда вы знаете, ПОЧЕМУ скучать по бывшему… давайте поговорим о некоторых конкретных обстоятельствах, с которыми вы можете столкнуться, и о том, как с ними справиться. Мы пропустим базовый сценарий «мы расстались, и я скучаю по нему», поскольку мы уже рассказывали об этом во многих других статьях.

Вот обстоятельства, которые мы собираемся осветить:
Если вы расстались с ним
Он обманул, но ты все еще скучаешь по нему
Он встречается с кем-то еще, но вы все еще скучаете по нему
Он был жестоким, эмоционально или физически, но вы все еще скучаете по нему

Если я рассталась с бывшим, почему я все еще скучаю по нему?

Итак, вы расстались со своим бывшим и теперь безумно скучаете по нему. Вы даже можете захотеть его вернуть.

Это вполне нормально, и вы можете использовать это в своих интересах после успешного

Во время «успешного» отсутствия контакта вы можете в первую очередь обдумать причины, по которым вы расстались с ним.

Я имею в виду, была ли у вас действительно веская, хорошо продуманная причина для разрыва с ним?

Блог о пении доктора ужасного

Были ли эти причины основаны на «нарушителях сделки»?

Или это решение было просто реакционным и возникло в пылу сиюминутности, и теперь вы сожалеете о своих действиях и решении?

Потратив время на то, чтобы понять, почему вы приняли это решение, вы не потеряете время, пытаясь снова встретиться с кем-то, с кем вы действительно не хотите быть.

Он обманул, но я все еще скучаю по нему

Вы знаете, что у вас есть все основания для того, чтобы обижаться на бывшего, но по какой-то причине вы вместо этого скучаете по нему. Может ты накануне злишься И скучаешь по нему.

Первое, что вы должны сделать, как всегда, это в этой ситуации, я бы определенно пошел на долгий путь, 45 дней без контакта. Убедитесь, что вы относитесь к этому очень серьезно.

В это время я бы посоветовал вам хорошенько подумать, хотите ли вы вернуть бывшего.

Вам решать, будут ли обстоятельства вашего бывшего измена чем-то, что он собирается повторить, и что вы можете простить.

По словам Карин Гольдштейн, терапевта из Лос-Анджелеса, есть простой способ узнать, будет ли ваш бывший обман снова. По сути, есть два фактора, которые влияют на то, останется ли мошенник верным после примирения.

Они берут на себя ответственность за свои действия. (Обычно это происходит после индивидуальной И семейной терапии.)
Признание того, что стало причиной развала их отношений, и факторов, которые в первую очередь повлияли на их выбор обмануть.

Без этих двух вещей они, скорее всего, не сохранят верность в отношениях.

Другие красные флаги:

Если он винит в своей измене кого-либо, кроме себя; ты, другая женщина или что-то еще, кроме него самого.
Если он говорит, что вам нужно «просто поторопитесь и переживите это». Обычно это означает, что любое раскаяние, которое они проявляют, не является подлинным.

Второй момент тоже очень важен. Если вы думаете, что можете простить обман, тогда это здорово. Но многие люди думают, что это означает, что они все еще могут держать ошибку над головой бывшего до конца отношений. Это не поможет, если вы хотите, чтобы отношения продолжались и были здоровыми. Итак, вам следует выделить время в режиме «Нет контакта» и убедиться, что вы справитесь с этим.

Он встречается с кем-то еще, но я все еще скучаю по нему

Итак, вы двое расстались, и ваш бывший ушел, но вы остаетесь безумно скучать по нему. Чаще всего об отношениях, которые начинаются сразу после того, как заканчиваются другие, думали какое-то время, или же это откат, который не продлится долго.

Если вы используете «Нет контактов», чтобы стать Ungettable (подробнее об этом здесь, если вы не знаете Срок восстановления бывшего парня), то ваш бывший начнет сравнивать свою новую девушку с вами. Пока вы прилагаете усилия, чтобы стать лучше себя, он болезненно осознает, что совершил ошибку. Если вы хотите вернуть бывшего бывшего, необходимо пройти через успешный отказ от контакта и использовать метод «быть здесь» вместе с другими изложенными в нем методами.

Каковы ваши шансы вернуть бывшего парня?

Он был жестоким, но я все еще скучаю по нему

Влюбленность в жестокого мужчину часто сравнивают со Стокгольмским синдромом, однако это означает, что он влюбляется в кого-то, несмотря на плохое обращение. На самом деле, большинство женщин, влюбленных в жестокого мужчину, изначально влюблялись в очаровательного мужчину, который со временем стал жестоким.

Но настоящий вопрос здесь в том, почему женщина должна оставаться с мужчиной, который оскорбляет? И как женщина может вернуться к жестокому мужчине? Почему ты вообще об этом думаешь?

Есть несколько мыслительных процессов, которые могут возникнуть у женщин, которые остаются или возвращаются к жестоким отношениям.

Что подумают люди?
Что я сделал для этого?
Кто мог меня любить? Что, если я больше никогда не найду любви?
Я не хочу оставаться одна, с таким же успехом могу остаться с ним, пока не появится кто-нибудь получше.
Он может причинить мне боль, если я не буду делать то, что он хочет. Так что, если он решит, что хочет, чтобы я вернулся, я думаю, мне придется вернуться к нему.
Я не из тех, кто подвергается насилию. Я не могу справиться с этим.
На самом деле это не злоупотребление. Есть люди, которым хуже, чем мне.

Еще одним признаком того, что вы, возможно, были в отношениях с насилием, является тот факт, что вы, возможно, думали о прекращении отношений снова и снова, НО ваш бывший всегда находил причину, чтобы заставить вас остаться.

Например, у вас огромные разногласия со своим парнем. Его способ выразить свою точку зрения, выкрикивая оскорбления и непристойности в вашу адрес, или прибегая к физическим упражнениям. Тем не менее, каждый раз, когда вы думаете о том, чтобы отказаться от отношений, он как будто чувствует это и начинает быть супер-милым, или он делает что-то, что заставляет вас думать, что он сожалеет и больше не сделает этого.

И знаешь, что?

Он не… пока не сделал.

Затем промойте, переработайте и повторите.

Хорошо. Я собираюсь рассказать вам то, что вы, вероятно, уже знаете, но не хотите слышать. И я скажу это только один раз.

Если вы состоите в отношениях такого типа, это только вопрос времени, когда они обострятся и вы не пострадаете или почувствуете себя в такой ловушке, что никогда не уйдете.

Я НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ НЕ предлагаю вам попытаться восстановить отношения со своим бывшим, если вы хоть немного думаете, что это можете быть вы.

Вместо этого я предлагаю вам найти способ смириться с мыслью, что разрыв может быть вашим шансом отпустить эту ситуацию и найти кого-то, кто будет относиться к вам с уважением. Пока вы этого не сделаете, вам необходимо научиться относиться к себе с таким уважением.

Это будет нелегко, поскольку оскорбительные отношения, как правило, оставляют неизгладимое впечатление на то, как вы видите себя и на свою самооценку. Итак, разговор с терапевтом или выполнение программы, разработанной для женщин, которые избежали жестоких отношений, - это то, что может помочь вам пережить это время.

Напомню, что насилие не всегда бывает физическим. Эмоциональное насилие так же вероятно и просто вредно для вашего здоровья. Помните, что отношения должны основываться на любви и взаимном укреплении. Если это не делает вашу жизнь лучше и не укрепляет вас, то оно того не стоит.

Я предлагаю вам прочитать наши статьи по этому поводу. Каждый может получить выгоду от повышения своей самооценки, и именно в этом заключается суть этой части нашей программы.

Кроме того, я оставлю этот ресурс здесь, на всякий случай, если вы сочтете необходимым его использовать. Я не говорю, что вы должны это делать, но хочу, чтобы вы знали, что это существует.

властелин колец соответствующий возрасту

Требуется огромная храбрость, чтобы выйти из оскорбительных отношений и вернуть свою жизнь своей собственной.

Отлично. Я не собирался сбиваться с пути, но я подумал, что важно, чтобы эта информация была доступна тем из вас, кто в ней нуждается. Бери и делай с этим, что хочешь.

Краткий обзор

Есть много других ситуаций, в которых вы можете скучать по своему бывшему. Но в конечном итоге все сводится к следующему:

Тебе лучше без отношений?

Сколько усилий вы готовы приложить, чтобы вернуть бывшего?

Если вы решите, что для вас лучше всего вернуться к бывшему, тогда вам следует начать с отказа от контактов и проработать всю программу восстановления бывшего парня.

Однако вы не должны просто вернуться к своему бывшему только потому, что на данный момент скучаете по нему. Если это не то, что вам нужно, тогда вам нужно найти способ двигаться вперед по жизни. Я предлагаю вам сделать это с помощью части EBR, посвященной Ungettable Girl.

Теперь, когда вы знаете, что заставляет вас скучать по бывшему, и несколько способов справиться с этим, давайте поговорим о вашей конкретной ситуации.